一斤的圣女果相当于一天的热量吗?

一斤圣女果的热量是多少啊？~

一斤是500克，圣女果100克是22卡路里那就是110卡。圣女果本身热量就不高是很好的减肥食物之一。

圣女果热量：
樱桃番茄 (热量:22大卡/100g)
1颗樱桃番茄(可食部分18.0克)含有热量4大卡，需要散步2.8分钟消耗完。

一斤圣女果并不能代替一天的热量。

圣女果100克（可食部分）是22 大卡

而一斤是500克，也就是5*22=110大卡。

米饭100克是115大卡。

500克圣女果<米饭100克。

所以说不可能是一天的热量。

一个成年女性50KG，一天需要1600~2000大卡来维持身材。一天只吃500克圣女果，才110大卡，太少了。

拓展资料

圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

圣女果100克（可食部分）是22 大卡
而一斤是500克，也就是5*22=110大卡。

米饭100克是115大卡。
500克圣女果<米饭100克。
所以说不可能是一天的热量。
一个成年女性50KG，一天需要1600~2000大卡来维持身材。一天只吃500克圣女果，才110大卡，太少了。

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不是。

普通成年人要维持正常活动和体重，平均每公斤体重需要消耗35—40大卡（Kcal）热量。圣女果的热量大约是每100克22大卡（Kcal）。一斤果500克大约产生110大卡（Kcal）。

圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。可以在凉菜中或清汤里放入或加入。

圣女果是高营养蔬菜，其中糖分占1.8～5％，酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克／100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。圣女果与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。

扩展资料：

食用功效

1、减缓色斑、延缓衰老：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2、抗癌：研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3、可降脂降压：降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4、防止血栓的发生：患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

参考资料：

百度百科-圣女果

1、普通成年人要维持正常活动和体重，平均每公斤体重需要消耗35—40大卡（Kcal）热量。
2、圣女果的热量大约是每100克22大卡（Kcal）。一斤果500克大约产生110大卡（Kcal）。
3、一斤果110大卡的热量可以养活3公斤体重的人！如果成年人一天只需要一斤番茄的热量养活，绝对是外星人阶层！也就是说，我们的食物岂不是过于泛滥啦！

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