我是一个初三的女生，身高1.66，体重大概130多斤，我知道我偏胖。可是现在我们要考体育，要测800米，
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我是初三的学生 现在身高180 我打的是中锋 可我有点胖 请问有没有高手指点一下~
就算让你减下来，也不一定就跑得快， 跑步注意的在你的呼吸，你如何去调整速度和呼吸，然后看你耐力怎么样，能不能坚持。
买个沙袋吧 全天绑腿上 晚上再去跑两圈 负重跑嘛 等到测800的时候就把沙袋解了 嗯 还有 刚开始跑的时候放开跑，就是普通的速度跑 到了极点之后慢下来调整呼吸 过了极点看到差不多终点了就加速跑 嗯 什么是极点不用我说了吧....
快速提高不可能 只能少吃点 多运动
没有什么速成法，如果你能坚持的话，那就每天绕着操场跑两圈，慢跑，到考试时不出意外应该能过，不用担心
侧体育 没那么夸张 尽量就行
我是一个初三的女生，身高1.66，体重大概130多斤，我知道我偏胖。可是现在我们要考体育，要测800米，视频
相关评论：15575954779：我是一个初三的女生,身高1.66,体重大概130多斤,我知道我偏胖。可是...
闵音宰到了一个月左右，你每次跑步的后100米可以提速跑，这样坚持到中考的时候，你的成绩比现在提高1分钟以上是完全可以达到的，再次提醒您，贵在坚持！
15575954779：我是初三的毕业女生...身高1,6米..以后还能长高吗?还能差不多长高都...
闵音宰1米六也不错了，一般有些人发育的晚，到初中或者高中就猛涨身体，也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆，适当的吃点牛肉，鸡蛋。此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能，还有就是要保证每天11点前要睡觉的，能...
15575954779：我是初三的学生,身高1.67,体重138,夏天到了,都不敢穿短袖,想在一个月...
闵音宰一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等，虽然西红柿本身没有直接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接达致...
15575954779：我读初三了,身高才1米5怎么办??
闵音宰一.身高和父母的基因有关，如果父母本身不是很高的话，孩子的身高也会受影响。二.有的人早长个，有的人晚长个，可能你属于后者，所以不要着急，有的人上了大学一样长个。三.你需要多运动，比如适度跑步，多吃有营养的食物，注意作息，饮食均衡，这样可以促进长个。
15575954779：为什么我长不高,我已经十五岁了是位女生,在读初三,身高才一米...
闵音宰遗传变异，或是发育的比较晚，有的人在一年内长高好多，如果是遗传那就不好说啦，不过现在长高也不是什么难题，去找个专业医师咨询一下，花点儿钱，吃一些增高药，不过这药一般比较贵，还有就是现在市面上有卖增高鞋的，没穿过，听说挺有效的，合理的饮食，睡眠，运动，水果比如香蕉，它的气味会刺激...
15575954779：我现在上初三练三级跳远的体重54公斤身高1.77 三级跳远十三米多一点...
闵音宰15、6岁的孩子，如果天赋好的话，1年以上的训练时间，跳远成绩应该达到6米8左右，三级跳成绩应达到14米5左右，百米成绩应该在11秒左右了。你是跳远的，跳远运动员要从身材比例，四肢的围度，关节的形状，踝关节的形状，跟腱的长度，足弓的形态，脚趾的形态，快速力量能力这几个方面来评价，单从成绩上...
15575954779：初三女生身高151算矮么?我喜欢一个可能有170的男生。有什么好的有效地...
闵音宰1. 初三女生的身高151厘米在不同的地区可能会有不同的感受。在北方，这可能被认为相对较矮；而在南方，这样的身高则可能被看作是正常的，甚至有些女生这个年龄身高还不足151厘米。因此，你需要根据你所在地区的平均身高来判断这个身高是否矮。2. 对于喜欢一个身高大约170厘米的男生这个问题，首先你应该...
15575954779：初三女生身高151算矮么?我喜欢一个可能有170的男生。有什么好的有效地...
闵音宰1。151女生如果在北方，太矮了，在南方，一点都不算矮，所以你要先分清地域。2。170的男生应该不会拒绝151的女生，因为大概20公分左右，很偶像剧的感觉，男的也有觉得你小鸟伊人，他很有成就感。3。据我所知，我朋友用过高人一等喷雾剂达到有效增高的目标。就是亚洲人长高论坛的overheadman，应该能...
15575954779：我是一个矮个子女生总是被别人嘲笑自己的身高怎么办?
闵音宰作为一个矮个子女生，你并不需要被别人嘲笑自己的身高而陷入自卑和沮丧，因为你拥有其他人所没有的个性和魅力。以下是一些帮助你建立自信和应对他人嘲笑的建议：1. 拥抱自己的身材：不要试图去改变自己的身高，相信自己的身体和外貌是独一无二的，不要与别人去比较。2. 关注自己的优势：每个人都有自己...
15575954779：我是一个12岁的女生,身高163,体重104斤,是不是偏胖呢?
闵音宰1. 你的年龄和身高表明你是正常发育的。根据标准体重计算公式（身高减去100，再乘以0.9），你的体重是符合标准的。2. 如果你追求更完美的体重，可以选择进行晨跑等健康运动。3. 然而，不建议节食减肥，因为这样可能会导致身体健康问题，并且减肥效果可能不持久，容易反弹。
练练背身单打，内线脚步运用，看看斯科拉，绝佳学习榜样！！！抢篮板注意一定要卡位，而且170的体重感觉要练练体能，可能体在比赛的强度会有些不足。初三180的身高内线问题不大，加强内外线的练习，善於观察场上局面，能在内线造杀伤力的内线球员如果能在包夹时传出好球，对对方防守的压力更大 。个人感觉运球这玩意不是几个月就能练好，而且练好运球需要好的身体协调性。短时间想提高就注意队友空位和练两下基本的脚步骗骗人吧
八百米要求速度和耐力的有机结合，可单独练习速度、单独练习耐力，加上速度和耐力结合练习成绩就能上去，不知道您冬训的效果怎么样冬训的效果好的话，现在正式练800的好时机，周训练计划里面可安排一到两次的速耐训练，针对您的身体条件，建议每天训练完后给自己加耐力训练，速耐训练建议跑431，也就是1600+1200+400 中间休息两三分钟，还记得400要在1‘10’‘内完成，前面的时间要求我忘记了，只记得431是最难受的。练速耐是很痛苦的，要真正提高800成绩。就要对自己狠一点，然后烟酒最好完全脱离，ML的问题也值得关注。以上纯粹个人观点，希望能够帮到您 ！
其实练习800贵在坚持，中长距离的跑步，没有快速提高的捷径，相反这是一个持久的过程。如果你是为了中考准备，应该还来得及。每天坚持跑步500－1000米，用你的中速跑就行。，坚持半个月你就会发现你比以前快了很多。到了一个月左右，你每次跑步的后100米可以提速跑，这样坚持到中考的时候，你的成绩比现在提高1分钟以上是完全可以达到的，再次提醒您，贵在坚持！就算让你减下来，也不一定就跑得快， 跑步注意的在你的呼吸，你如何去调整速度和呼吸，然后看你耐力怎么样，能不能坚持。
买个沙袋吧 全天绑腿上 晚上再去跑两圈 负重跑嘛 等到测800的时候就把沙袋解了 嗯 还有 刚开始跑的时候放开跑，就是普通的速度跑 到了极点之后慢下来调整呼吸 过了极点看到差不多终点了就加速跑 嗯 什么是极点不用我说了吧....
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闵音宰一.身高和父母的基因有关，如果父母本身不是很高的话，孩子的身高也会受影响。二.有的人早长个，有的人晚长个，可能你属于后者，所以不要着急，有的人上了大学一样长个。三.你需要多运动，比如适度跑步，多吃有营养的食物，注意作息，饮食均衡，这样可以促进长个。
闵音宰遗传变异，或是发育的比较晚，有的人在一年内长高好多，如果是遗传那就不好说啦，不过现在长高也不是什么难题，去找个专业医师咨询一下，花点儿钱，吃一些增高药，不过这药一般比较贵，还有就是现在市面上有卖增高鞋的，没穿过，听说挺有效的，合理的饮食，睡眠，运动，水果比如香蕉，它的气味会刺激...
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闵音宰1. 你的年龄和身高表明你是正常发育的。根据标准体重计算公式（身高减去100，再乘以0.9），你的体重是符合标准的。2. 如果你追求更完美的体重，可以选择进行晨跑等健康运动。3. 然而，不建议节食减肥，因为这样可能会导致身体健康问题，并且减肥效果可能不持久，容易反弹。
