怎么才知道自己的眼睛近视度数加深？度数加深以后要怎么做才能有效预防这一问题呢？

怎样才能预防近视度数加深？~

首先要减少看电脑或书的时间养成良好的用眼习惯，看书或用电脑每间隔45分钟需要休息5分钟，可以做眼保健操也可以举目远望；还有就是多一些户外运动。另外用点缓解视疲劳的滴眼液，我用济南出的润全球滴眼液效果不错

现在随着用眼时间的不断加长，可能人的近视度数会越来越高，而且控制不住。

最简单也是所有人都清楚这个办法，当不戴眼镜的时候看相同距离的东西看的不像以前那么清楚了，就证明近视的度数又有了进一步的上升。因为近视就是我们眼睛的肌肉不像以前那么有弹性了，它不能像以前那么薄，所以说我们看不清远处的东西，现在通过医疗的手段可以做近视的矫正手术。

近视的原因有很多，比如说先天性遗传，比如说长期用眼过度，得不到休息，比如说不正确的书写姿势，但是这样都会带来一个相同的后果，就是眼睛的度数越来越高。我们不能控制自己的近视结果，但是我们可以在见识之后，通过一些方法来阻止它度数的升高。
注意用眼时间及时休息。我们的眼睛是像身体一样，它需要休息的，长期的工作承受不了那么大的负担，它就会出现问题。就像我们跑步时间特别久就会觉得浑身酸痛一样，眼睛也同样是这样，所以不要一直高强度的进行眼部的工作，给他一定的休息时间。

买一些眼药水，并不是说只有眼睛痛的时候或者发炎的时候才能使用眼药水，现在有很多的眼药水是可以起到缓解疲劳滋润眼睛的作用的，让我们的眼睛能够得到一定程度的呵护，减轻近视度数。
虽然说可以进行医疗手段进行矫正，但是我觉得这个手术它是有风险的，而且对近视的度数是有要求的，500度以下可能是不能做近视的矫正手术的。所以说爱护好自己的眼睛，这是要伴随我们一辈子的一个视野呀。

跟平时作比较，看东西更加模糊不清了，说明度数增加了，或者去专业机构检查视力就能得出明确的结论，度数增加就要减少玩手机的时间，特别是晚上少熬夜，眼睛累了多看一下远处和绿色。

看东西越来越模糊，总是眼睛不适，可以查查度数，要是升高了，就要再换眼镜，看电视别太近，看书少低头，尽量别玩手机。

一定要好好保护好眼睛，看书的时候保持安全，距离看电视的时候也要避免太近，平时多看看远方，缓解一下眼睛疲劳。

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