养生要做到“顺四时而适寒暑”，那么秋天养生要注意哪些方面呢？
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1. 秋天养生需要注意调整饮食，选择适合季节的食物，如增加润燥、滋阴的食物，如银耳、蜂蜜、芝麻等，以应对秋天的干燥气候。
2. 做好必要的保暖措施，随着气温逐渐降低，应适时增添衣物，特别是晚上睡觉时要注意盖好被子，防止腹部和足部受凉。
3. 服用药物时应谨慎，根据个人体质和健康状况，可在医生指导下选择一些滋补作用的药物，如膏方、补品等，以达到调理身体的目的。
4. 适当的锻炼也是秋季养生的重要方面，可以选择户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，提高免疫力。同时，运动后要注意及时补充水分和营养。
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