脸上和头发经常出油，是不是因为身体的湿气太重了？

脸上和头发经常会出油，是湿气太重造成的吗？~

不全是因为湿气重造成的，湿气重会导致头发、皮肤出油、出现粉刺和肥胖，但是如果一味地认为是湿气重引起的就会比较片面，除了湿气重之外在日常生活中还有很多因素都会引起皮肤和头发不断出油的现象，比如不良的生活习惯等。

1、没有良好的作息时间
没有良好的睡眠会导致内分泌失调，这是一个老生常谈的话题，很多人都知道良好的睡眠质量可以保证身体健康，可是因为各种原因无法正常休息，这就会让身体内分泌失调而产生过多油脂，如果能够保证睡眠还是可以缓解这种现状的。
除此之外睡觉之前应该认真洗脸，有些人忙碌一天回家倒头就睡，脸上带着一天的灰尘和细菌，这样皮肤很容易出现问题。

2、没有合理的饮食结构
快节奏的生活方式让很多人无法正常吃饭，所以下班回家就会吃点好的慰劳一下自己的胃，辛辣油腻的食物就会摆在餐桌上，一般这一类食物会含有大量的油脂和热量，经常食用会提高身体皮肤油脂的分泌，自然脸上头发上就会看起来油腻腻的。
3、长期待在空调房里

我们都知道皮肤有自动调节的功能，长期待在空调房中空调会带走空气中的水分皮肤就会变得很干燥，皮肤自动调节分泌油脂，时间久了皮肤就会看起来油油的。
4、内分泌失调、便秘也会导致皮肤出油
内分泌失调也会导致脸上和头发上经常出油，而便秘无法正常排泄身体的毒素，就会出现油腻、肥胖等症状，如果能够及时的调节内分泌还是可以缓解皮肤出油现象发生的。

头发油不一定是湿气重头发油有可能是因为湿气过重，因为湿气重的表现之中就有一项是头发很容易出油。但是头发油不一定就是湿气重的原因，还可能存在以下几点原因：

头发经常出油的原因有可能涉及以下几点：
一、皮脂腺分泌。

这是与生物体的生长发育相关之雄性激素的作用结果，事实上无论是头皮还是脸脸上、都有油皮、中性皮、干性皮之分。孩童时期雄性激素分泌不多，所以不会有影响，而到了青年时期，随着雄性激素的分泌增加，头皮出油等等就成了正常生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就不是很健康了。
二、不良生活习惯。
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，喜欢吃油腻、辛辣食物，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏生活、高强度工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油程度。

三、头发洗得不勤。
这对于有长发人来讲是非常明显的表现，几天没洗头就可以很明显看到头发变油，而且还服帖在脸上，因此是懒人家居生活的一个表现，疫情期间很多人待在家也有看到这个现象上了热搜，果然如果几天没有洗头就非常容易看的出来啊！所以说，如果看到有女生扎了头发，可能是因为她今天只洗了刘海哦！
总而言之，头发油与湿气重其实有着互相依存之关系，湿气重表现之一就是头发很容易油。有人推荐说坚持每晚泡脚20分钟，能泡到出汗是最好，能有效缓解头发油的现象，同时去除湿气，帮助肝脏排毒。因此说，如果确实觉得自己湿气重的话，可以试试多泡泡脚。

一，可能不是

首先，一些小伙伴可能会认为头发，面部出油是因为湿气重的原因，但这是一个比较片面的说法，也有可能头发面部出油并不是因为湿气重，而是因为其他的因素所影响的。

所以对于这个大家不要盲目地觉得自己有出现这样的症状，就用相应的方法解决，其实这样是不太合适的，而且可能如果是错误的话，反而会加重你的症状，这样就得不偿失了。所以面对着这样的情况，大家应该要结合自身的条件去分析一下自己是否是这样的症状，当然你也可以及时去医院咨询一下医生，获得医生的帮助。

二，具体表现

头发面部出油是湿气重的表现是平时你会觉得浑身都没有力气，做什么事情也没有劲头，而且你可能会觉得日子没有盼头，更加重要的是可能你的舌苔会比较厚重，而且还有很多白色的东西附在上面。即使睡眠时间已经充足，自己也觉得睡眠质量不错，但是总是睡不够，睡不醒。

如果你的头发面部出油，还伴随着以上的症状，就有可能是因为湿气太重的原因，否则，也许你应该往其它的方面去考虑一下。

三，不良习惯

头发面部出油也不一定是湿气重的表现，有可能是一些不良的习惯所导致的，特别是一些脸部的T区比较容易出油，混油皮的小伙伴更是如此。在这种情况下，如果你平时养成了一些喜欢熬夜，作息不规律，平时喜欢吃一些辛辣刺激的食物的话，不良的饮食习惯可能会导致你的面部头发出油的情况更加严重。

所以，大家在盛夏的时期可以适当的吃一些清淡一点的食物，一些重口味的食物可以少吃或者不吃。

四，洗发水

头发面部出油也不一定是湿气重的表现，大家应该反思一下自己平时用的洗发水是否真的适合你的头皮的环境，因为有的小伙伴可能用的洗发水会倾向于滋润头皮，而不是控油或者是去油脂，这样在一定程度上也会加重你的头发出油的情况。

大家在购买洗发水的时候应该尽量的购买一些符合你的头发状况的洗发水使用，在购买的时候应该尽量的注意一下它的说明书或者是询问一下店家或者是客服。

五，洗头发的次数

头发面部出油不一定是湿气重的表现，头发出油很多，也有可能是由于洗头发的次数原因，特别是一些平时比较喜欢清洁头发，比较爱干净的小仙女更是如此。她们可能早上出门洗一次头，晚上回来再洗一遍，这样就很容易过度清洁头发，这样可能就会刺激油脂，使它越来越多。

六，缺水

头发面部出油不一定是湿气重的表现，面部出油也有可能是因为缺乏水分的原因，因为面部的油脂失衡，缺乏了一定的水分，只好不断地分泌油脂去保护自己，所以大家也应该适当的补水，平时做完一些护肤步骤之后也不妨多考虑一下补水。

不全是因为湿气重造成的，湿气重会导致头发、皮肤出油、出现粉刺和肥胖，但是如果一味地认为是湿气重引起的就会比较片面，除了湿气重之外在日常生活中还有很多因素都会引起皮肤和头发不断出油的现象，比如不良的生活习惯等。

1、没有良好的作息时间

没有良好的睡眠会导致内分泌失调，这是一个老生常谈的话题，很多人都知道良好的睡眠质量可以保证身体健康，可是因为各种原因无法正常休息，这就会让身体内分泌失调而产生过多油脂，如果能够保证睡眠还是可以缓解这种现状的。

除此之外睡觉之前应该认真洗脸，有些人忙碌一天回家倒头就睡，脸上带着一天的灰尘和细菌，这样皮肤很容易出现问题。

2、没有合理的饮食结构

快节奏的生活方式让很多人无法正常吃饭，所以下班回家就会吃点好的慰劳一下自己的胃，辛辣油腻的食物就会摆在餐桌上，一般这一类食物会含有大量的油脂和热量，经常食用会提高身体皮肤油脂的分泌，自然脸上头发上就会看起来油腻腻的。

3、长期待在空调房里

我们都知道皮肤有自动调节的功能，长期待在空调房中空调会带走空气中的水分皮肤就会变得很干燥，皮肤自动调节分泌油脂，时间久了皮肤就会看起来油油的。

4、内分泌失调、便秘也会导致皮肤出油

内分泌失调也会导致脸上和头发上经常出油，而便秘无法正常排泄身体的毒素，就会出现油腻、肥胖等症状，如果能够及时的调节内分泌还是可以缓解皮肤出油现象发生的。

有这种可能，身体内湿气严重平时多喜欢吃油腻的食物，并且缺乏运动的人会经常出油。

脸上和头发上出油，这是湿气的一个症状，但仅仅是这一个症状是不能判断有没有湿气的，有的人天生油性皮肤，脸上就是比较容易出油

有这种情况发生的可能性，但也存在天生就是油性皮肤的人存在啊

---

脸上和头发经常出油，是不是因为身体的湿气太重了？视频