什么是夜爬，登山夜爬注意什么，求高手解答。
爬山一定要做好这些工作
夜爬，顾名思义，就是晚上爬山。和白天的登山，有一些区别的。夜爬似乎是近年来突然快速发展的新兴产物,是人们探寻的趣味休闲健身方式,大批晚饭后的男男女女、老老少少都加入了夜爬队伍,成了忠实的“夜爬族”。
乐趣：
1.夜爬可以让人出汗！出汗可以让身体自动调节体温，很多朋友天天呆在空调房里长时间对着电脑，一出房间就感到不适应！容易让身体出现各种症状。夜爬出汗可以让身体恢复，提高身体素质，驱除百病。
2.夜爬可以提高新陈代谢，促进血液循环，活络精骨！对皮肤都有好处！
3.夜爬可以结交很多朋友，提高团队凝聚力，提高自身的交际能力。
4.夜爬可以领略杭州的夜景风光，可以在另一个角度欣赏点点灯火下的城市。
5.夜爬是晚上空气最好的时候，负氧子都出来了，是一项健康的有氧运动。
6.夜爬大汗过后回去洗个澡消除一天的疲劳,有利睡眠,能更好的入睡!
装备说明：登山期间，随身携带的物品还是越少越好，照明是最为关键的，手电最好选择照的亮而远的专业户外手电，不管是手电还是头灯都要确保充满电。衣着方面可根据季节变换，要求高的可以购置速干衣裤一身，秋冬季可穿类似冲锋衣的便于行动的运动服装，鞋一定要穿舒适的运动 鞋子，最好配置一双登山鞋。有条件的还可以携带求生哨一枚，登山杖一根，前者可以在紧急情况下使用，后者据说可以在上山期间减少20%的体力消耗。
装备：手机 照明（户外手电 头灯） 运动长袖衣衫，驱虫水（夏季）雨衣 登山鞋 轻便双肩背包 一到两瓶300ML水
注意事项：
1.对于新手，一定要跟着有组织的团队一起，最好选择老牌有经验的户外组织。量力而行，不要逞强，遇事要及时通告队友。
2.一定要提前查好天气预报。如果阴天或者有雨，请谨慎选择，对于新手，建议不要登山。
3.总之，安全第一，有经验的团队组织都会在行进过程中互相打招呼并在特定的地区清点人数，安全还是很有保障的。
参考资料：登山杂志2013 6期
登山协会内部资料刊报
夜爬登山爱好者微博 等等
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