想在家里练习瑜伽，有没有可以推荐的视频~~
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我想自己在家练习瑜伽，有没有什么好的视频可以推荐一下啊？谢谢啦～～～~
蕙兰瑜伽 简易系列三碟装 中国国际电视总公司出版发行
不建议你在家练习瑜伽，如果动作幅度过大，很可能造成腰椎损伤。如果还有疑问可以联系我。
想在家里练习瑜伽，有没有可以推荐的视频~~视频
相关评论：18235999023：瑜伽教程初级如何在家练习?
甄狡黄1、瑜伽不管是在专业的瑜伽馆还是家里都是可以练习的， 在家练习可能没有在专业的瑜伽馆在动作上没有专业的瑜伽馆那样的专业，但认真看教程还是有效果的。2、在家里练习瑜伽可先看所拿到的教程还自于那里，如果是原本就在专业的瑜伽馆学习过，而在家里只是复习所学的动作的话，慢慢一步步的练习就可以...
18235999023：瑜伽可以在家学习吗?
甄狡黄3、会馆中好的瑜伽师，在给学员上课时，会不断地强调呼吸和循序渐进。一个差劲的瑜伽师，才会让学员追求动作而不是呼吸。 可以的；自学瑜伽前注意以下几点：1、知道做瑜伽前的注意事项，并严格遵守。（注意事项网上很多，你慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要热身，一定要遵守。2、做瑜伽拉伤的人，都...
18235999023：自己在家里跟着视频练习瑜伽可以吧,不需要去瑜伽馆里吧?
甄狡黄习练瑜伽，如果没有老师教过，千万不要在家自己一个人对着视频练习某些动作，因为你根本不知道该启动哪块肌肉，不该启动哪块肌肉，不该启动的你去用了，这叫代偿，身体就会出现各种伤痛，特别是腰椎、膝盖部位的保护，肘关节超伸、膝盖超伸等细节问题。生命在于运动，运动在于科学 ...
18235999023：瑜伽到底能不能自己在家练
甄狡黄可以在家练习，这种情况是您在学习一段时间后，体式的要点把握住可自行在家练习的。比如简单体式：金刚坐、战士一二、下犬式等。如果感觉哪里不适请停止练习，自己练习也要注意观察练习完哪里有变化，是不是体式不对等。祝你生活愉快。
18235999023：自己在家怎么学瑜伽
甄狡黄瑜伽是一种非常不错的锻炼方式，通过这种锻炼可以提升一个人的思想境界，还能够让一个人的体质得到增强。瑜伽可以通过到健身房去学习进行锻炼，也可以自己在家里锻炼。由于多年瑜伽所需要的场地并不大，仅仅是一块瑜伽垫就可以了，所以练习起来也是比较方便的。如果是一个人自己在家里面学习瑜伽，那么有些...
18235999023：在家自学瑜伽可行吗?能否成功?有成功的例子不?
甄狡黄可以，但是在有人指导的情况下最好，自己练的话就不知道哪里做的不对，建议你最好先去外面学习段时间，再在家自己练习！最主要看自己的坚持了
18235999023：瑜伽可以自己在家学吗?
甄狡黄可以啊，但是最好还是先到老师那里学一下比较好，有些基础练习比较标准。
18235999023：怎么做瑜伽效果会比较好?
甄狡黄在家里练瑜伽，你不必打扮或担心自己的外表形象。不必担心受到感冒或流感的侵袭。又能降低受伤的几率，因为您不必在课堂上与他人攀比，也不怕碰到一位不够资格的老师。更何况在家练瑜伽，还可省下大笔的学杂费。新手的话，买张《简易系列DVD》跟着练习就行！找个固定的时间，每天5——30分钟的练习这样...
18235999023：自己在家练瑜伽可以吗
甄狡黄对于现在的女性来说特别在意自己的身材，这样的话就会话很大的功夫是保持自己的身材。而对于现在的社会上来说就有很多的人喜欢瑜伽，但往往又不想去瑜伽馆，同时也是因为工作太忙没有什么时间去瑜伽馆进行练习，这个时候就有人问到平时自己在家练瑜伽可以吗?担心练习后没有效果，下面去看下：可以的，下面...
18235999023：在家里练瑜伽
甄狡黄瑜伽练习很重要的一点就是开始时要做热身，比如可以做拜日式，或做一些连贯的动作来热身。热身练习可以帮助身体适应后面需要更大幅度伸展和耐力的动作。现在大家知道了在家锻炼瑜伽的各方面要求，只要按照小编介绍的方法去做，和去健身房锻炼瑜伽的效果无异。在家锻炼没有整体的氛围的带动，因此要更加有毅力...
有两个，第一个是凌云健身拍的有一组，另外一个是八支瑜伽拍的体式，两个都可以从上找到，建议两个可以结合着看，这两个的价值是，每个体式的正位讲的比较到位，及时你自己在家练习也能避免很多问题。
《瑜伽之光》成都体育学院老师推荐给我，我向你推荐。
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不建议你在家练习瑜伽，如果动作幅度过大，很可能造成腰椎损伤。如果还有疑问可以联系我。
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甄狡黄1、瑜伽不管是在专业的瑜伽馆还是家里都是可以练习的， 在家练习可能没有在专业的瑜伽馆在动作上没有专业的瑜伽馆那样的专业，但认真看教程还是有效果的。2、在家里练习瑜伽可先看所拿到的教程还自于那里，如果是原本就在专业的瑜伽馆学习过，而在家里只是复习所学的动作的话，慢慢一步步的练习就可以...
甄狡黄3、会馆中好的瑜伽师，在给学员上课时，会不断地强调呼吸和循序渐进。一个差劲的瑜伽师，才会让学员追求动作而不是呼吸。 可以的；自学瑜伽前注意以下几点：1、知道做瑜伽前的注意事项，并严格遵守。（注意事项网上很多，你慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要热身，一定要遵守。2、做瑜伽拉伤的人，都...
甄狡黄习练瑜伽，如果没有老师教过，千万不要在家自己一个人对着视频练习某些动作，因为你根本不知道该启动哪块肌肉，不该启动哪块肌肉，不该启动的你去用了，这叫代偿，身体就会出现各种伤痛，特别是腰椎、膝盖部位的保护，肘关节超伸、膝盖超伸等细节问题。生命在于运动，运动在于科学 ...
甄狡黄可以在家练习，这种情况是您在学习一段时间后，体式的要点把握住可自行在家练习的。比如简单体式：金刚坐、战士一二、下犬式等。如果感觉哪里不适请停止练习，自己练习也要注意观察练习完哪里有变化，是不是体式不对等。祝你生活愉快。
甄狡黄瑜伽是一种非常不错的锻炼方式，通过这种锻炼可以提升一个人的思想境界，还能够让一个人的体质得到增强。瑜伽可以通过到健身房去学习进行锻炼，也可以自己在家里锻炼。由于多年瑜伽所需要的场地并不大，仅仅是一块瑜伽垫就可以了，所以练习起来也是比较方便的。如果是一个人自己在家里面学习瑜伽，那么有些...
甄狡黄可以，但是在有人指导的情况下最好，自己练的话就不知道哪里做的不对，建议你最好先去外面学习段时间，再在家自己练习！最主要看自己的坚持了
甄狡黄可以啊，但是最好还是先到老师那里学一下比较好，有些基础练习比较标准。
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甄狡黄对于现在的女性来说特别在意自己的身材，这样的话就会话很大的功夫是保持自己的身材。而对于现在的社会上来说就有很多的人喜欢瑜伽，但往往又不想去瑜伽馆，同时也是因为工作太忙没有什么时间去瑜伽馆进行练习，这个时候就有人问到平时自己在家练瑜伽可以吗?担心练习后没有效果，下面去看下：可以的，下面...
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