亲人离世，该如何调整心态呢？

孩子去世,父母只能坚强地继续往前走，日子总要向前过的。

孩子来了一阵子，却让做父母的思念一辈子，并且要带着思念和遗憾度过余生，这才是最让人难受的。

无法遗忘、因为那是自己的骨血，无法沉入深渊，因为我们还要继续在世上苟延残喘。

只能一天天地过着，不断地调整自己的心态，直到闭眼见儿之时。

日子该怎么过怎么过。

仿佛人生的两条线，过了极为短暂的重合期后，随着时间的流逝越来越远。

仿佛已经把她淡忘，在不经意间突然会坐着发一会儿的呆。

偶尔看一些优秀的影视片段，演员有着优秀演出时，会发出由衷的感叹，“演得真好，就跟我当时表现一模一样。“

我们该如何面对亲人离世

1、接受失去亲人的现实

当亲人死去，人们通常感觉这不是真的，会觉得他还活着。

所以，第一个任务就是清楚地认识到这个人确实已经不在了，和这个人重聚最起码在这辈子是不可能了。

家人可能会告诉你，他们会听到、看到、闻到、摸到逝者。这些感觉到底是不是真的呢？这是一个信念的问题。如果家人告诉我们这些状况，我们要知道，这些现象都是正常的，不代表家人因为过度悲伤而导致他们脑子不正常。

2、经历悲伤的痛苦

悲伤咨询师的目标之一就是帮助人们度过这一段难过的时期，所以他们并不会带着巨大的痛苦走过这一生。

那些允许自己感受、经历痛苦的人发现痛苦反倒减少了。有些事会阻止痛苦。朋友、亲戚、同事或许会有意无意地告诉你“振作精神，继续下去”，好像什么事情都没有发生过一样。

或者，有时候家庭成员打断自己的感觉并且拒绝痛苦出现。要允许自己能有一段时间哭泣或者是生气。很多人发现这些感情有时候会在他们日常事务中出现，比如说去杂货店买东西、开车上班的时候。尽管了解这些经历非常痛苦，但是却很正常。

3、适应亲人已经不在的环境

亲人在你的心里和家庭里有着独特的位置。他们永远都不会被取代。但是失去亲人的家庭成员最终还是会适应没有他的日子。这个过程或许会帮助你发现和其他仍健在的家人或朋友新的相处方式。

4、把感情从逝去的亲人那里转移到其他关系上

很多人对这个问题产生了误解，甚至以为这是把亲人忘记的表现。他们认为这是对死者的不敬。这个问题只是前三个问题的延续。这是一个和其他人建立关系的过程。这并不意味着你不再关心你的亲人或者是不再怀念他们。

5、重新建立信念、信仰和价值观

痛失亲人会让你审视你的信仰以及生活的哲学观点。和精神领袖或顾问也许会对你有帮助，比如说拉比、牧师、或神圣的人，因为他们有着丰富的劝导失去亲人的人的经历。

在我们了解到的好几年里，很多失去亲人的家庭还记得亲人的音容笑貌。有时候他们还是很悲伤，尽管并不十分频繁。

随着时间的推移你完成了这些任务，你可以记住你的亲人，不再有失去的痛苦。悲伤多种多样，不要犹豫寻找专业的帮助。咨询师受过训练可以帮助你完成这些任务或解决你可能面对的其他问题。可以和咨询师交谈一次看看你们是不是可以一起完成这些任务。