我朋友经常‘鬼压床’。怎么办？
来自：络知识 更新日期：早些时候
频繁鬼压床怎么办~
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。 看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。。。 但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。 因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法： 一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。 心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。 二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程： 1.身体所有部件都动不了， 2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清） 3.不能说话 4.但能听到声音 5.一切事情都不是绝对不能动的. 在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话） 6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就 成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。 7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！ 8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。 9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。 就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？ 肌肉没有完全醒来，我同意。但怎么解释下面的现象？ 被压时确实是有东西压在身上。 做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果？ 同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样？ 而且外界的毒气是什么呢？自己琢磨吧。 鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，害怕有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。 所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。 遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到，习惯了就好！ 还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。
如果是经常，那单纯的调整心态已经没有用了。
你朋友需要专业的老师来帮她调整了。
找出根源，比如小时候收到什么刺激之类的。
根源的寻找非常重要，然后从那件给她留下阴影的事情着手，才能根治啊。
我就这么过来的。
我高中的时候一晚上要被压三到四次，
根本不敢睡。
严重的时候出现了幻觉和幻听。
看见了所谓的脏东西，听见了世界上听不到的刺耳声音。
什么喝牛奶，调整心情，洗热水澡，全部没用。
我花了两年的时间努力的解决了那个心结。我现在已经完全好了。
希望对你有帮助。
如果你需要帮助 可以百度HI我。
如果她确实是因为睡眠障碍导致的睡眠不良问题,那么建议可以到学校专业的心理咨询辅导老师或者医院的心理医师那里咨询,根据你朋友的具体情况来帮助他. 或者她是否有换床睡过呢,换过以后这样的情况还会发生吗,又或者她有试着睡前不喝牛奶是否情况不同呢,建议可以自己找一下原因,也许换个地方睡就没事了
调整一下情绪就好了，，我以前也有过一两次，，感觉很怕，后来就没有，，
建议参考百度百科里的。有详细解决方法：http://baike.baidu.com/view/169221.htm#3
我朋友经常‘鬼压床’。怎么办？视频
相关评论：15366219641：避免鬼压床的有效办法
刘瑗饶睡觉之前吃帮助睡眠的食物，也可以缓解鬼压床的现象。一般经常推荐的'食物就是牛奶和莲子。牛奶中的氨基酸有一定的安眠作用，莲子也有养心安神的作用，睡前服用时可以帮助睡眠，改善鬼压床的。6、及时就医治疗 有部分鬼压床可能不是单纯性的鬼压床，可能只是自身疾病的一种表现。正对于这种情况，建议及时就医...
15366219641：鬼压床的解决方法
刘瑗饶第一： 保持每天心情的开朗，多出室外活动吸取新鲜空气。第二：鬼压床多半会发生在心脏不好的朋友身上，所以，睡觉的时候多鼓励他\/她或者它右侧睡，避免左侧睡或者仰卧睡，这样都会压迫心脏，是鬼压床的罪魁祸首。第三：适当的体育锻炼，即可锻炼心肌功能，又能舒缓情绪。第四：保持室内的空气流通。最后...
15366219641：鬼压床如何避免?
刘瑗饶缓解压力方法有找朋友倾诉、唱歌、运动等。2、睡前平静很多人睡觉之前可能会看什么激动的电影，或者与朋友聚会，导致睡觉之前心情激动，难以平复，这种情况也是哦容易引起鬼压床的。建议睡前洗个热水澡，听听纯音乐，让自己的心情平静下来。3、改善睡眠环境睡觉时发生鬼压床可能是外界环境中的噪音、光线等刺激...
15366219641：频繁鬼压床怎么办
刘瑗饶1、如果你经常被鬼压床的花，建议你先去看医生。2、当然还要注意自身的休养调息，不要给自己太大的压力，也可以去寺庙里求一个平安符带在身边，可以常念佛号、大明咒或者九字真言等，这也是可以预防鬼压身的办法之一。3、外部环境也很重要，需要注意的点也很多的，你可以试试下面的方法：你睡觉的卧...
15366219641：化解鬼压床的民间办法
刘瑗饶下面我给各位朋友科普一下解决鬼压身的办法，如果你是出租屋，那么有以下几个方法可以凑效：1，换一头睡即可。2，可以在卧室的墙角摆放刚从河边取回来的鹅暖石。3，床头柜放一小盆栽也能起到效果，但是不要喜阴植物。4，缝个小米袋放于枕头下面。5，黑曜石饰品有驱邪功效。6，可以养只狗，品种不限...
15366219641：怎样破解鬼压床
刘瑗饶此外，在睡觉前不要看一些比较恐怖的小说或者电影，有的朋友在平时为了追求刺激，喜欢观看一些恐怖的电影，虽然知道是假的，但是那些画面会悄悄存在大脑的记忆里，人体在晚上睡觉的时候，潜意识里会弹出那些画面，这样一来很多人就会出现噩梦，甚至是鬼压床的情况。最后，很多人在平时有昼夜颠倒的习惯，经常...
15366219641：我有一朋友清明出现"鬼压床"症状,
刘瑗饶焦虑，保证充足的睡眠，可以降低睡眠瘫痪的发生率。3. 以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。睡眠瘫痪的发生与睡姿、精神状态和休息时间有关。侧身睡、放松精神、保证充足休息，可以减少这种现象的发生。遇到“鬼压床”不必过于恐慌，了解其成因，保持良好的睡眠习惯是关键。
15366219641：经常鬼压床怎么办
刘瑗饶经常遭遇“鬼压床”困扰的朋友，别担心，这里有一套实用的应对策略。首先，当你被压住，切记不要惊慌或反抗，保持冷静，选择放松或继续入睡，忽略它的存在。在鬼压床的状态下，虽然身体受限，但口唇动作可能是唯一的可动部分。尝试用嘴皮发出类似于亲吻或喂食小鸡的声音，让耳朵听见，这样可以迅速唤醒自己。
15366219641：我朋友经常做噩梦俗称“鬼压床”,科学上叫“梦魇”有什么办法可以帮她...
刘瑗饶…家人也帮不到我，因为不知道我什么时间睡醒……那时候超级怕自己一不小心睡挂了……呵呵后来自己想了个办法，手里拿着一串铃铛入睡，醒来时立即松手让铃铛掉在地上发出声音。一惊动，身体立刻就能活动自如啦。经过几次“有效实验”反而这种“鬼压床”现象突然消失了，至今没犯过哦。
15366219641：我有一个朋友,天天睡觉都会感觉鬼压床,是什么原因?
刘瑗饶这种情况只要继续睡或者多闭上眼睛缓一缓（3-10分钟）就可以解决，这也是很多人早晨醒来会感觉手脚无力的原因之一。如果经常遇到，就应该到医院至少做个血检，多运动就好了。同样的，因为在睡梦中突然醒来，还可能把一些梦里残留的影像映在视神经上，所以一部分人会觉得自己又被压床又见鬼，这都是不对的...
1、如果你经常被鬼压床的花，建议你先去看医生。
2、当然还要注意自身的休养调息，不要给自己太大的压力，也可以去寺庙里求一个平安符带在身边，可以常念佛号、大明咒或者九字真言等，这也是可以预防鬼压身的办法之一。
3、外部环境也很重要，需要注意的点也很多的，你可以试试下面的方法：你睡觉的卧室最好有光照，全天都有的更好，床一定要能晒到太阳哦，也有说在房间里种一棵生姜有作用，还有就是说在门后放一把倒置的扫帚也行。其实野方法还是很多的。
4、也可以焚香静养法，在闲的时候，可以请几盒无相铜炉的无相安神香来点燃，能安神，使自己更加轻松。我个人比较喜欢用他们的香，相信你的鬼压床也会慢慢改变的。
烧香拜佛，香其实很重要的，好的香能更能传达自己的祈福，沟通虚空法界，受无尽庇护，同时显示自己的虔诚和恭敬，这是也是古往今来烧香的意义所在。如果诚心所求，可以在无相铜炉官网，定几盒适合你的辟邪。
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。 看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。。。 但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。 因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法： 一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。 心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。 二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程： 1.身体所有部件都动不了， 2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清） 3.不能说话 4.但能听到声音 5.一切事情都不是绝对不能动的. 在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话） 6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就 成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。 7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！ 8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。 9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。 就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？ 肌肉没有完全醒来，我同意。但怎么解释下面的现象？ 被压时确实是有东西压在身上。 做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果？ 同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样？ 而且外界的毒气是什么呢？自己琢磨吧。 鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，害怕有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。 所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。 遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到，习惯了就好！ 还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。
如果是经常，那单纯的调整心态已经没有用了。
你朋友需要专业的老师来帮她调整了。
找出根源，比如小时候收到什么刺激之类的。
根源的寻找非常重要，然后从那件给她留下阴影的事情着手，才能根治啊。
我就这么过来的。
我高中的时候一晚上要被压三到四次，
根本不敢睡。
严重的时候出现了幻觉和幻听。
看见了所谓的脏东西，听见了世界上听不到的刺耳声音。
什么喝牛奶，调整心情，洗热水澡，全部没用。
我花了两年的时间努力的解决了那个心结。我现在已经完全好了。
希望对你有帮助。
如果你需要帮助 可以百度HI我。
如果她确实是因为睡眠障碍导致的睡眠不良问题,那么建议可以到学校专业的心理咨询辅导老师或者医院的心理医师那里咨询,根据你朋友的具体情况来帮助他. 或者她是否有换床睡过呢,换过以后这样的情况还会发生吗,又或者她有试着睡前不喝牛奶是否情况不同呢,建议可以自己找一下原因,也许换个地方睡就没事了
调整一下情绪就好了，，我以前也有过一两次，，感觉很怕，后来就没有，，
建议参考百度百科里的。有详细解决方法：http://baike.baidu.com/view/169221.htm#3
我朋友经常‘鬼压床’。怎么办？视频
相关评论：
刘瑗饶睡觉之前吃帮助睡眠的食物，也可以缓解鬼压床的现象。一般经常推荐的'食物就是牛奶和莲子。牛奶中的氨基酸有一定的安眠作用，莲子也有养心安神的作用，睡前服用时可以帮助睡眠，改善鬼压床的。6、及时就医治疗 有部分鬼压床可能不是单纯性的鬼压床，可能只是自身疾病的一种表现。正对于这种情况，建议及时就医...
刘瑗饶第一： 保持每天心情的开朗，多出室外活动吸取新鲜空气。第二：鬼压床多半会发生在心脏不好的朋友身上，所以，睡觉的时候多鼓励他\/她或者它右侧睡，避免左侧睡或者仰卧睡，这样都会压迫心脏，是鬼压床的罪魁祸首。第三：适当的体育锻炼，即可锻炼心肌功能，又能舒缓情绪。第四：保持室内的空气流通。最后...
刘瑗饶缓解压力方法有找朋友倾诉、唱歌、运动等。2、睡前平静很多人睡觉之前可能会看什么激动的电影，或者与朋友聚会，导致睡觉之前心情激动，难以平复，这种情况也是哦容易引起鬼压床的。建议睡前洗个热水澡，听听纯音乐，让自己的心情平静下来。3、改善睡眠环境睡觉时发生鬼压床可能是外界环境中的噪音、光线等刺激...
刘瑗饶1、如果你经常被鬼压床的花，建议你先去看医生。2、当然还要注意自身的休养调息，不要给自己太大的压力，也可以去寺庙里求一个平安符带在身边，可以常念佛号、大明咒或者九字真言等，这也是可以预防鬼压身的办法之一。3、外部环境也很重要，需要注意的点也很多的，你可以试试下面的方法：你睡觉的卧...
刘瑗饶下面我给各位朋友科普一下解决鬼压身的办法，如果你是出租屋，那么有以下几个方法可以凑效：1，换一头睡即可。2，可以在卧室的墙角摆放刚从河边取回来的鹅暖石。3，床头柜放一小盆栽也能起到效果，但是不要喜阴植物。4，缝个小米袋放于枕头下面。5，黑曜石饰品有驱邪功效。6，可以养只狗，品种不限...
刘瑗饶此外，在睡觉前不要看一些比较恐怖的小说或者电影，有的朋友在平时为了追求刺激，喜欢观看一些恐怖的电影，虽然知道是假的，但是那些画面会悄悄存在大脑的记忆里，人体在晚上睡觉的时候，潜意识里会弹出那些画面，这样一来很多人就会出现噩梦，甚至是鬼压床的情况。最后，很多人在平时有昼夜颠倒的习惯，经常...
刘瑗饶焦虑，保证充足的睡眠，可以降低睡眠瘫痪的发生率。3. 以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。睡眠瘫痪的发生与睡姿、精神状态和休息时间有关。侧身睡、放松精神、保证充足休息，可以减少这种现象的发生。遇到“鬼压床”不必过于恐慌，了解其成因，保持良好的睡眠习惯是关键。
刘瑗饶经常遭遇“鬼压床”困扰的朋友，别担心，这里有一套实用的应对策略。首先，当你被压住，切记不要惊慌或反抗，保持冷静，选择放松或继续入睡，忽略它的存在。在鬼压床的状态下，虽然身体受限，但口唇动作可能是唯一的可动部分。尝试用嘴皮发出类似于亲吻或喂食小鸡的声音，让耳朵听见，这样可以迅速唤醒自己。
刘瑗饶…家人也帮不到我，因为不知道我什么时间睡醒……那时候超级怕自己一不小心睡挂了……呵呵后来自己想了个办法，手里拿着一串铃铛入睡，醒来时立即松手让铃铛掉在地上发出声音。一惊动，身体立刻就能活动自如啦。经过几次“有效实验”反而这种“鬼压床”现象突然消失了，至今没犯过哦。
刘瑗饶这种情况只要继续睡或者多闭上眼睛缓一缓（3-10分钟）就可以解决，这也是很多人早晨醒来会感觉手脚无力的原因之一。如果经常遇到，就应该到医院至少做个血检，多运动就好了。同样的，因为在睡梦中突然醒来，还可能把一些梦里残留的影像映在视神经上，所以一部分人会觉得自己又被压床又见鬼，这都是不对的...
