怎样哄孩子睡觉，这里有妙招

让宝宝快速入睡的方法，怎样哄宝宝睡觉快速，怎么哄宝~

小儿入睡困难常使家长十分烦恼,这与小儿自幼未养成良好的睡眠习惯有关。如家长抱着婴儿边拍、边摇、边走地催其入睡是一种很不好的习惯, 小儿往往在妈妈怀里睡得很熟, 放在小床上就睁开眼睛哭闹。与父母同床睡, 吸吮着母亲的乳头或橡皮乳头,边哺乳边入睡更有造成婴儿窒息的危险, 也是使幼儿形成睡前一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡这种坏习惯的主要原因。 为保证孩子有充分的睡眠, 首先,要为小儿安排一个光线柔和、空气清新、温度(22.C-24℃) 湿度 (60%-65%) 适宜、安静温馨、避免各种声光色强剌激的卧室, 还应为孩子准备一个舒适暖和有围栏的小床。床垫不可太软, 被褥清洁柔软, 厚薄随季节增减, 冬季可给小儿睡睡袋, 以免身躯四肢外露受凉。其次,重视从小培养小儿良好的睡眠习惯也十分重要, 如从小培养小儿独睡自己的小床, 当其有睡意时, 轻轻将小儿放在小床上, 任其自然入睡。另外, 培养孩子有规律的睡眠习惯是促使小儿容易入睡的好办法, 每天固定时间让孩子上床睡觉, 睡前停止游玩活动, 做好一切准备工作, 孩子睡在自己小床上, 盖好被子后, 父母可在床旁陪伴片刻, 轻轻唱个儿歌或讲个小故事, 然后可以离开, 让小儿自行入睡, 床上不应放任何玩具、图画书或能使小儿兴奋的东西, 以避免影响小儿入睡。每天坚持如此做, 就能帮助小儿 逐渐养成良好的入睡习惯。 小儿偶有入睡困难, 在床上翻来覆去, 辗转不安, 或哭闹不息, 不肯睡下, 则首先要认真仔细查清原因, 如有无发热、鼻塞、呼气不畅或腹部不适等患病情况, 是否衣服过紧、被子太厚太重、卧室空气混浊、肚子饿了或吃得过饱、尿布湿了、要排尿等等, 也可能白天活动过度兴奋, 如看恐怖电视、听鬼怪故事, 精神紧张, 或白天受老师、家长责备惩罚, 心情抑郁、焦虑、思想压力大, 都能诱发睡眠障碍。 查清了入睡困难的原因后就应针对原因加以矫正, 有病要加以治疗, 要尽量避免白天, 尤其是晚饭后激烈活动、过度兴奋,晚饭后应安排轻松宁静的活动, 如画画、做手工、玩积木等, 晚饭及临睡前不宜吃得太饱。父母自己 也不应过分焦虑紧张, 要心平气和地耐心对待孩子的睡眠障碍,切勿急躁粗暴, 既要严格正确地给孩子立规矩, 又要使他愉快地克服不良睡眠习惯。

第一，给个良好的睡眠环境很重要
睡眠环境对一个人的睡眠质量特别关键，要想宝宝乖乖的入睡，制造一个适合于孩子的入睡环境是相当重要的，在光线比较昏暗的房间里面，点上一盏昏暗度比较低的小夜灯。
在房间里面轻拍孩子，会给孩子制造一种朦胧意境的感觉，随着时间的加长，孩子会慢慢的睡去，如果是在光线比较明亮的房间里面，孩子因为对周围的事物好奇，会越来越不想睡觉。
第二，放一些舒缓的音乐效果也不错
舒缓的音乐有助于放松神经，让精神轻松、愉悦，在这种静谧的环境下是最好睡眠的。如果孩子的情绪不安，那么妈妈可以播放一些舒缓的婴幼儿音乐，让孩子听着音乐入睡，妈妈会轻松不少。
另外，从小让孩子听音乐，还能开发孩子在艺术方面的天赋，经常听舒缓音乐长大的孩子，在性格上会同龄小孩更加出众。
第三，宝宝哭闹时不理会他们
一些孩子可能会有点睡觉方面的小毛病，正该睡时不想睡，该起床时又有起床气。特别是在睡前还要哭闹的小孩的确是够折腾家长的。
如果遇到孩子哭哭啼啼不想睡觉，非要让妈妈抱的时候，妈妈不应该理会孩子，反而应该假装入睡。孩子看着妈妈也睡觉了，没有人陪自己玩了，自觉没趣的孩子也会乖乖的睡觉。
第四，白天别睡太多也是关键
很多孩子的休息时间跟妈妈有时差，白天疯狂睡觉，晚上精神倍儿棒，是很多小孩晚上不想睡觉的主要原因。
如果你家宝宝怎么哄都不睡觉，那么妈妈们就要想想白天是不是让孩子睡太多了？如果有这个方面的问题，妈妈就要帮孩子调整睡眠时间了，这样晚上哄娃睡觉才轻松。
哄小孩睡觉，也是一门技术活，但只要掌握好方法，当妈妈也可以轻松。

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