怎样练出有播音员那样磁性的声音

怎样练出有播音员那样磁性的声音？~

播音主持练声方法
　　如果是早上练声，热身是必须要做的，让嗓子快点醒来，有的同学喜欢练声前先跑步，如果这样那就要注意，一定等呼吸平稳后再开始练声，不然对声带有损害。
　　(1)气泡音：从喉咙发出气的声音，间断式。声带不发声。
　　(2)搓脸：10秒。
　　(3)转颈：10次，10秒。
　　(4)松下巴：10秒。
　　(5)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
　　(6)咀嚼：
　　(7)半打哈欠：5次，10秒。
　　(8)撮唇：10次，20秒。
　　(9)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
　　(10)转唇：8*8拍，30秒。
　　(11)双唇打响：30次，30秒。
　　(12)弹唇：1分钟。
　　(13)顶腮：30次，30秒。
　　(14)刮舌：20次，20秒。
　　(15)伸卷舌：20次，20秒。
　　(16)立舌：10次，30秒。
　　(17)转舌：
　　(18)弹舌： (以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很重要，保证了练声效果和质量，具体练习方法可参阅播音主持备考一本通)
　　(19)喊阿毛或小兰，分别想象其在100米处和200米处
　　(20)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。
出东门，过大桥，大桥底下一树枣，红的多白的少，打枣，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣
　　提示：追求清晰有力，不去强求个数，循序渐进
　　(21)绕口令：任选10段，10分钟。 (必选八百标兵，调到敌岛打特盗)
　　提示：气息下沉，声音放出来，读清楚，由慢到快。
　　(22)声母韵母字词练习，每个声母韵母都要练到。具体内容可参阅播音主持备考一本通11页——31页
　　(23)四声练习。结合气息，抓住要领，用手划着轨迹线，力求准确到位。
　　(24针对不足的强化训练，如果存在前后鼻音不分等不足，要专门加强这一部分字词的练习。
　　(25)句的练习，可以选用古诗，例如床前明月光……六首左右。
　　(26)声音阶梯练习，伟大的祖国，伟大的人民，从低到高，再从高到低，如此循环。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。
　　(27)新闻练习，建议选用最新的新闻，500字以内为宜。
　　(28)文学稿件练习，可每周换一篇，多种风格最好。
　　练声结束，总结练声经验，查找不足和收获，好状态要记住，不足之处下次练习多加强。李泊设计的这套练声方法，专门针对初学者和业余爱好者，因为每个人程度不同，有的同学掌握了其他的练声方法，也可以加进去。这里李泊要着重提醒大家的是，这套方法的第22项，内容比较多，刚开始可以先练习一部分，5个词语可以先练两个，等待熟练了再慢慢加量，一但感到嗓子不适，可适当减量，不可太死板。
　　练声还要注意时刻想着要领，不可敷衍了事，为练而练。练声讲究的是持之以恒，多练习，坚持练，一定会有丰厚的回报，你的声音会漂亮的练你自己都不敢相信呢!

多做一些深呼吸练习, 吸气时要注意吸到肺底，两肋自然打开腹部用力吸气。呼气时要注意:稳定，有力量时间持久补换及时。
还有在练习呼吸训练时还可以全身平躺在舒适的地方，通过收缩腹部，双手分别平放在胸骨上和横隔膜上，通过尽力吸气，吸气的同时说“喔，喔，喔”，呼气的同时说“哈，哈，哈”，这样练习几次后再说出“你--们--好”。
经常这样锻炼声音，会有所收获。

我简单说一下，先说气息。一是练气息下沉，二是练气息的吸与呼。气息下沉可以向着远方发一声悠长的嘿。想象声音抛物线出去，在大地上铺开的感觉，注意别压喉。吸与呼可以练快吸慢呼和慢吸快呼，吸和呼慢的时候要求气息均匀，越慢越好。在进行上面练习的时候，需要运用到胸腹式联合呼吸法，胸腹式联合呼吸法需要单独拿出来练习，就像你练习武术要先扎马步，马步扎好了，才能练套路。这里胸腹式联合呼吸就是马步，气息和共鸣就是套路。胸腹式联合呼吸法训练比较复杂，只能告诉你闻花香或一天没吃饭闻见肉味的感觉，感受下闻的同时气息跑哪里了？是不是和平常不一样。

如果你想做播音、主持、配音伪音、电台主播，想让你的话变得好听、耐听、爱听的小伙伴，一篇文章可能很难让你快速学会，可以加老师v心：gon699，你就会收获一节动听幽默的直播课，从0基础开启你的播音艺术之路，也有教程资料大家可以领取，这也是学习播音的最佳方法哦。

接着是共鸣，共鸣分为头腔共鸣，鼻腔共鸣，口腔共鸣，喉腔共鸣，胸腔共鸣，腹腔共鸣，盆腔共鸣…………等等，腹腔和盆腔共鸣是什么鬼。
共鸣想练出来也比较复杂，头腔共鸣用得少，略过。鼻腔共鸣，可以闭口哼唱“嗯～～”来练习。
口腔共鸣可以张口唱“啊～”来练习。
喉腔共鸣……比较复杂。
胸腔共鸣，需要通过发扎实的“嘿”来练习。
其中，口腔共鸣和胸腔共鸣比较重要，能练出来，大概就有型了。

接着您说:“但是总感觉自己朗读时节奏和韵律不对，还有诗歌朗诵比赛时要指导学生，不知道该从何做起”这就涉及到深层次的有声语言表达的艺术化处理了。四大外部技巧:语气，节奏，停连，重音以及三大内部技巧，情景再现，对象感，内在语。
当然，以上这些技巧都是服务于内容，我们不能本末倒置，只关注技巧，而忽略了内容。技巧的熟练运用只是内容表达的一个手段而已。
这段话的目的是，我们最终还要从文章内容上理解，吃透文章意思，才能让我们的表达更准确。
老师讲到，指导学生不知道从何做起，那我提供一个备稿的方法。拿到一首诗歌，可以从以下六个方面进行准备。
划分层次
概括主题
联系背景
明确目的
找出重点
确定基调
这叫做备稿六步。

一   声音难听可以变好听吗？其实有戏。

无论是男生还是女生，声音练习的方法其实都是一样的，如果不一样，那传媒大学讲播音课，还的分成男生班和女生班呀，哈哈。

很多小伙伴觉得自己的声音难听，充满了自卑和失望，见了人总是不想说话，害怕被别人嘲笑，想解决，又不知道如何解决，毕竟很多人觉得声音这是天生的，改变不了的，其实这个观点是错误的，不是改变不了，只是你不了解不懂，以为是什么样的声音就是什么样的了，难听也只能这么难听下去，只能认命了。

声音难听完全可以变好听，通过气息的训练和改变呼吸方式就可以，不但可以变好听，还可以变的有磁性，当然这需要一个训练的过程，不是说一蹴而就的，但是既然能改变，为什么不尝试一下呢，等待多没意思，声音变好听了，你的自信也就来了。

二   如何训练才能让声音变好听呢？其实可以。

   其实声音从难听变好听，一直以来是一个探索的过程，后来我们发现播音和配音里面的很多知识和技能正好可以解决这方面的问题，比如说配音，一个人就可以变换各种各样的声音，所以改变声音不是问题，如果声音无法改变，那配音员还怎么配音呢？、

好的声音是练出来的，如果你想改变自己的声音，可以听听我们播音配音声音美化老师的课程，她每天晚上7.30都会在网上有免费的公开课，老师讲的非常通俗易懂，特别适合零基础的同学听，很多声音不好听的同学，听了以后也知道应该怎么去进行相关的训练了，开始你的学习吧，不要在自己的世界里在封闭自己了，我们不但要把声音变好听，还要通过声音在网上接相关的配音单子增加收入。想听的同学，可以进老师的为鑫（谐音）：前边开头的一组是：m8 后边的一组是：tata,把这两组按照先后顺序组合起来即可。

只要学习，就会给你带来改变，只要学习，就会给你带来希望，只要学习，你才能超越现在的自己，人一定要不断的提升自己的认知，因为人永远都无法做超越自己认知以外的事情。

下面我给同学们通过文字的形式来介绍一下如何把声音变好听，但是文字很多时候总是苍白的，因为声音的训练是需要演示的，所以我们晚上的视频课，是很好的知识演绎载体。

三  如何锻炼好听的声音第一部分：

    第一步：舒展。 

双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。

    第二步：均匀弹唇 。

用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。。。。K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀。。。慢慢才可以获得轻松的高音!!!一次一口气，保持十多秒钟，做十次。

    第三步：甩音高 。

在第三步均匀弹唇动作基础上，发ldquo;DUrdquo;这个音，模仿摩托车发声的声音。这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明显。要保证弹唇的正确和声音的稳定程度，一次一口气保持十秒左右，我们还可以做真假声之间的转换。

    第四步：动耳朵。

 将面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下ldquo;突然受到惊吓rdquo;时的感觉，就对了。 很多朋友不会做这个动作，如果不会做就跳过此步，这个动作其实对K歌很有帮助的。

    第五步：共鸣练习 。

将舌头放松平躺伸出(像狗伸出舌头那样，比喻不恰当，但很形象)，然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在我们来发ldquo;wurdquo;这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听!

    第六步：丹田发力。

 发ldquo;hirdquo;这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。

    第七步：声音竖起来 。

先来复习下第五步共鸣发ldquo;wurdquo;这个音，保持ldquo;wurdquo;发音位置和感觉，再发ldquo;murdquo;这个音。将ldquo;wurdquo;和ldquo;murdquo;交替来发音，注意发ldquo;wurdquo;和ldquo;murdquo;音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。

    第八步：丹田咬字。

 先发三次丹田用力时候的ldquo;hirdquo;音，然后读一段任意的歌词句子，注意发音时候短促有力。这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，K歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。

    第九步：假音朗读。

 用假音说话(类似曾志伟说话的声音)，用假音来读完一段完整的歌词。这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有ldquo;点rdquo;、质感。

    第十步：呼噜练习法。

 堵住左边的鼻孔，右鼻孔吸气，发出打呼噜的声音，然后堵住右边的鼻孔，左鼻孔吸气，同样发出打呼噜的声音，最后两边一起发出打呼噜的声音(有点像猪叫)。这个练习能够打开我们的声音通道，更重要能够打开高位置，帮助我们更好、更轻松的唱好高音。

    第十一步：强度练习 。

舌头像第五步中狗喘气那样，发ldquo;engrdquo;这个音，有点像架子鼓里面底鼓的声音。 第十二步：狼叫 回忆共鸣练习中发ldquo;wurdquo;音，迅速将其转换为假音，控制好喉咙的振动，从低音往高音走，再回到低音。喉咙放松，保持音色一致，常做这个练习，可以扩展我们的音律，统一我们声区。

 

  三  如何锻炼好听的声音第二部分

（一）胸腹联合呼吸法

    吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

    胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到ldquo;吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断rdquo;。

    练习方法：

    1、慢吸慢呼

    总体的要求mdash;mdash;站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。

    可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习拼音小兰)，一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4hellip;hellip;，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

    2、快吸慢呼

    快速短促地吸气，并保持气息;呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：

    巴  拔  把  爸      低  答  底  大

    夸大上声练习：好  美  满  想  仰  场hellip;hellip;

    换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗hellip;hellip;

    相声小品里的ldquo;数来宝rdquo;经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。

    二、强控制练习

    要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。

    强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个ldquo;啊mdash;mdash;哈，哈，哈，哈哈哈hellip;hellip;rdquo;基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。

    参考练习诗词：

    岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥middot;娄山关》，陈然《我的ldquo;自白rdquo;书》

    新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。

    三、弱控制练习

    1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。

    2、夸大声调，延长发音，控制气息。

    花红柳绿 H--ua  Hmdash;ong  Lmdash;iu Lmdash;v (发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气)

    3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

    参考练习诗词：

    李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。

    气息控制训练可以把握ldquo;深、通、匀、活rdquo;四字方针，注意气息和内容的结合。

    单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。

    四、共鸣控制训练

    我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命，如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有ldquo;失声rdquo;的感觉。

    其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。

    朗读的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣，不过有些人不赞同这个提法。

    除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。

    要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用ldquo;半打哈欠rdquo;感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。

    五、吐字归音训练

    普通话音节分为声母、韵母、声调，也可叫做字头、字颈、字腹、字尾、字神。

    吐字归音的练习，基本都是通过绕口令进行的。从系统锻炼的方法来说，它通过不同声母、韵母的发声位置、气息和韵尾，可分为：双唇音、唇齿音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翘舌音、平舌音;开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼;还有就是十三辙训练。

播音主持练声方法
　　如果是早上练声，热身是必须要做的，让嗓子快点醒来，有的同学喜欢练声前先跑步，如果这样那就要注意，一定等呼吸平稳后再开始练声，不然对声带有损害。
　　(1)气泡音：从喉咙发出气的声音，间断式。声带不发声。
　　(2)搓脸：10秒。
　　(3)转颈：10次，10秒。
　　(4)松下巴：10秒。
　　(5)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
　　(6)咀嚼：
　　(7)半打哈欠：5次，10秒。
　　(8)撮唇：10次，20秒。
　　(9)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
　　(10)转唇：8*8拍，30秒。
　　(11)双唇打响：30次，30秒。
　　(12)弹唇：1分钟。
　　(13)顶腮：30次，30秒。
　　(14)刮舌：20次，20秒。
　　(15)伸卷舌：20次，20秒。
　　(16)立舌：10次，30秒。
　　(17)转舌：
　　(18)弹舌： (以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很重要，保证了练声效果和质量，具体练习方法可参阅播音主持备考一本通)
　　(19)喊阿毛或小兰，分别想象其在100米处和200米处
　　(20)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。
出东门，过大桥，大桥底下一树枣，红的多白的少，打枣，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣
　　提示：追求清晰有力，不去强求个数，循序渐进
　　(21)绕口令：任选10段，10分钟。 (必选八百标兵，调到敌岛打特盗)
　　提示：气息下沉，声音放出来，读清楚，由慢到快。
　　(22)声母韵母字词练习，每个声母韵母都要练到。具体内容可参阅播音主持备考一本通11页——31页
　　(23)四声练习。结合气息，抓住要领，用手划着轨迹线，力求准确到位。
　　(24针对不足的强化训练，如果存在前后鼻音不分等不足，要专门加强这一部分字词的练习。
　　(25)句的练习，可以选用古诗，例如床前明月光……六首左右。
　　(26)声音阶梯练习，伟大的祖国，伟大的人民，从低到高，再从高到低，如此循环。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。
　　(27)新闻练习，建议选用最新的新闻，500字以内为宜。
　　(28)文学稿件练习，可每周换一篇，多种风格最好。
　　练声结束，总结练声经验，查找不足和收获，好状态要记住，不足之处下次练习多加强。李泊设计的这套练声方法，专门针对初学者和业余爱好者，因为每个人程度不同，有的同学掌握了其他的练声方法，也可以加进去。这里李泊要着重提醒大家的是，这套方法的第22项，内容比较多，刚开始可以先练习一部分，5个词语可以先练两个，等待熟练了再慢慢加量，一但感到嗓子不适，可适当减量，不可太死板。
　　练声还要注意时刻想着要领，不可敷衍了事，为练而练。练声讲究的是持之以恒，多练习，坚持练，一定会有丰厚的回报，你的声音会漂亮的练你自己都不敢相信呢!

1. 主持人的呼吸方式往往与普通人的呼吸方式有所不同，因为职业的需要，需要一定程度的气息控制与发声技巧，从专业角度讲，我们讲究情、声、气的结合，气息为动力，声音为载体，如果对于气息和声音无控制的话，那么对于稿件及文字的处理就会不尽人意。
2. 人的呼吸有3种基本方式：腹式呼吸、胸式呼吸与胸腹联合式呼吸。

对于播音专业的同学来说，胸腹式联合呼吸法，是我们必须要学会的呼吸方式，是所有处理稿件方式的基础。那么胸腹式联合呼吸法的训练方式，“胸腹联合式呼吸”是横膈升降与胸廓扩张收缩相结合的呼吸方式。这种呼吸方式在日常生活中并不经常使用，对许多人来说，这种呼吸方式需要经过训练才能有意识地使用。胸腹联合式呼吸可以满足播音气息量大、进气快和发音时间长的需要，是播音员和主持人应当掌握的基本呼吸技巧。胸腹联合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相结合的呼吸方式。这种结合并不是简单的相加，它利用腹式呼吸吸气量大和胸式呼吸的补气作用，尽可能加大吸气量，呼气时，则利用适当的控制手段，保持呼气的均匀，增加发音时间。那么这种针对播音主持专业所适用的训练，分为呼气和吸气。

（1）吸气。吸气时，口、鼻同时进气，这样可以提高吸气速度。当发音速度较快时，用于换气的时间常常很短暂，在这种情况下，应尽量缩短吸气的时间，以保持语句的连贯。吸气过程可采用两种控制方式。一种是，当吸气时间比较充裕时，可采用先腹式、后胸式的吸气方式，运用这种吸气方式，腹部处于相对松弛状态，先利用横膈下降吸入气息，待小腹有膨胀感后，再利用胸廓的扩张进一步吸入气息，这时，两肋有张开的感觉。我们在深吸气闻花香时常使用这种吸气方式。另一种吸气方式是在吸气时小腹适当收缩，保持腹部略微向上的压力，然后膈肌下降，吸入气息。由于膈肌下降时遇到阻力，胸廓会采取扩大胸径的方式吸入气息加以补偿。于是，腹式呼吸和胸式呼吸同时动作。这种吸气方式如控制得当，可以在很短时间内吸入较多的气息。较为急促的呼吸状态常使用这种吸气方式。这两种吸气方法可以根据播讲的需要灵活使用。播音使用的胸腹联合式呼吸，吸气时腹部肌肉应保持略微收缩，并非完全松弛。腹部适当收缩可为呼气发音做准备。

（2）呼气。呼气时，可以利用放松膈肌，使横膈回弹的方式产生气流。但这种呼气方式产生的气息不稳定，缺少力度，用于发音不易控制，声音会先大后小。另一种呼气方式是采用肌肉力量对抗控制呼气。首先，在吸气阶段就让腹部肌肉略微收缩，做好呼气准备。这种收缩力量很小，收缩力量过大会影响膈肌下降和气息下沉，造成吸气量减少。进入呼气阶段时，腹肌收缩力量加大，产生向上挤压力量，与此同时，吸气时膈肌收缩下降的力量并未消除，于是，促使膈肌向上和向下的力量形成对抗，当腹部向上挤压的力量大于膈肌收缩下降的力量时，膈肌回升，气流呼出。需要气息量大的时候，可以通过加大腹肌力量，增大腹腔对胸腔压力或减小膈肌收缩力量，提高膈肌上升力度。需要气息量小的时候，可以用加大膈下压力量或减小腹肌上压力量的方式降低膈肌上升力度。当语句之中停顿，不需要气流时，我们可以用膈肌下压和腹肌上压力量相等的方式使呼气保持静止状态，以节省气流。胸廓也可以利用肋骨之间肋间肌的力量对抗来控制其扩张和收缩。当然，由于胸廓的呼吸作用有限，这种控制远不如横膈那样明显。借助呼气肌肉和吸气肌肉的力量对抗产生的压力差控制呼气过程，可以获得稳定的气息，延长呼气时间，这对播音十分有利。这种呼气方式是播音呼吸的重要方法。它为播音员和主持人提高发音质量打下坚实的基础。

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