柔道，跆拳道，空手道和散打的规则

跆拳道,空手道,拳击,柔道,散打的区别？~

1、服饰不同
空手道道服一般为纯白，左胸绣有道场组织名，下摆处有时会出现一些诸如所有者姓名的小字。衣形为开衫，左侧衣襟压右侧衣襟，由腰带系紧。袖长一般在手肘附近，不同会馆会出现一定的差异。腰带一般为纯色。
跆拳道道服一般为白色，领子为黑色，带有胸标，上衣下摆后侧可能印有会馆名、国籍等字样。衣形为套衫，由腰带系紧。跆拳道有“间带”概念，即腰带可能是两种颜色同时存在的。
2、带色等级不同
空手道腰带分级从低到高分别有白、橙、红、蓝、黄、绿、蓝、咖啡、黑，段前共8级。
跆拳道从低到高分别有：白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝、蓝红、红、红黑、黑，段前共10级。

3、技巧不同：
空手道对抗竞技中往往手脚并用。套路中总体以手法为主，腿法以直线为主。以小林流拳士会为例，黑带前必须掌握的八套型中仅出现过前踢等简单直线腿法，高级型中可见侧踢（公相君大）等，也以直线腿法为主。但在实际竞技中也会有回蹴（跆拳道称为横踢）、侧踢、后踢等等动作，但大多沉稳扎实，较少空中腿法和转身动作。
跆拳道对抗竞技中一般多用腿法，拳法较少。套路（品势）中腿法较多，从第一套套路开始即出现腿法攻防。竞技中多空中腿法和转身腿法，动作凌厉潇洒。
4、实战规则不同：
空手道实战规则有许多种，常见的有：全接触（特征是拳不击头，一般较少穿护具）、寸止（一击得分or击倒制，不穿护具或只戴少量护具)、防具(穿戴全身护具全力击打）等等，规则较多较不统一。
跆拳道实战规则较为统一，基本上为腿法击打有效部位得分或者击倒，需穿戴全套护具，且低段腿法（踢击对方的腰带以下部位）不得分。

现代跆拳道根本没用，全是花架子，出腿虽快，但没有力量。我一黑带哥们，他是北京大学联赛第五，三分钟内被我K.O。我是练截拳道的。传统实战跆拳道在中国又学不到。 柔道，首先小个子占便宜。其次，技术一样的情况下，就要靠力量了。最根本的，如果遇到意外，你如何近身，进不了身如何使用招式？除非你练柔术，不过柔术在日本也不多了。 空手道，相对比较死板，讲究一击必杀，对力量的要求较大，也不是一两个月可以学会、用上的。 散打，没有一个标准的体系，尽管比较厉害，但不适于女性学习。 本人推荐你练截拳道 世人对截拳道的误解 1、截拳道是一种武术 目前公众对于截拳道的认识，囿于坊间字牍的传说误导，显得有些混乱。不断有很年轻的读者通过电话或信件，向各种武术杂志询问哪里可以学到真正的截拳道。其实截拳道不是一种武术，也不是一种派别，它是建立在各种搏击要领基础上的一系列概念的组合。 举例说明一下。一个拘泥于“门派区别”的人，可能会问这样一个问题：如果一个“肯波”空手道弟子和一个“修斗坎”空手道弟子进行搏斗，谁将会取胜?其实这个问题显然太天真了。通常来说，一个保守的武术家只熟悉和适应自己本门派的技击风格，并且对这种有固定规则的武术形式情有独钟；而一个精通截拳道的武术家将能适应各种不同派别的技击风格。 换句话说，截拳道只是一个概念，它抛开门派之别，不拘泥于形式，其最主要的目的就是取得胜利。 2、截拳道代表了一种最顶尖的风格，因而截拳道的练习者们可以轻松的击败其它门派的人 你看到有多少截拳道练习者在实战或全接触比赛中能干净利索地击倒对手?确切地说，对于从那些“给予型”武术中正确地解放出来的拳手而言，截拳道更像是一种对教练过程的毕业测试。另外一方面，真正获益于截拳道的人都是进取型的武术家，他们需要一个场所，以求在自己最崇尚的技击风格中表现自己独特的个性。 例如，一个具有强大直线攻击力的“修斗坎”空手道选手，主要得益于他坚持按时锻炼，才得以释放自己爆炸似的杀伤力。一个泰拳手通过训练可以得到强烈的“情感满足”，因此他可以全力以赴投入战斗。 3、丹·伊鲁山度除了教截拳道外还教其它武术，如菲律宾武术和马来西亚拳 没有任何东西能够脱离事实而存在。伊鲁山度在李小龙生前的训练中发现，有些门派的武术已成为李小龙的截拳道练习和教学内容中不可缺少的一部分，因此伊鲁山度借鉴了菲律宾武术和马来西亚拳，并把其中的精粹吸收为自己武术体系的一部分。可以肯定早在18年前伊鲁山度就已在思想和行动上开始对李小龙武学知识进行研究和提炼。 4、如果不是李小龙教授的武技，那么它就不是截拳道 近来发生了一些令人感到好奇的事，即有些人戏称截道为“古典截拳道”；另外有些人则认为李小龙在人生旅途上已达到了顶峰，现在已没有必要试图找出另外一种比截拳道更好的武术。这和蔑视“古典截拳道”的人的思想概念是完全相反的，并且和不断求高求纯的“武士精神”截然不同。其实在截拳道中没有技术可言。 李小龙的截拳道会随着时间的流逝而继续存在。如果某个对手是一名拳击选手，那么李小龙就会通过自由搏击与他较量一下，并证明这是一场高水平的比赛；如果此人是一个自由搏击选手，则李小龙可能会用拳击与他搏斗。对于一个教授截拳道的人来说，他(或她)所传授的知识最好是对真理的一种拓展，因此一个人教授“概念截拳道”可能会更现实一点。 记住，李小龙是以一种特有的方法做事，这主要基于他自己独特的生理特性和经历。他的视力很差，身材不是很高并且一条腿略长于另外一腿，但是他有让人难以置信的良好柔韧性和常人少有的正确时机感，而他就是在这种基础上进行战斗的。要想完成滑步前进用侧端攻击对手胸部，并在脚没有被抓住之前安全撤退这样一个高难动作并非易事，然而李小龙就能做到这一点，而大多数人可能永远做不到这一点。 所以，一味地模仿李小龙并不等于真正掌握了截拳道，而是百分之百的自杀性行为。 5、截拳道体系中有一种等级制度 截拳道有一种学术上的等级制度，它和传统的带级制度有些不同。这是伊鲁山度和他的高足们创立的一种包含有四个级别的教练制度。 见习教练：是一些快要成为正式教练的人，他们以实习的名义进行教学，但没有单独教学的资格，除非在一种合适的基础上，以整个见习教练体系的一部分进行教学。他们也没权举办各种研讨会、开设自己武馆或培养其他教练员。 综合教练：实际上是真正的初级教练，他们是这样一些个体的组合，每个个体都拥有足够的知识以教授学生，并有足够的教学方法做到这一点。一个综合教练员可以开设自己的武馆甚至创办自己的学校。 全能教练：是比以上两种教练更高的教练级别，通常拥有更加全面系统的武术知识。 资深教练：资深教练是这样一群个体的组合，他们可以参与建立一种组织机构。确切地说，他们中绝大多数都是李小龙的亲传弟子。 以上四种教练资格不是对截拳道传人的等级划分，只是一种正在教授的资格证明。有些人练习振藩功夫已很多年了，并且有相当精深的武学造诣，但并没有被授予教练级别或颁发教练员证书，原因是他们没有进行教学。 换句话说，截拳道证书不是一种对技战术水平、知识的精度和教学合法性的衡量标准，它们只不过是一种教授武术知识的资格证书。 6、既然截拳道是一种概念，那么教练员是完全不需要的 禅宗也是一种概念，但一个人如果要参禅悟道，就必须在一位可信的哲学老师的指导下开始学习。至于截拳道，你说呢? 7、李小龙曾引用这样一个警句：“吸收有用的东西，摒弃无用的东西，然后再加上完全属于你的东西。” 这是《道德经》的开篇简语，它建议你如何正确利用这本书，而不是建议你如何生活。李小龙认为这句话和他的思想不谋而合，于是他选择其为自己的座佑铭。 8、李小龙在电影中使用了他的截拳道 难道你真的认为李小龙在实战中会使用高值旋踢、发出怪鸟似的叫声，使用双节棍? 其实李小龙在电影中使用的是表演性的武术。他花费了数年时间去锻炼自己的表演性武术，以求在电影中代替真正的截拳道。因为，真正的截拳道在银幕上打起来并不那么华丽好看。 9、截拳道没有任何形式 事实上截拳道并不是一种有组织性的武术，因此它也没有任何固定形式。而且李小龙从不喜欢任何固有的形式，但他是在掌握了这些形式后才突破形的束缚，因此他也从形式中获得了益处。 形式不仅在过去，现在，甚至在将来仍然是武术训练的基础。李小龙认为应重视武术的基本功训练、并承认形式在锻炼自己的瞬间反应能力上必不可少。但他坚决反对那种执着于形式的思想，因为实战时对方的动作是不可预知的，而且固定的形式并不能适应各人独特的自身条件。 例如，如果一个咏春门人遭到攻击，他就不会接受李小龙的建议，而是按着“小念头”的动作形式去迎敌。不管李小龙怎么做，必须承认各种固定的武术形式有其合理的一面。 10、截拳道随着李小龙的逝世而不复存在 李小龙就是截拳道，李小龙一死，截拳道也消失了。这种观点到底正确与否?其实我们不应该执着于概念截拳道和截拳道之间存在的语义上的区别。截拳道这个概念当然存在，并且会发扬光大。 11、丹·伊鲁山度背弃了截拳道，转而发扬他自己更喜欢的武术 伊鲁山度向约翰·莱克斯特和保罗·德·托瓦斯披露道：“我承认是截拳道之中所蕴含的深奥的哲理让我可以了解其他很多东西，正如当年埃德·帕克让我可以理解李小龙一样。” 说李小龙的传人背弃了截拳道是错误的，事实上正是他们才得以让截拳道继续存在。难道吸取一些李小龙不熟悉的武术知识就意味着背弃了截拳道? 12、截拳道是一种综合性武术 李小龙所倡导的截拳道是一种综合武道，没有任何形式，没有任何方法和理由。 截拳道并不包括泰拳里的扫踢、拳击的右手十字拳、马来西亚拳的脚法等等，也不是简单地把以上各种武技揉合到一起形成的一种“综合型”武术体系。其思想是可以学习一些门派的技术，了解它们如何攻防，不断练习直至不用思考，熟练应用。不要求一个人道过翻背拳理解“修斗坎”空手道的翻背拳。 截拳道不需要和你自己的武术体系相结合，它需要通过练习和掌握各种风格的武术形式和你自己紧密结合。

拳道的基本哲学思想是:练习此项运动者必须修身养性，道德教育第一，运动技巧第二。此项运动是严格的礼仪与礼仪的严格的有趣结合。一方面，跆拳道运动均起源于传统韩国社会的优雅礼仪，面前的对手头部和身体按规定的角度弯下优雅地鞠躬。另一方面，规则要求运动员身上、头上戴护具，并建议在道服内腹股沟、前臂和胫骨上佩带护具并带护齿。

竞赛

跆拳道比赛包括两方--“Chung”(蓝)和”Hong”(红)，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。

比赛开始前，裁判分别发出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”!宣布比赛开始。

得分

每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：

a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。

b.用规则允许的身体部位击打对手。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。

若三位裁判中的至少两位对击打进行了认定并记录，则得分有效。

犯规

犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。

另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

击倒

选手被击倒后裁判如拳击比赛一样开始10秒的读秒。在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

胜方

在除了决赛以外的其他比赛若以平局结束，则分数高的一方获胜。若双方仍旧平分秋色，则由裁判根据比赛中双方表现的主动性来决定在三回合各三分钟的比赛中哪一方占优。若为争夺金牌的决赛，则双方进行第四回合即突然死亡回合的较量，率先得分者获胜，若无人得分，则裁判判定通过判断谁在该回合中占优而决定最后的胜方。

重量级划分

在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：男子女子58公斤以下级 49公斤以下级68公斤以下级 57公斤以下级80公斤以下级 67公斤以下级80公斤以上级 67公斤以上级器材。

比赛区域

比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1米的平台上，上面铺有弹性的垫子，为安全起见，场地外两侧平台的侧面略微向地面倾斜。场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的警告区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。一旦选手的脚踏入警告区则裁判自动暂停比赛。故意进入警告区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。

防护服

跆拳道是一项身体全面接触的运动，要求参赛选手穿防护服，头部、身上、前臂、胫骨、腹股沟佩带护具。比赛前所有参赛选手将接受检查以确保其穿上所要求的护具。

其他规则

a.若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。

b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。

c.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。

d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。

竞赛形式

悉尼奥运会中的跆拳道比赛进行单淘汰赛直至最终的冠亚军决赛。而铜牌以更为复杂的方式决出。所有负于两位决赛者的选手均有另一个机会进行次级比赛而决出铜牌。两位半决赛的负者直接进入次级比赛。所有负于两位决赛者的其他选手在其原所在组进行单淘汰赛，两位优胜者获得余下的两个半决赛席位。每一组的优胜者与另一组的半决赛的负者进行交叉半决赛，两位胜者争夺铜牌。

　　奥运会跆拳道比赛设有男、女各4个级别。跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位，即只能击打对方被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部（禁止用拳击打对手头部）。

　　跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。比赛结果根据双方选手3局的得分总和来计算，得分多者为胜者。

　　评判标准：在比赛中，用脚踢击对方躯干部位一次只能得1分，而用脚击打中对手头部则可以得2分；如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。因此，虽然用脚踢技术击打中对手头部的难度比较大，但许多选手在比赛中还是千方百计使用脚击打头部的技术以尽可能多得分。比赛由一名主裁判员在场上主持，其余4名边裁判员根据运动员的技术使用情况负责评判并打分。

　　在比赛中，判断一名运动员是否得分，关键要看运动员的技术是否准确、被允许、有力及有效。跆拳道赛场上加油声、呐喊声总是不断，判断一方运动员是否得分，可以看双方运动员的进攻和反击时的动作，并随时看一下计分板；一个运动员如果得分了，在1秒钟内裁判员会按压手中的采分器，该运动员的得分也就及时公布在计分板上了。

　　现在的跆拳道比赛规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告，即扣0·5分。但如果是意外滑倒和被对手重击倒地或是技术性倒地（即在使用动作时无法控制住身体平衡倒地）则不被判罚。

　　在比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手、消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手、故意用拳攻击对手面部等犯规动作则会被判罚警告（一次警告扣0·5分）或扣分（一次扣分扣1分）。如果一名运动员累计被扣掉4分，则要被判“犯规败”。

　　在一场比赛中，如果双方打满3局而出现平分的情况时，要进行加时赛。加时赛实行“突然死亡法”，即先得到1分的一方获胜。

都没有多少差别!

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