为什么呆的好好的，脑子头昏脑胀呢？

为什么在家呆久了会头昏脑胀~

在家待久了会头晕的原因包括以下两点:第一、神经衰弱的表现，主要是由于环境因素、情绪不好、不合理的饮食导致的，建议开窗通风、多进行室外运动、调整好自己的心态、少吃辛辣油腻的食物。第二、气血两虚引起的，多发生于体质虚弱、营养不良的患者，建议口服补气养血的药物，多吃有营养的食物，增强体质，能有效的改善症状。长期待在家中出现的头晕症状应该是由于脑供血不足，这可能会导致头痛、头晕、恶心、疲劳等症状。建议平时注意休息，低盐低脂饮食非常重要，避免辛辣油腻食物的摄入。有条件可以去医院做头部CT和血压测试。积极调整生活状态。此外，去医院眼科检查视力，预防和治疗近视引起的眼睛疲劳和头痛。开展适当的户外活动。如果确诊，需要积极接受治疗， 避免在日常生活中长时间久坐和注视电脑显示器，可适当到户外进行健康有益的体育活动。一、多种原因导致在家呆久了头晕恶心
　　任何一个人都想拥有健康的身体，但是这个是不太可能的事情，因为生活当中只要我们稍微不注意一下，就会出现一些身体健康问题。比如有的人一不注意就导致自己在家呆久了会头晕恶心，如果生活当中真的有人出现这种情况的话，他们一定要想办法去解决。
　　要想解决掉在家呆久了头晕恶心的问题，那么就要知道出现这个问题的原因。比如是因为家里的空气没有那么流通导致的，如果是这样的话，患者开个门窗就可以了。如果可以的话，患者最好是调整好自己的心态，不要让自己闷闷不乐的，因为情绪不好，会让我们更加容易头晕恶心的，而且患者也要调整一下自己的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣的油腻的食物等等，或者患者可以通过决明子、绞股蓝、山楂等等东西泡茶来喝。
　　除此之外，可能是因为患者体质虚弱、营养不良、气血虚亏等等原因导致的在家呆久了头晕恶心。如果是这些原因引起的话，那么患者就要加强自己的营养，增加维生素、蛋白质等等营养物质的驶入才行，不然身体会越来越差的。如果患者病情严重的话，患者可以通过服用黄芪精口服液、肾气丸、气血双补颗粒、归脾丸、补中益气丸等等药物来治疗，至于患者应该选择什么药物来治疗，患者最好是在医生的指导之下服用就可以了，所以患者不用担心。
二、头晕恶心会引起什么病症
　　1、梅尼尔氏病：病人常眩晕数小时至一天以上，且伴有耳鸣和听力减退、眼振。它的病理变化是内耳“内淋巴系统积水”，但真正的机转仍不清楚。许多医生杷所有的眩晕都归于此病，事实上它的诊断须要听力检查和长期病史的观察才能下诊断。
　　2、前庭神经炎：常常都在感冒后不久，突然发生很厉害的眩晕、呕吐。病人的听力正常，神智清醒，但就是眩晕很厉害，躺在床上不敢动，伴剧烈眼振，这种眩晕常持续十天左右然后恢复正常。
　　3、心因性：因为紧张、睡眠不好、情绪因素作祟，有些人会无缘无故就晕起来。这种晕不会很厉害，通常过一阵子就会自己恢复，但有时也会持续大半天。
　　4、良性阵发性头位眩晕：这种病人对运动，尤其是颈部运动的忍受力很差。稍微的头部运动，如坐车时发动稍怏，或紧急煞车，或车子转弯，都会引起眩晕，且几秒钟内便过去了。这些人的内耳迷路比较容易兴奋，平常不妨多作体操，轻度运动来训练。
　　5、慢性中耳炎的并发症：慢性中耳炎，尤其是并发胆脂瘤的病人，有时半规管受到破坏，造成“迷路廔管”而眩晕，所以慢性中耳炎应积极治疗，避免并发症。

说明你还没有休息好，你应该每天都早一点休息，这样子你会觉得好一点，头昏脑胀会有很多种原因，如果你早睡了，还是觉得不舒服的话，那你去医院查查，有没有其他的毛病？说明你还没有休息好，你应该每天都早一点休息，这样子你会觉得好一点，头昏脑胀会有很多种原因，如果你早睡了，还是觉得不舒服的话，那你去医院查查，有没有其他的毛病？说明你还没有休息好，你应该每天都早一点休息，这样子你会觉得好一点，头昏脑胀会有很多种原因，如果你早睡了，还是觉得不舒服的话，那你去医院查查，有没有其他的毛病？

病情分析：这种情况的话血压问题，颈椎问题都可以引起的，另外如果精神状态长期紧张，休息不好，鸭梨大，长时间呆在室内，长时间低头等等都可以引起这种情况的，这个可以测量一个血压，查一个颈椎看看，在平常的时候的时候注意休息，不要熬夜，心情舒畅，适当去户外活动一下。

这种情况的话血压问题，颈椎问题都可以引起的，另外如果精神状态长期紧张，休息不好，鸭梨大，长时间呆在室内，长时间低头等等都可以引起这种情况的，这个可以测量一个血压，查一个颈椎看看，在平常的时候的时候注意休息，不要熬夜，心情舒畅，适当去户外活动一下。

脑子不清晰，每天头昏脑涨，注意力、记忆力和精神状态都不佳，严重影响到了工作和社交。这属于亚健康状态中的一种，具体原因有以下几点。1、睡眠不足睡眠不足、作息不规律、睡眠昼夜颠倒、经常需要倒时差，导致睡眠质量下降，身体得不到充分的休息，就会出现注意力、记忆力、精神状态变差的情况。如果有以上情况中的任意一种，建议调整作息时间，保证充足睡眠。2、睡眠惯性睡醒后昏昏沉沉的感觉被称为睡眠惯性，是指睡醒后人的认知能力下降、警觉性降低、感知和运动能力下降。一般来说，人在刚睡醒时都会感觉昏昏沉沉，认知能力、警觉性、感知和运动能力都会有一个慢慢提升的过程。睡眠惯性会随着清醒时间的延长而缓解，从睡醒那一刻起到完全进入清醒状态，大部分人所需要耗费的时间是15—30分钟。也有睡眠惯性较大者，持续时间可达4—8小时。睡眠惯性较大的人，会又整天昏昏沉沉的感觉。通过规律作息、保证充足睡眠、运动等方式可以减少睡眠惯性。早晨起床后晨练半小时左右，有助于促进血液循环，降低体内褪黑素水平，减少睡眠惯性。在运动时选择户外效果更佳，如果没有条件晨练，晨起后及时拉开窗帘，开窗通风，也有助于降低睡眠惯性。3、吸烟酗酒烟草中的一氧化碳也可以于血红蛋白结合，它与氧气存在竞争关系，吸烟会导致血液运输氧气的能力下降，机体缺氧，而导致人昏昏沉沉。酒精会扰乱睡眠节律，降低睡眠质量，导致人有宿醉感，整日昏昏沉沉。如果有吸烟酗酒的习惯，戒烟戒酒后精神状态会有所改善。由于酒精及尼古丁具有一定的成瘾性，在戒烟戒酒的过程中会产生戒断反应，导致人的精气神反而不如以前，为更加科学的戒烟戒酒，可以寻求医生的帮助。

头昏脑胀的原因较多。多数见于老年人，有时也见于年轻人，但不一定都存在问题。当老年人出现头昏脑胀，多数有供血的问题，比如供血不足或腔隙性梗塞。

部分神经系统的老年常见问题，有时也会导致头昏脑胀。年轻人出现头昏脑胀，原因也较多，如休息不好或疲劳，不一定都有严重问题。

但长期头昏脑胀，我们要警惕，不要忽略此问题。目前，医院的神经系统检查，尤其是头部的检查很方便，可以做一下CT或核磁。

有可能突然间在这个时候，你的血压或者是血糖发生了变化，你就会猛地感觉头昏脑胀，也有可能是在这一瞬间，你的困意上来了，就猛然的感觉头昏想睡觉。

如果呆的好好的，脑子突然头昏脑胀的话，有可能是颈椎带来的一系列疾病，大脑突然供血不足所导致的，可以适当的转动脖颈，适当按摩一下，缓解一下

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