人为什么会感觉到害怕和恐惧，怎么才让放松心情不害怕不恐惧。
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1. 恐惧心理是指在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。
2. 这种心理状态表现为神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
3. 恐惧心理的产生通常与过去的心理感受和亲身经历有关，如俗话所说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”
4. 人的性格也是影响恐惧心理产生的因素之一，例如，那些从小就害羞、胆量小，长大后不擅交际、孤独、内向的人，更容易感到恐惧。
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