处于人生低谷怎么办？

处在人生低谷期怎么办呢？~

人生在世，如同一条起伏不定的曲线，有高峰有低谷，从来不可能是一帆风顺，我们每个人，都有处于人生低谷的时期，这时候，不要害怕、不要退却，要积极面对、勇敢前进。

第一， 调整好心态，正确认识人生低谷期。
告诉自己，人生不可能一直处于高峰期，跌入低谷也是一种正常的现象，不必为此沮丧和绝望，要冷静理智的看待自己，更要心平气和的对待周围的人：对于亲人的鼓励，我们心怀感恩，对于朋友的不解，我们耐心解释，对于他人的嘲讽，我们一笑置之。

第二， 列一张清单，把自己一直想做而没来得及做的事情逐一列出，利用低谷期的时间，好好给自己放个假。

可以参加一项体育运动，让身体动起来，用劳累和汗水冲散心底的阴霾；

还可以培养一个新的兴趣，用小小的成就换来新的满足……不要因为身处低谷期便随意荒废时间、虚度光阴，要利用这段时间弥补人生缺憾，学会好好享受生活。

第三， 和自己或亲朋好友进行一场心灵对话，冷静反思自己的不足，听取他人意见，重新规划未来。

处在人生低谷，有偶然的成分，也有自身的原因，我们既可以一个人独自静静，好好反思一下跌入低谷的原因，也可以和亲人朋友多多沟通交流一番，倾听一下别人的意见，吸取他人经验。

总结出原因，并制定好下一步计划、确定奋斗目标和方向，让低谷期成为人生转折点。

第四， 做好手头每一份工作。
处于低谷期可能会心灰意懒，做任何事都没有动力，但是，踏踏实实的做好手头的工作，可以维持我们基本的生活所需，也能从工作中体会到小小的成就感，更能让我们正面现实。

第五， 掌握一门技术，提升自我，做某一行业的专家。
可以多读书，提升自我修养和专业技能，可以多向身边的虚心请教，学习他们认真的人生态度和精湛的业务技能，还可以参加一场专业培训，学习专业知识，提高专业技能。

处于人生的低谷期，不要放任自己沉溺于痛苦和失败中，而应多读书多学习，积极采取行动，掌握新的技能、提升自我能力，积蓄力量，向高峰期不断冲刺。

第六， 多去帮助别人。

可以参加公益活动，可以去做志愿者，可以去支教，也可以帮助困难家庭孩子……做力所能及的事帮助别人，不是逃避现实，不是无能为力，而是积极行动起来，发挥自己的光和热，用他人的感激和自己内心的满足，来驱散低谷期的人生失意。

1、27岁，这么好的年纪，可以重头再来，有重头再来的资本，没什么可怕的，努力加油，相信一切都会好起来的 ；
2、不要气馁，给自己足够的勇气，勇于面对现实的生活，任何事情，没有过不去的坎坷，加油！

人生在世，失意失败都是在所难免的，你会达到人生巅峰的时候，自然也会经历人生低谷的时候，学会西沃解救，排解压力，重新开始，可以让一个人涅槃重生。

处于人生低谷的时候，最怕的就是自暴自弃，内心放弃了抵抗，认为自己就是这样无能，无药可救，如果你这样，那你这一辈子的努力就全部白费了，你对不起自己，也对不起家人。低谷时，你应该给自己积极地心理暗示，让自己相信自己的能力，相信自己一时的失败并不能说明自己的人生的失败，要敢于承认失败，面对困难，勇敢的站起来，才是一个人成功的关键。

俗话说得好，失败是成功之母，你要时刻谨记，人生低谷并没有多么可怕，他也许是你的一封来之不易的礼物，让你走向成功的光明大道。在没有目标，失败到一塌糊涂的时候，给自己一个安静的环境，好好想想结下来要做什么，给自己找点事情做，让自己的心暂时忘记那些不痛快的事情，身心的放松可以达到治愈的作用。

实在没有心情，觉得自己就是这么一个loser的时候，拿出自己以前的成就，自我夸奖一番，看看牛逼的自己，看看在自己最得意的时候的样子，让自己看清楚，我可以做到优秀。同时，来自家人亲戚朋友的鼓励也是必不可少的，在人生最不得意的时候，低谷的时候，有一个你爱的人或者爱你的人能够一直陪伴在你的身边，这比什么安慰的话语都来得直接，管用。无论失败再怎么打击自己，依旧有人关心自己的感觉是非常棒的，让自己知道，在这个世界上，我还有人记挂着， 这就是低谷时候的救命稻草。

我们每个人在这世上就不可能是一帆风顺的，有坦途就会有崎岖，有高峰就会有低谷。那些高高在上的成功人士都不可幸免，何况我们这些普普通通的芸芸众生。

当人生处于低谷时候，也就会产生压抑苦闷，彷徨不安，自我颓废等消极的负面情绪，甚至有的人会怨天尤人，从此一蹶不振，甚至作出自杀这种错误的决定。

但是低谷真的这样可怕吗，我想不是的，低谷并不等于失败，我认为只要你有坚定的意志，用积极的心态面对它，就一定会走出迷茫，战胜低谷。

在低谷时，我们更要打起十二分精神来，保持冷静，认真分析导致低谷的原因，从而改变自己，适应坏境，因为低谷已经存在，我们能做的就是积累经验和智慧，为下次的成功做准备。

我们可以哭泣，可以去找亲近的爱人朋友去倾诉发泄自己的不满，但是一定要有勇于挑战的决心和勇气，低谷并不可怕，可怕的是我们自己深陷其中，无法自拔。只要还有站起来的勇气和信心，就会有成功的可能。但如果你消极面对，等待你的只有更深的绝望。

有低谷才会有成长，走出低谷就是一种新的人生，况且低谷让你能够体会到平常不曾注意的人情冷暖，经历了低谷，才能更加珍惜现在自己所拥有的，所以，正视低谷，不要觉得它不可战胜。

正如雪莱说过的一句话，冬天来了，春天还会远吗？当我们深处低谷，不要苦闷，更不要气馁，失去生活得希望，反而要放平自己的心态，坚持自己的道路，只要肯做出努力，我相信结局最终会走到自己想要的那条路上去。

有句老话叫否极泰来。如果你现在处于人生的低谷。那么未来一定会变得更好。因为已经没有什么可以比现在更糟糕了。现在能做的就是调整好心态。去迎接美好未来。创造美好的未来。

失败，每个人都会经历的过程。我每天努力的想自己变的更好。更进一步。我们不断的在奋斗。人生就像一座金字塔。我们努力的想要爬到塔顶。但是塔顶只能站一个人。所以就会不停的有人跌落。如果掉下来，就躺在原地，不断向上。那么你永远只是一个失败者。会被这个世界会被这个社会所遗忘。但是如果你能从原地，爬起来。继续向前。当你再次成功的时候。整个世界为你欢呼。你将是一个了不起的成功人士。一次的成功，真的不算什么。就那种，跌到低谷，还能爬起来，在创造成功人才是真正的伟人。

可是这个世界上有多少人能爬的起来。你第一次有多么成功。那你，跌落的就有多么痛。有一个人会帮助你。只有更多的人会嘲笑你，讽刺你。这句话啊，锦上添花易。雪中送炭难。只有靠自己。才能换取真正的成功。不要在原地哭泣。要站起来继续向前。眼泪是失败者的标志。只有继续向前才是走向成功道路。

不要想的，要靠朋友的安慰，度日子，朋友是可以给予你帮助。但你要想清楚自己是要做依附于大树的藤蔓，还是要做挺拔的大树。只有靠自己站起来，那才叫真正的重新开始。我们不是说不允许自己伤心哭泣，难过。只说这个时间真的要短暂一些。因为我们要有更多的时间重新的走向巅峰。只要有自信就没有什么不可以重来的。

世界上不可能有一帆风顺的事情，每个人多多少少都会遇到一些困难。但是有些困难可能短时间内无法解决，那么那个时候整个人就会陷入一种低谷的状态。而当一个人陷入低谷的时候，往往就感到不知所措。

当我们陷入人生低谷的时候，首先，我们应该平稳自己的心态。人生低谷是每个人成长经历中必须要经历的一种状态，我们是无法逃避的，不如平静的面对。我们不要逃避那些困难和挫折，而是直视那些麻烦，然后找出问题的关键点，并思考相对应的解决办法，那么那些麻烦自然就可以迎刃而解了。

然后，我们要充满自信。很多人在人生低谷的时候，往往会感到自卑，感觉自己十分的失败。但这样是不对的，这样的思想的只能够让自己更加的痛苦。相反的，我们应该更加自信，既然别人可以摆脱这种状态，那么为什么我们不可以呢？别人可以做到，那么我们自然也可以做到，甚至我们可以做的比他们更好。

其次，给自己树立一个目标。不少人陷入低谷期就感到迷茫，不知道该做些什么，这种状态是很不好的。我们应该给自己制定一个目标，有了目标才会有动力。有了目标，我们才能够每天都为了实现这个目标而努力奋斗。当我们看到自己离目标一天天更进一步的时候，将极大的增强我们的自信心和满足感。

最后，当我们陷入人生低谷的时候，可以适当的向身边的亲朋好友寻求帮助，不要觉得这是没有面子的事情。当他们知道我们陷入人生低谷的时候，肯定也有不少人会十分的担心，接受他们的帮助，也能够让他们安心。在我们摆脱低谷状态的时候，也可以更好的报答他们。

每个人的人生的都会有高峰期和低谷期，高峰期的的时候总是笑得合不拢嘴啊，人生一大得意呀；但是低谷的时候却总是把悲伤独自一个人埋在心里，一蹶不振，真的相当的痛苦。但此时要懂得走出来才是最重要的，否则自己的人生可能就毁在自己的手里了。

首先我们要懂得理清思绪，去尽量的想一些好的方面。低谷期的时候总是诸事都不顺了，觉得自己无论做什么都是错的，也偏偏在这时候所有的事情都堵在了一起。人的能力是有限的，一旦许多事情堵在一起，却又无能为力，没法排解的时候，总会感到心烦意乱，甚至想不管不顾一切，开始变得颓废，堕落。

但其实这是万万不可取的，因为我们每个人都应该知道这完全不会帮助到我们什么。喝酒麻痹了的神经也是一瞬间，清醒过后会更加的痛苦。我们应当理清好自己的思绪，去整理哪些事情可以先做，哪个方面还有补救的措施并不是真的很糟糕。只有这样一点一滴的补救，许多糟糕的事情才会一步一步的迎刃而解。

其次是在行动上要振作起来。自己先整理好一个计划，准备了许久的事情失败了，那么也要微笑着告诉自己，再来一次，没什么的。许多的事情砸在了一起，也要一件一件的收拾，然后耐心的去做。因为只有自己行动起来了，许多糟糕的事情才会真正的变好，而不是纸上谈兵而已。

当然在这过程中如果遇到了什么困难也一定要求助自己的亲朋好友，或许他们一句不经意间的话就能够让自己明白许多的事情或者振作起来，毕竟人不是一个独立的个体，与其他人有着许多的联系。

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