红豆黑豆绿豆黄豆花生米一起煮能长期食用吗
红豆绿豆花生米能一起煮,下面是具体做法:
准备材料:红豆适量,黑豆适量,花生适量,绿豆适量
1、先把红豆、黑豆、花生、绿豆洗净清水浸泡一晚。
2、把泡好的红豆、黑豆、花生、绿豆放进电炖锅里慢炖两小时即可食用。
扩展资料
红豆、花生、绿豆的营养价值:
1、从中医的角度讲,绿豆性凉味甘,具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。炎炎夏日,暑气袭人,喝上一碗绿豆汤,顿时神清气爽。另外绿豆还可以清肠胃之热。
2、红豆性平,能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。到了炎热的夏天,人体极易出现水肿,喝一碗红豆汤就可以有效缓解水肿。
3、研究发现,如果把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。
参考资料来源:人民网-绿豆清热红豆消肿 不同颜色豆子功效各不同
参考资料来源:人民网-养生:花生的功效与作用有哪些?
可以的,黄豆,绿豆,黑豆,红豆一起吃并无相克,相反更为营养。
绿豆
性较凉,含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质,营养丰富,具有消暑、利尿、增强机体免疫功能、清热、解毒、止渴以及润肤的功效,相信夏天喝绿豆汤都是大家比较喜爱的解暑饮料。
红豆
气味甘,含有丰富的丰富的膳食纤维,具有化湿补脾、消水肿、解热毒、健胃之功效,对脾胃虚弱的人比较适合。
黄豆
黄豆含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等,可以令人长肌肤、补益颜色、填精髓、健脾宽中、健身宁心、增加力气、补虚开胃的功效。
黑豆
含有丰富的维生素E,花青素和B族维和素,性味甘,具有活血、利水、祛风、补肾、滋养和健血、补虚乌发的功能,能改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的,多吃黑豆有助于让人保持充沛精力。
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相关评论:
阴伊亨答:可以
阴伊亨答:非常好。在烹调米饭米粥时,最好不要用单一的米,而是米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮。比如说,红豆大米饭、花生燕麦大米粥等,就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料,一方面增加了B族维生素和矿物质,另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用,能够在减少动物性食品的同时保证充足的营养供应。
阴伊亨答:都属于五谷杂粮是可以一块煮粥的。1、黑豆、黑米、黑芝麻:在五行养生说里属于“水气”食物,主要用于滋养肾脏,尤其对保养发质有好处。2、红豆、红米、花生:属于“火气”食物,主要用于养肝生血,自古被认为是补血圣品。3、黄豆:利“行气”,但是不可多吃,易使肠胃郁结胀气。4、绿豆:利“解毒,...
阴伊亨答:红豆绿豆花生米是能一起煮。红豆绿豆花生米没有食物相克相互禁忌。不建议长期食用,因绿豆花生一起食用降低花生有补血功能。红豆绿豆黑豆花生粥 食材 红豆30克黑豆10克 绿豆20克花生20克 黑米10克薏仁米10克 糯米5克 冰糖15克 食盐1克 1、将红豆、黑豆、绿豆洗净并浸泡10小时,捞起滤水备用。2、...
阴伊亨答:可以一起煮,建议分开吃好点嘛,混得太多东西吃,味道都有点浓了
阴伊亨答:绿豆黄豆红豆黑豆能一起煮,互不相克。做法如下:一、材料 绿豆50克、黄豆50克、红豆50克、黑豆50克、大米50克、白糖15克 二、做法 1. 把所有材料清洗两遍,豆类提前泡浸一夜。2. 在放进电饭煲里装适量水 ,开始煮。3. 烧沸后,按保温,十几分钟后,按煮饭。4. 保温、煮饭重复两遍,中间必须...
阴伊亨答:可以。黑豆黄豆相对不容易煮熟,可提前煮或分开煮。
阴伊亨答:可以的,但是要注意的是这几种豆子易熟易烂的程度不一致哦,黑豆、黄豆最难烂,宜先把它们单独煮烂,而红豆、绿豆、豇豆以及枣枸杞可与大米一起煮,煮到差不多时,加入事先煮好的黄豆黑豆后再煮一会儿即可食用。——供您参考
阴伊亨答:可以一起做,我经常自己做的是玉米,小米,燕麦,黑豆,黑米,熟黑芝麻组合糊。建议如果吃绿豆,放到夏天,绿豆性寒,吃多了不好。红豆比较硬,吃之前要泡下。但是加了红豆,做出的糊,有股生豆子味,不太爽口。
阴伊亨答:可以的,混合食用最大的功能就是通便有助于肠道蠕动,对肠胃有很大的裨益。也正是因为每样食材都有那么一点,所以每种食物的药理无法发挥其极致的作用,如并不长期如此食用,只是难得食用一次,那其最大的功用就是对肠道有所裨益,其他方面的收效会比较小。可参考“淘宝网”中搜“农业部大豆万亩示范区...