孕妇该如何对付临产前的阵痛？有什么好的办法？

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引言：人们都说分娩时受到的痛苦是最高级别的痛苦，但究竟有多痛只有经历过分娩的人才能知道。 产前阵痛很难忍受，会发生剧烈的子宫收缩。那么，孕妇该如何对付临产前的阵痛？有什么好的办法？

一、产前阵痛的原因

可能是因为子宫剧烈收缩。 因为子宫只有收缩才能促进胎儿的生育。 另外，产前阵痛表明胎儿发育成熟，即将出生，为了使胎儿顺利离开子宫，子宫会发生剧烈的收缩现象。 而且怀孕后期，体内雌激素水平上升，对子宫的局部压力增加，疼痛加剧。 生产中，胎儿进入生产过程后，在婴儿体内伸长身体压迫产道，给肠道带来压迫感，还会产生产前阵痛。 也许是因为重力的作用，胎儿在骨盆的位置压迫骨盆的神经，也会成为疼痛的原因。

二、如何缓解

1、变换体位和姿势：子宫收缩来的时候，怀孕的母亲可以尝试不同的体位，看看哪个最舒服。 比如快走、站、蹲、背靠墙等等，总之，试试体位，试试怎么来得舒服。2、记住正确的呼吸：肌肉缺氧产生乳酸，乳酸堆积会引起疼痛。 另外，如果进入子宫和胎盘的氧气不足，胎儿有时会窘迫。所以分娩时掌握正确的呼吸特别重要，产妇一般推荐模式呼吸。 这种呼吸可以帮助产妇风缓解疼痛时的注意力，让母子摄取足够的氧气，所以怀孕期间怀孕的母亲可以学习，事先做好准备。3、按摩：建议产妇疼痛难以忍受时，通过按摩来缓解疼痛。 其原理是通过按摩肌肉来减弱肌肉张力，放松肌肉，促进局部血液循环，确保肌肉有足够的氧气力。

最后，孕妈要多与医生和助产师进行沟通，与医生配合才能保证顺产。 产妇越了解分娩的相关信息，就越有助于减少忧虑性疼痛，助产师可以帮助产妇放松和帮助。

咬舌呼吸，不要紧张害怕，手里抓一点东西，转移注意力，周边的人也要安慰孕妇，缓解孕妇的情绪，也要保证周边的环境尽量不要出现强光或者尖锐的杂音，以此来增加孕妇情绪的负担。

孕妇应该转移自己的注意力，在阵痛的时候也应该学会正常呼吸，也可以吃一些补充体力的东西，可以打无痛针，喝一些止痛的药物这样就不会那么疼了。

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