我一直很敏感，每次看到别人在哪里窃窃私语总会认为在说自己，所以心里很难受，我该怎么办啊……

听到别人窃窃私语，我就感觉别人在议论自己一样，心里很难受，这是怎么回事？~

说明你是很敏感的人，没有关系，再就是你不自信。如果别人真的是在说你，就不能在你面前切切私语。所以你要开心一点，只要自己没有做错什么，没有对不起他们，他们就不会背后说你。以后遇到这样切切私语的人，不要过多的去想，其实都是你自己心里给自己的压力，放松心情！

这是由于自己的不自信造成的敏感 要克服 寻找自己的优点 学会和人更好的交际 逐渐自信起来 就好了

这样看你是个很在意别人看法的人，其实源头在于你希望自己做事情能够完美到别人能够认可，学习上是一个方面，生活上却占了更大的比重。
当然，适当的在意并且收到正面的评价是对你一直以来努力的鼓励，但是过于在意会让一些无中生有的东西影响到你努力的动力。
所以说，其实你知道自己想要什么，只是有些不确定的东西让你很疑惑，不由自主的想要去依赖别人的评价来断定自己行为的正误，从而进行修正使得自己更加切合想要的样子。
解决这个问题的方法是，你要对自己有自信一点，凡事无愧于心就好。每个人都应该为自己活着，别人怎么说那是别人的事情，自己怎么做做不做得到是自己的事情。
换到学习的事情来说，你应该给自己订立一个目标，把每科目的知识点罗列出来，逐个的攻破。然后把考试成绩表做成一个曲线图，只要你看到它是上升的，那么就不用在意别人如何说了。因为你已经做到最好的自己了。

这就是典型的多疑症了，和我上高中的时候一样的，主要是因为自己压力太大了。建议你先给自己释放点压力，不要让自己的神经绷得太紧，看到别人窃窃私语的时候，给自己暗示，告诉自己别管他，又不是说我的，与我无关！

诚实是心灵完美的标志之一，人与人相处，要想没有摩擦，没有猜忌，没有恐惧，没有烦恼，没有痛苦，最好相互坦诚，实事求是，实话实说，这样交往成本最低，友情最真挚，关系更亲密，友谊更长久，且最少负面消极影响。

把心灵全部敞开了，才能找到知己；把自己全部裸了，才能找到知己；将自己奉献出去了，才能找到知己。

最广阔的海洋容纳的河流最多，最开放的心灵最容易诞生最伟大的思想，不拒饮食结构的人身体越强壮，获得的爱最多的人是把自己的爱无私地奉献给尽可能多的人的人。

赞美使人完美，挑剔使人残缺。只有心灵富足的人才会赞美别人，心灵贫穷的人从来不赞美别人。自身完美的人常常赞美他人，自身丑陋的人常常挑剔贬低他人。

挑剔别人的瑕疵，瑕疵就会被放大，赞美别人的优点，优点就会被放大，为了让他人开心快乐，禅院主张对人的瑕疵视而不见，却要赞美人的亮点，如此，久而久之，人就会变得善良慈悲，就会变得心灵美好，就会变得心存感激，就会变得通情达理。

好话你就尽情地说，风调雨顺利于禾，甜言蜜语利于情。

多看多想别人的优点和长处，少盯着别人的缺点和不足不放；多想想自己的缺点和不足，少炫耀自己的优点和长处。

你之所以太过敏感，是因为你顾虑太多，你之所以顾虑太多，是因为你老是把问题向坏的方面想。
而开朗的人大多数时候会向好的方面想
因此，你要解决这些问题，或者手这些无聊的问题，你打可以认定他们的窃窃私语是跟你无关的或者说对你有意的，即便是他们是在议论你，那又何妨呢，小人之心，何必牵挂，因为你的大度，你的宽容，会得到大多数人的认可。

这是你不够信任别人的体现。你很渴望能和别人做朋友，但是总觉得被别人冷落，别人不了解你，你很难融入他们，从而总感觉别人说你“坏话”之类的，害你一直担忧“我到底那里做得不够好，为什么要切切私语，有什么不满的可以说出来啊”等烦恼。。。。是这样吗？

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我一直很敏感，每次看到别人在哪里窃窃私语总会认为在说自己，所以心里很难受，我该怎么办啊……视频