如何有效提拉脸部肌肉和紧致皮肤？

如何让脸部皮肤提拉紧致~

想要皮肤立体紧致，永远十八岁怎么做~

可通过饮食法改善：
1、酸奶
酸奶是一种非常健康食物。酸奶对于紧致肌肤也有一定的帮助。每周喝3-5次酸奶更有益。
2、胡萝卜
胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。此外，胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对β-胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥，胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。
3、鱼肉
要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

扩展资料：
脸部皮肤下垂原因：
1、胶原蛋白流失：胶原蛋白是支撑皮肤弹性的，胶原蛋白流失就可能导致脸部皮肤下垂，这一般是老年人的问题。
2、肌肉松弛：有些人年龄不大，但是脸部皮肤下垂，那么有可能是因为脸部肌肉缺少锻炼，导致肌肉松弛，脸部皮肤自然就下垂了。
3、脸部脂肪太少：有些人长期营养不良，减肥过度，或者是因为疾病导致面部脂肪太少，皮下脂肪流失也是导致面部皮肤下垂的重要原因。
参考资料来源：人民网—脸部皮肤松弛下垂怎么办 达人支招告诉你肌肤紧致的秘密

现在有很多称为小微脸的那一种机器，可以对脸部进行按摩。在按摩的时候，自己的方向是从下往上推顺着面部的一个肌肉发展方向来推。
这样的话呢，就能使自己的皮肤能够起到上升的一个作用。那么看起来皮肤就会特别的紧致，并且小v脸。

我觉得最有效的办法就是经常的做脸部按摩，美容院就有这个项目。是专门给脸部做按摩。然后当你做完按摩以后，还可以去服务一些面膜。这样就会非常有效地拉紧脸部肌肉。也可以让你的脸部皮肤非常的紧致。光滑。

这个需要靠几个因素，第一个是肌肤的年龄，如果年轻就不需要过度提拉，第二个是靠护肤品来帮助皮肤稳定和拉伸紧致，第三个是就是靠按摩了，比如刮痧板配合按摩脸部，加强血液循环。第四个是借助医疗美容来紧致皮肤。

我总结一下我自己的经验：
1.从嘴角经过下巴颏向上滚动至耳下,稍稍用力,慢慢按压3~4次,重复1~2次.来回滚动按摩下巴,管理双重下巴和弯曲的下巴曲线.
2.从嘴角经过颧骨向上滚动至耳旁,稍稍用力慢慢按压3~4次,重复1~2次,可帮助脸部肌肤恢复弹力.
3.沿着法令纹来回滚动,轻轻按压几回,再从嘴的上下方经过。
这样坚持来做的话肯定是没有问题的！

要想有效提拉脸部肌肉和紧致皮肤，我建议可以每天晚上洗完脸之后敷一张补水面膜，或者是美白面膜，这样皮肤会变得紧致，在洗掉面膜的营养水之后，再对脸部进行有效的按摩，这样就可以紧致皮肤了

---

如何有效提拉脸部肌肉和紧致皮肤？视频