为什么我总是感觉到 恐惧 害怕 害羞 胆小 呢？而且是莫名其妙的
来自：经验分享 更新日期：早些时候
怎么才能让自己克服自己的恐惧？我总是感觉到恐惧、害怕、胆小、懦弱、胆怯、恐惧症~
害羞是觉得自己的某些特质，如长相，能力，才华，金钱，装束，语言能力等会被别人藐视、看不起、否定、或者是唾弃，甚至是告诉更多人被更多人嘲笑的一种担忧。
害羞的本质还是害怕，这也 是我想了很久自己给的答案。
为什么你不敢当堂讲话，为何你不敢对心仪的女孩说话？
如果说了，会被嘲笑，并且在其他时候提起这一幕的情况，在以后仍旧会嘲笑你，而我们是知道语言杀人无形的无数事例的，所以会心生胆怯。
有的人生来敏感胆怯（遗传），有的人环境导致（主要是家庭的影响），有的人是个别事件的影响。
胆怯人人都有，就是看严重程度，严重的叫社交恐惧症，偏重于男女关系的叫恋爱恐惧症。
严重胆怯会导致焦虑，广泛焦虑，失眠，失去机会，缺乏沟通意识，导致严重的后果。
有的人表现出来的羞怯是有目的，是一种社交掩饰，是可控的：比如说所谓的渣男（非贬义，从文明史来看渣男是纯粹的，而且是积极主动的，没有渣男没有现今高度文明的文化产物）
有的人的羞怯是广泛性的，就是任何时候遇人遇事都会发生：很多这样的可怜的人（可怜之人必有可恨之处，比如我这样的人）
胆怯不是不能治疗，只是效果因人而异，最搞笑的例子就是骂男足还不如去骂足协。
治疗方法主要是：认知疗法（一个有阅历的，会沟通，能get到你G点的人或书或电影或音乐告诉你：为什么是这样，怎么做）,脱敏疗法（一个字就是勇敢：明知不敢，非要干：比如在大街上脱了裤子对你心爱的姑娘说肉麻的话）。嗯，意思是这样的，做好了变的勇敢，做不好，变成变态。矫枉必须过正，文革就是这样说的，哈哈。
有的人半部论语治天下，有的人一生读书白读书：人格之下，全是奴才。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的人在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
这种情况一种原因可能是你天生就比较胆小总是感觉没有安全感，另一种可能是经历了一些让你内心留下阴影的让人恐惧不安的事情，恐惧感每个人都会有，只是每个人都不会表现的那么明显而已，多想些开心的人和事，看看喜欢的书听听欢快的音乐，把心情放松下来就好了。
也许你先天身体条件差。比如某些老年人会心无力，就是生理衰退原因。有些人熬夜或疲劳过度也会出现精神过度反应。这些可以说是莫名其妙，没有直接原因。我建议改善平常生活习惯，问医生也好，但我不建议用药，希望你找到方法锻炼出胆量来
不用担心，你的情况是正常的，很多人都会有这样的问题。没有必要一定要摆脱掉，因为不可能完全摆脱的，而且你越是挣扎可能会越严重，放松心态，自信乐观的看待这件事，去享受它，你会发觉并没有多恐怖。
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相关评论：
如果你是男孩子，产生这些恐惧害怕胆小懦弱的这些情况跟从小缺少与父亲的相处有关。母亲代代的孩子都会有这些情况，这是没有办法的。已经形成的性格很难改变，那是深入骨子里的东西。不过你不需要那么关注，这些性格虽然说不好，但是却能让你远离危险，用其他方法来表述的话，就是慎重，周全，仔细，小心。所有的性格都是两方面的，能认清自己，就能做最好的自己。
因为活着。
未知是恐惧，但也有着希望。
如果你也会反复问自己准备好了吗？
相信我，在你有足够能力去维持一切时，还需要再努力。
让这种心里没底的暗示，烟消云散。或许那时候你能找到驱离恐惧的办法。
害羞是觉得自己的某些特质，如长相，能力，才华，金钱，装束，语言能力等会被别人藐视、看不起、否定、或者是唾弃，甚至是告诉更多人被更多人嘲笑的一种担忧。
害羞的本质还是害怕，这也 是我想了很久自己给的答案。
为什么你不敢当堂讲话，为何你不敢对心仪的女孩说话？
如果说了，会被嘲笑，并且在其他时候提起这一幕的情况，在以后仍旧会嘲笑你，而我们是知道语言杀人无形的无数事例的，所以会心生胆怯。
有的人生来敏感胆怯（遗传），有的人环境导致（主要是家庭的影响），有的人是个别事件的影响。
胆怯人人都有，就是看严重程度，严重的叫社交恐惧症，偏重于男女关系的叫恋爱恐惧症。
严重胆怯会导致焦虑，广泛焦虑，失眠，失去机会，缺乏沟通意识，导致严重的后果。
有的人表现出来的羞怯是有目的，是一种社交掩饰，是可控的：比如说所谓的渣男（非贬义，从文明史来看渣男是纯粹的，而且是积极主动的，没有渣男没有现今高度文明的文化产物）
有的人的羞怯是广泛性的，就是任何时候遇人遇事都会发生：很多这样的可怜的人（可怜之人必有可恨之处，比如我这样的人）
胆怯不是不能治疗，只是效果因人而异，最搞笑的例子就是骂男足还不如去骂足协。
治疗方法主要是：认知疗法（一个有阅历的，会沟通，能get到你G点的人或书或电影或音乐告诉你：为什么是这样，怎么做）,脱敏疗法（一个字就是勇敢：明知不敢，非要干：比如在大街上脱了裤子对你心爱的姑娘说肉麻的话）。嗯，意思是这样的，做好了变的勇敢，做不好，变成变态。矫枉必须过正，文革就是这样说的，哈哈。
有的人半部论语治天下，有的人一生读书白读书：人格之下，全是奴才。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的人在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
这种情况一种原因可能是你天生就比较胆小总是感觉没有安全感，另一种可能是经历了一些让你内心留下阴影的让人恐惧不安的事情，恐惧感每个人都会有，只是每个人都不会表现的那么明显而已，多想些开心的人和事，看看喜欢的书听听欢快的音乐，把心情放松下来就好了。
也许你先天身体条件差。比如某些老年人会心无力，就是生理衰退原因。有些人熬夜或疲劳过度也会出现精神过度反应。这些可以说是莫名其妙，没有直接原因。我建议改善平常生活习惯，问医生也好，但我不建议用药，希望你找到方法锻炼出胆量来
不用担心，你的情况是正常的，很多人都会有这样的问题。没有必要一定要摆脱掉，因为不可能完全摆脱的，而且你越是挣扎可能会越严重，放松心态，自信乐观的看待这件事，去享受它，你会发觉并没有多恐怖。
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