生完孩子后，女人最大的变化这么大，怎么办？

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生完孩子后，女人最大的变化这么大，怎么办？女人的一生中最大的变化就是在生完孩子后的变化。无论是外在的，还是内在的；是心理上的，还是生理上的，都在不断地产生变化。固然，也有少数妈妈生完孩子和没生过孩子一样，根本看不出累有什么多大的变化。但现实这样的样的人是占少数的。我们今天要了解的就是大部分生产完，多数都会出现的问题。

首先是外在的，身段上的变化。由于骨盆变宽看起来臀部较大，但不代表身段永久的变样。由于有的妈妈特别注意产后恢复和保养，一样可以恢复得特别好。所以，产后运动不能少。辞别少女，成为妇女。有的妈妈不再在意本身的形象，或者根本没时间、没心思捯饬自己，更多的注意力和精神都放在孩子的身上了。还有些妈妈依然爱美，更注重装扮自己了，不少妈妈依然娇美如花一般。

面部会经常出油，长痘痘。由于晚上要经常起来照顾孩子，睡不好觉就会长眼袋或黑眼圈。跟着身体机能的变化，皮肤和身体也会产生变化，多喝水，按期做护理是非常有必要的。但万万不要经常熬夜，熬夜对女人的危险是最大的。

再来是身体内部的问题。免疫力下降，变得容易生病受寒。记忆力也没有原来那样好，老是健忘这，健忘那的。有些妈妈光滑的肚皮已经变成了下面这样子，自己都不敢多看几眼。这是小部分妈妈会出现的问题，我的一个妹妹就是这样，她也没想到会这样。所以，为了避免出现类似问题，我们必要提早预防，有很多方法可以帮助妈妈们去除或预防妊娠纹的产生。

生理上如果月子里没养好的话，还会经常出现头痛，腰酸背痛等病症。产后恢复时，一定要吃好、保持好气色、好睡眠、还有要卧床休养，这样可以很快恢复到以前的你。所以也不要过度的担忧。还会出现比原来更容易掉头发，发质也没有光泽，头发会越来越少。如果本身睡眠好的话，出现这类情况不大，但因人而异。

心理上出现的问题。精神没有那么旺盛，有的妈妈因经常性睡眠不够而变得非常憔悴。如果你经常感到倦怠，一定要开始学会照顾自己。可以请个保姆，或者约请父母帮忙，多个帮忙的多份力量。哪怕花点钱请人帮忙这是可以的，任何时候女人都要学会照顾好自己。还会经常感到孤傲和无助。许多妈妈生完孩子后，得不到老公的关怀和支持。比如有的老公工作繁忙，没有太多时间陪伴家人和孩子，有的近似丧偶式的婚姻，更容易让女人的内心感到孤独感。由于大部分时候都在照顾孩子，本身的时间自然就变少了，不免会出现情感问题。可以找个信得过的好朋友倾吐一下，多和有能量的妈妈们在一起，有了孩子的生活本是可以更加精彩的。

拥有勇气，接收挑战，让生完孩子的自己以后的生活更精彩。曾经一位妈妈说到：“本来自己没结婚前是独生子女，自己再接是从来不做家务活儿的。可是结婚后有了孩子，什么家务都是自己做，老公几乎不会管太多”。那些勤快的、什么都会干的人都是被逼出来的。所以希望多鼓励自己的老公参与育儿，这样本身就不会太累了。也希望爸爸们可以多帮自己的老婆承担些，养孩子是比工作还累的一件事。

学会处理好孩子带来的育儿困惑问题。经过看书和学习，让自己学会科学育儿的方法，不要过多地因为孩子的到来而容易情绪化。不要停止学习，要拥有自己的兴趣爱好。定期的给大脑充电，这样才不容易与社会脱节，保持一份好奇心，拥有自己的兴趣和爱好。学会沟通的技巧。如何说孩子才会听，如何说老公才会配合，如何说家人才会理解，这是一门说话的艺术。学会情绪管理。女人是一个家最重要的风水，学会情绪管理的技巧，这对建立和谐美满家庭来说特别重要。

生完孩子之后女人的内分泌变化非常明显，身体内的雌激素和孕激素水平会下降，同时外阴腺体的抵抗力和分泌功能也会减弱，这时候的女性很容易内分泌失调。这段 时间丈夫一定要有更多的时间陪伴妻子，好好调节妻子的心理状态，正确的面对身体和心理变化。

生完孩子后一般肚子上都会有赘肉或者是妊娠纹，但是妊娠纹，这个一般是没办法消除掉的赘肉呢，你可以通过运动锻炼能够恢复以前的状态。

体型会发生巨大改变，恢复特别慢的大肚子，臀部也不再挺翘，要多做专业局产后修复训训练。

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