经常锻炼身体的人和不锻炼身体的人外表看的出来差别吗？
来自：识号 更新日期：早些时候
一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？~
得看进行什么锻炼，慢跑的话身材会显得苗条，短跑会练大腿肌肉，健身的人一般肩膀比较宽，厚，能把衣服架起来，穿衣很帅
可以，夏天穿短袖时最明显，还有可以看人的精神，一般经常锻炼的人都精神满满的
我不脱衣服别人以为我瘦骨嶙峋
安静的女汉子。1994。 vx关注xuela520
经常锻炼身体的人和不锻炼身体的人外表看的出来差别吗？视频
相关评论：18944927014：一个不运动的人和经常运动的人,身体素质有多大的区别?
魏弦阀2. 长期坚持运动的人，与从不运动的人相比，体能和身体素质存在显著差异。每天投入一小时的运动，减少看手机和追剧的时间，坚持这样的生活方式，可以让身体出汗，塑造肌肉，并跳出舒适区。3. 经过一段时间的锻炼，长期运动的人会发现自己的体型有了很大的变化。基础代谢率提高，能量消耗增加，体脂减少。她...
18944927014：不运动的人和经常运动的人,身体素质有多大的差距?
魏弦阀这种差距主要表现在以下几个方面：1.心肺功能：经常运动的人心肺功能通常比不运动的人要好。运动可以提高心肺耐力，增强心脏泵血能力和肺部换气能力，降低心血管疾病的风险。2.肌肉力量和耐力：经常运动的人肌肉力量和耐力通常较强，这有助于提高日常活动能力、减少受伤风险以及保持良好的体型。而不运动的...
18944927014：经常健身的人和普通人,有什么不一样?
魏弦阀经常健身的人通常拥有较多的肌肉量，很少有松弛的“奶油肚”或多余的脂肪。他们的肌肉紧实，给人以力量感。相比之下，普通人的体脂比例通常较高，肌肉看起来较为松弛。即使体重相同，健身者的体型看起来更瘦，而普通人则可能显得较胖。2. 体能：由于长期锻炼，经常健身的人的身体已经适应了运动状态。他...
18944927014：每天都坚持锻炼的人,与不锻炼的人有何区别?
魏弦阀1. 身材形态：长期坚持锻炼的人通常拥有更加健美和紧致的身材。他们的肌肉线条更加明显，体脂率更低，这得益于锻炼带来的新陈代谢提升和肌肉增长。相反，不锻炼的人可能会有更多的脂肪积累，身材较为松弛。2. 精神面貌：经常锻炼的人通常展现出更加积极的精神状态。锻炼能够促进内啡肽的释放，这是一种提...
18944927014：经常运动的人和少运动的人的区别
魏弦阀1、经常运动的人情绪更开朗乐观 运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，所以坚持运动会让人的心情和精神状态都变好。变得更加自信和从容。同时，打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、需要耐心的运动能帮助你调节神经活动，增强自我控制能力...
18944927014：经常运动的人和少运动的人的区别
魏弦阀5. 经常运动的人身体更年轻。人体衰老始于肌肉衰老，运动可以减缓肌肉减少症。规律的肌肉力量训练对控制中老年人肌肉减少症至关重要，从而阻止肌肉衰老，延长寿命。研究表明，经常运动的人平均寿命比不运动的人长约6岁。6. 经常运动的人血液循环系统更健康。研究表明，坚持有规律的体育锻炼可以减少35%-50%...
18944927014：锻炼和不锻炼的人相比会有什么区别?
魏弦阀做事更有效率。这就是健身跟不健身的人主要内在区别。三、体能状态 长期不锻炼的人，身体体能会随着年纪的增长而逐渐流失，你的肌肉会逐年流失，力量会下降，你无法阻挡衰老速度。而健身训练可以提升一个人的心肺功能、体能耐力、肌肉爆发力，让你体能各方面都保持在最好的状态，运动能力会逐渐提升。
18944927014：经常运动的人和不运动的人有什么区别?
魏弦阀身材、毅力、健康以及性格上都会有很大的差别。爱运动的人身材好、更自律、更健康也更开朗！1.身材差别因为我是女生所以就以女生来做对比。每年一块入夏，女孩子就会掀起一番减肥的热潮，大家高喊着要练出马甲线。等到了大夏天，练出来的敢穿短款的衣服，恨不得天天把它露出来。可是没练出来的就只能...
18944927014：长期运动的人与宅家的人有什么区别?
魏弦阀宅在家里的人，由于长期不锻炼，不规律饮食以睡觉容易造成肥胖，并且精气神十分的差，黑眼圈脸色苍白。而经常锻炼的人，他们的生活比较自律，所以他们的精神状态方面自然表现的要不一样。不要总是宅在家里吃当的出去进行运动有助于我们的身体健康，而且还能提高你的身体素质以及承受能力。
18944927014：经常健身的人和不健身的人,形体和精神状态上有什么区别?
魏弦阀1. 随着健身房的普及，越来越多的人开始加入健身行列。在过去，一些人对于健身持有偏见，尤其是老一辈的人，他们认为健身是一种浪费时间和金钱的行为，不如在户外进行简单的跑步锻炼。2. 然而，随着健康意识的提升，现在越来越多的人选择走进健身房进行系统的健身训练。经常健身的人不仅拥有良好的身体曲线...
我认为这可能是基于个人体质。我是因为跑步改善的痛经。从大学到工作，我可能会慢慢适应它并承受很大的压力。因此，痛经非常厉害。后来，开始跑步的频率基本上是每周2-3次，一次2-3km，不多，而且我不是那种追求速度的，只要我能完成它，当状态不好时， 1km我也觉得没关系，但改进真的很明显。我记得开始工作需要2个月，而且我已经没有受伤了。但是因为杭州是一个冬天太冷的城市，所以在我生小孩后的晚上我不能出去。跑步，所以基本上我不在冬天跑，我会走得更多。我会给自己一些机会去做很多事情。从春末到深秋，我将在早上开始跑步。频率大约是夏季的每一天，春季/秋季大约一周。 2-3次。
建议冬天游泳。我很早就起床去健身房，但我觉得很麻烦。哈哈哈看到这么多人自己跑步并不是很有趣。因此，尽可能选择冬季尽可能温和+夏季运行计划。我希望每个人都能找到一个对他们来说不太累的运动项目，这样他们就可以持续很长时间。
首先从着装方面，喜欢锻炼身体的人特别喜欢穿运动型的衣服，其次就是身材方面，喜欢锻炼的人看起来很有力量，身体上线条分明。不是说每一个锻炼的人都非得有肌肉马甲线，即便没有他们看起来也比普通人壮实很多。
当然。从外表、从精气神等方面都能看出差别来。经常锻炼的人，外表肌肉发达，属力量型，精力充沛，和不锻炼的人相比，还是有比较明显的差别的。得看进行什么锻炼，慢跑的话身材会显得苗条，短跑会练大腿肌肉，健身的人一般肩膀比较宽，厚，能把衣服架起来，穿衣很帅
可以，夏天穿短袖时最明显，还有可以看人的精神，一般经常锻炼的人都精神满满的
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不练肌肉，就跑步的话呢？
那腿部肌肉肯定会越来越发达
就是跑步
跑步可以锻炼身体协调性，甩掉脂肪，腿部肌肉会变得紧致，会变得苗条
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相关评论：
魏弦阀2. 长期坚持运动的人，与从不运动的人相比，体能和身体素质存在显著差异。每天投入一小时的运动，减少看手机和追剧的时间，坚持这样的生活方式，可以让身体出汗，塑造肌肉，并跳出舒适区。3. 经过一段时间的锻炼，长期运动的人会发现自己的体型有了很大的变化。基础代谢率提高，能量消耗增加，体脂减少。她...
魏弦阀这种差距主要表现在以下几个方面：1.心肺功能：经常运动的人心肺功能通常比不运动的人要好。运动可以提高心肺耐力，增强心脏泵血能力和肺部换气能力，降低心血管疾病的风险。2.肌肉力量和耐力：经常运动的人肌肉力量和耐力通常较强，这有助于提高日常活动能力、减少受伤风险以及保持良好的体型。而不运动的...
魏弦阀经常健身的人通常拥有较多的肌肉量，很少有松弛的“奶油肚”或多余的脂肪。他们的肌肉紧实，给人以力量感。相比之下，普通人的体脂比例通常较高，肌肉看起来较为松弛。即使体重相同，健身者的体型看起来更瘦，而普通人则可能显得较胖。2. 体能：由于长期锻炼，经常健身的人的身体已经适应了运动状态。他...
魏弦阀1. 身材形态：长期坚持锻炼的人通常拥有更加健美和紧致的身材。他们的肌肉线条更加明显，体脂率更低，这得益于锻炼带来的新陈代谢提升和肌肉增长。相反，不锻炼的人可能会有更多的脂肪积累，身材较为松弛。2. 精神面貌：经常锻炼的人通常展现出更加积极的精神状态。锻炼能够促进内啡肽的释放，这是一种提...
魏弦阀1、经常运动的人情绪更开朗乐观 运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，所以坚持运动会让人的心情和精神状态都变好。变得更加自信和从容。同时，打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、需要耐心的运动能帮助你调节神经活动，增强自我控制能力...
魏弦阀5. 经常运动的人身体更年轻。人体衰老始于肌肉衰老，运动可以减缓肌肉减少症。规律的肌肉力量训练对控制中老年人肌肉减少症至关重要，从而阻止肌肉衰老，延长寿命。研究表明，经常运动的人平均寿命比不运动的人长约6岁。6. 经常运动的人血液循环系统更健康。研究表明，坚持有规律的体育锻炼可以减少35%-50%...
魏弦阀做事更有效率。这就是健身跟不健身的人主要内在区别。三、体能状态 长期不锻炼的人，身体体能会随着年纪的增长而逐渐流失，你的肌肉会逐年流失，力量会下降，你无法阻挡衰老速度。而健身训练可以提升一个人的心肺功能、体能耐力、肌肉爆发力，让你体能各方面都保持在最好的状态，运动能力会逐渐提升。
魏弦阀身材、毅力、健康以及性格上都会有很大的差别。爱运动的人身材好、更自律、更健康也更开朗！1.身材差别因为我是女生所以就以女生来做对比。每年一块入夏，女孩子就会掀起一番减肥的热潮，大家高喊着要练出马甲线。等到了大夏天，练出来的敢穿短款的衣服，恨不得天天把它露出来。可是没练出来的就只能...
魏弦阀宅在家里的人，由于长期不锻炼，不规律饮食以睡觉容易造成肥胖，并且精气神十分的差，黑眼圈脸色苍白。而经常锻炼的人，他们的生活比较自律，所以他们的精神状态方面自然表现的要不一样。不要总是宅在家里吃当的出去进行运动有助于我们的身体健康，而且还能提高你的身体素质以及承受能力。
魏弦阀1. 随着健身房的普及，越来越多的人开始加入健身行列。在过去，一些人对于健身持有偏见，尤其是老一辈的人，他们认为健身是一种浪费时间和金钱的行为，不如在户外进行简单的跑步锻炼。2. 然而，随着健康意识的提升，现在越来越多的人选择走进健身房进行系统的健身训练。经常健身的人不仅拥有良好的身体曲线...
