提升女人的气质培养女人味要读什么书
气质是人内在的东西，如何提升自己的气质，让自己更加有女人味呢? 打开两肩，秀出优美的肩部曲线 女性若是把肩打开，胸部就会上挺，从侧面看，你的手臂和背部就会处于同一平面(即从侧面看，只能看到手臂，看不到背部)，从后面看，你的肩胛骨也不会往外突出。而若是两肩没打开，你的肩胛骨就会往外突出，给人以缩头缩脑的感觉。女性在把肩打开的时候要尽量放松，并使肩部向下沉。这样，从颈部到肩部的线条就会显得修长，很优美。 手部姿态要自然而柔美 手部也是女性传情达意的帮手。良好的手部姿态可使女性显得温柔而妩媚。女性平时可将食指与后面三个手指分开，这会显得手指修长，手部线条柔美。而女性若经常将五个手指并拢，会显得比较中性化。这类女性通常是很自信的白领女性。而女性若将十指紧扣，会让人感觉有点紧张和拘谨。反之，十指松开一些，会感觉较放松，手指也会显得修长、优雅。 抬起头，展现自信的风采 女性若经常低着头，整个身体就会显得松弛下垂，这样会给人一种萎靡不振的感觉。而昂起头，则会让人感到你很自信、神采飞扬。抬起头，敢于展现自己，是塑造优美举止的第一步。而且，抬头会使面部轻微向上扬起，这更有利于面部的血液循环，使皮肤变得红润健康。 经常提臀，留住性感的臀部曲线 臀部的曲线也是女性魅力的标志之一。然而，臀部也是最容易下垂的部位，女性平时一定要注意提臀，尤其是我们亚洲的女性。因为亚洲人的形体相对矮一些，如果臀部下垂，下肢就会显得更短。女性可经常做后踢腿、塑臀瑜伽等有助于提臀的运动，帮助你重塑臀部曲线。良好的臀部曲线不仅会让女性看起来更加健康性感，更会让女性收获一种鹤立鸡群的自信。 挺直背部，显得优雅与高贵 优美的背部曲线是女性性感的标志之一。然而，现实生活中，我们却经常能看到弯腰驼背的女性。这类女性会给人一种卑微和不自信的感觉。因此，我们要练就挺拔的背部曲线。即使在鞠躬时，腰背也要挺直，这样才会显得优雅而高贵。另外，很多女性习惯在捡东西时使用“卫生间姿势”。殊不知，这种弯腰弓背、臀部高抬向着别人的姿态不雅观，也不礼貌。女性在捡东西时，可走进物品，让物品在右前方，然后一脚在前一脚在后地蹲下，蹲下时双膝并拢，上身保持直立，再伸手去捡。
目录：
1 《第二性》
被《时代》周刊评为20世纪改变人类思想和生活的10本书之一
当代西方女权主义运动的“圣经”
迄今为止对女性问题研究得最为透彻的一本书
2 《写给女人》
畅销全球的女性缔造成熟之爱、获取人生幸福的经典之作
当代女性的必读文本
为广大女性朋友们提供了切实可行的人生指导和精神启迪
3 《红楼梦》
中国古今第一奇书
中国古典小说的巅峰之作
一本不读就是人生极大遗憾的书
4 《谁是最美的女人》
一本女人塑造个性形象的建议书
打开这本书你会发现原来美丽并不远
做一个标准女孩的必读书
5 《简·爱》
一个平凡女人不平凡的生活经历
一段曲折离奇而又缠绵动人的爱情故事
一部历久不衰的经典名著
6 《居里夫人传》
一部内容详实的科学家传记
一位影响过世界进程的伟大女性不平凡的一生
一垃为子女树立光辉榜样的伟大母亲的精神世界
7 《圣经》
一部包罗万象的古代文化百科全书
打开西方精神世界的钥匙
要了解西方文学首先应该了解《圣经》
8 《世界美术名作二十讲》
艺术史著作中一部难得的佳作
有利于女性读者增强美术修养的艺术杰作
一本为广大女性读者指点艺术迷津的经典之作
9 《金锁记》
2O世纪40年代文坛最美的收获
中国自古以来最伟大的中篇小说
享誉文坛的女作家张爱玲的顶峰之作
10 《私奔万水千山》
一部以介绍山水和人文景观为主的自助旅游游记
开启和平年代城市青年渐次形成的一种个性时尚
一个旅行自由人的独到的旅行感悟
11 《女性个人款式风格诊断》
12 《婚姻宝典》
13 《飘》
14 《女人的身体,女人的智慧》
15 《斯波克育儿经》
16 《围城》
17 《美学散步》
18 《叶芝抒情诗全集》
19 《一个女人的成长》
20 《苏菲的世界》
21 《安娜·卡列尼娜》
22 《音乐气质》
23 《安徒生童话故事集》
24 《艺术的故事》
25 《人与永恒》
26 《李清照诗词评注》
27 《女人的资本》
28 《女子与小人》
29 《关于女人》
30 《懒女孩的健康指南》
华艺出版社的《女人的艺术》；
中信出版社的《女人就是要有钱》（台湾刘忆如著）；
南海出版公司的《20几岁,决定女人的一生》；
北京出版社的《做最好的自己》；
这些都挺不错的。
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读经典，不要读一些没有用的所谓畅销书和言情小说之类的，但是保健养生的可以看一些，因为女人还是要保养的。
另外，个人认为书和杂志不能混为一天，时尚杂志不是必需品，提升气质是内在，不是时尚的外表。
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