科目二考试心理紧张，如何放松心态参加考试

考驾照科目二考试心理紧张怎么办~

很多学员说自己平时练的时候都没问题，可是一考试就紧张很容易被扣分挂科。其实导致科目二不及格除了心里紧张可能还有其他因素，下面跟我看看是不是这样。
1：心里紧张
一到考试就紧张，这是很多人都有的通病，适度的紧张是有益于集中精神，所以紧张不怕，但不能过度紧张导致慌张，人一慌张起来就容易出错。同时 ，考前不要给自己压力，不要心理暗示自己(考试一定要过，不过会怎样怎样?)人生大小考试不断，其实没必要给自己太多负担，输了考试不是输了人生，完全可以重来!无非就是耽误点时间又浪费点钱财来补考罢了!考试过与不过都是很正常的现象。只要学会放松心情，正常发挥即可。
所以，良好心态由为重要。
2：对考试场地不熟
对于初次学车考驾照的新手而言，练车场与场地考场多少都有一定的差别，特别是驾校都是一个综合节约用地考虑，不可能完全按考试中心的流程来规划练车场地。因此，在学车时候多多与教练沟通，尽可能多多的了解考试场地以及过往学员常出错的地方，同时也了解场地考场与练车场地的区别。所以，全仿真考试训练场能让学员尽可能多的熟悉考试流程。
3：粗心大意
很多人总想图快，或者太过随意，所以在考试过程就很心急，一心急就忘记打灯，忘记系上安全带细节处理上。电子场地以及随后的电子科三，其实都是考细节，细节是成功的关键。
4：车速过快
我常对学员们说：“你的车开得越慢，你拿证速度越快，”因为新规考试五项中，没有一个是有速度要求的，你的速度控制得越慢，留给你观察点位的时间越多，即便出错了，如果速度够慢，有时还来得及修复，如果速度快了，留给你的反应和纠错的时间则越短，自然下课率就高，豪不夸张的讲，在速度过快的情况下，教练和老司机都可能下课，更何况你是新手学员呢?所以，慢才是制胜法宝

考试的前一晚必须的养足精神，然后要自信不要想的失败了还有次机会那样没用一但第一次失败，就有压力了，还有考试的时候千万别紧张一但紧张 你平时练的再好也会帕斯的很多考科目二的都是紧张两次都没过 相信自己虽然现在考驾照没有前几年那样好考 但是只要你有一定的基础有自信不紧张按考场的提示步步来~必过 祝你一次性通过

科目二放松心态的方法

1、考试前，如果很早就起床考试，建议冲一杯咖啡，提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力，巧克力也有提高注意力的功效。

2、如果是在冬天考试，建议外面穿保暖的大外套，里面穿一个薄一点的外套。因为天冷又紧张，难免会导致身体打哆嗦，从而使自己更加紧张。穿保暖一点，临考前脱下大外套，轻装上阵。

3、如果还是发抖，那么就深呼吸，吸气——呼气，连续三次。或者喝点热水，也能缓解等待考试时的紧张心情。

4、再者便是出发时候就嚼几粒口香糖。嚼口香糖时分泌的唾液下咽的过程，可以缓解紧张情绪。口香糖——考试必备法宝。

5、一定要跟同车练车的小伙伴坐在一起。相互交流，考试的时候也会一同出发，相互鼓励。

这些简单的小妙招分享给大家，希望可以帮助到大家的考试：

一、是一定不要刻意的去想通不过怎么办，或者其他方面的问题，给自己心里一定的暗示；

二、开始准备考科目二的时候心情跟大家一样异常紧张，总是害怕自己考不过。但是当我们坐上车开始考试的时候心情就会慢慢的平复。其实这都是正常的现象，在考试前特别紧张就是一种心理作用，一旦上车了进入考试状态下，自己紧张的情绪也会急剧的减少，更多的是用心的进行操作，前提是你得在平时的练习当中认真的对待，每个看点技巧熟练掌握！

三、考前一定要提前的熟悉考场的环境，有人说科目二没有必要去模拟考试，其实这样的想法是很错误的，你模拟一把，就可以对教练教你的考试点位有一定的认知，当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生，有条件的可以在考场练习一下，把教练教于你的点位用在这里试一试，看看自己是否能够过关！

四、慢速行驶，大家完全没有必要害怕车辆会行驶撞车，或者速度快。因为在考科目三的时候才可以加油门，科目二的考试只用到一档和前进挡，所以不难。

五、考试时不要总担心车轮轧线。按照教练的方法，车轮离线还是最起码有20-30CM的距离的。当你在驾驶室看到另一边压线，实际上并没有压线，可以大胆放心的去操作！

首先，紧张的情绪来源于不自信，平时练车时特别好，一考试就考砸，这在我们身边的学员中很常见的一种现象，所以最重要的是自信，要给自己一点空间，平时也要努力的掌握各种技巧，是自己有信心去完成考试
其次，心理负担较重，怕这怕那，“失败了怎么办”、“多丢人”，其实大可不必这样，科目二考试只不过是我们经历的大大小小的考试中的一个而已，并且考不过也不会怎么样，只不过还没有达到适应开车的要求
再者，其实您可以把心理也加入到科目二考试的项目中去，因为车承载的是生命，对于开车的人和其它马路上的成员， 开车是需要良好的心理素质的，否则对人对己都是不负责任的，所以考试也是对心理的一种考验，这样认识考试，对心情紧张的朋友是不是可以缓解一下呢
然后，提前准备。应对紧张情绪是有一定的技巧的，这样看您在上车后的先后顺序如何，例如在上车后事先准备好自己先做什么再做什么，理清思路记住重点，这样有调理的进行，相信肯定会对紧张的情绪有所帮助
还有，考试过程中，从前一个项目出来去往下一个项目的途中，考生可以做几次深呼吸，如果过度紧张导致四肢略有僵硬可以轻微放松一下，调整一下状态准备做下一个考试项目，但是前提是要注意控制车辆状态不要熄火，不要影响其他考生的正常考试秩序，这样有助于考生缕清思路，提高自己的辨识力最后，缓解紧张情绪还能借助一些其他东西，考试前，如果很早就起床考试，建议冲一杯咖啡，提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力。巧克力也有提高注意力的功效。如果是在冬天考试，那么建议外面穿保暖的大外套，里面穿一个薄一点的外套。因为天冷又紧张，难免会导致身体打哆嗦，从而使自己更加紧张。穿保暖一点，临考前脱下大外套，轻装上阵。再者便是出发时候就嚼几粒口香糖。嚼口香糖时分泌的唾液下咽的过程，可以缓解紧张情绪。考试必备法宝。一定要跟同车练车的小伙伴坐在一起。相互交流，当然声音不可以太大。大家可以说说笑笑。考试的时候也会一同出发，相互鼓励

教练讲解考科目二时，心态不好容易出现脚抖如何化解

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