常喝茶对身体有好处吗？
喝红茶
好处多
红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种
水溶性维生素
外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。
国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及
皮肤癌
的效果。
研究表明，由于红茶中含有一种类
黄酮化合物
，其作用类似于
抗氧化剂
，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。
喝茶对身体是有好处的，列举一下几点：
1、提高肌肉的耐力：茶叶中含有一种特殊的物质——儿茶素，这是一种天然的抗氧化剂。在日常坚持喝绿茶的话，可以有效的提升身体燃烧脂肪的能力，并且可以有效增加肌肉的耐力。可以让人在运动中坚持的时间更久，并且不会感觉到非常的疲劳。经常喝绿茶会看到很显著的效果。
2、保持身材：喝茶可以有效的促进胃液的分泌，加快消化的速度。并且会有效的让身体分解脂肪的能力加强，经常喝茶的人可以明显的感觉到腰围缩小了。除此之外，经常喝茶对于预防心脑血管疾病和糖尿病都有不错的效果。
3、改善记忆力：茶叶内含有的茶多酚，可以有效的帮助大脑进行调节。对于记忆力可以起到很不错的调节效果，有效的增加学习的效率。并且可以有效的预防神经系统出现疾病，对于老年人出现老年痴呆有不错的改善作用。并且差业内还含有咖啡碱，这个物质可以让我们的神经中枢保持在兴奋的状态下，提神的效果非常好。
4、抗衰老：绿茶内含有很多的抗氧化剂，对于抵抗老化有很好的效果。因为在新陈代谢的过程中，如果过氧化的话，会引起身体产生大量的自由基，容易引起老化，也会引起细胞出现受损。而经常喝茶可以有效的清洁自由基，体内过剩的自由基可以有效的被清除掉，防止身体老化。
常喝茶对身体百益而无一害的，如果不合理的话还是对身体不好的，喝茶能够赶走身体里的湿气，如果要喝就要喝淡茶，茶叶中含有咖啡碱可以降血压，降血脂，预防心脑血管疾病。
喝茶对身体百益而无一害的，如果不合理的话还是对身体不好的，喝茶能够赶走身体里的湿气。
茶水中有很多对人的身体有益的微量元素，所以常喝茶对于人的健康还是有很大的帮助的。
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