妇女节，我们如何致敬“她力量”？

~ 　听见她们的真实声音、致敬“她力量”，今天向所有女性说声：妇女节快乐！

　　接下来，作为一位两性博主，我也想从女性健康及悦己意识方面，聊聊女性近年最关注的几个问题~

　　01

　　月经

　　在女性的生理症状问题中，经期问题仍是女性健康问题的关注重点。

　　在某经期APP中，有超过60%的女性都记录过自己的轻度痛经症状，其中10%记录过自己的重度痛经症状。乳房胀痛、小腹坠痛、脸部痤疮炎症、腰酸背痛……经期给女性带来的不适，从来不止一句“肚子疼”那么简单。

　　比起一句轻飘飘的“多喝热水”，女性需要的是能够减轻疼痛的实际方式，以及“少惹我生气”——经前期综合征（PMS）包括了情绪上的烦躁易怒等症状。

　　为了能舒服的度过每个月的这几天，大多女性会购买痛经药来缓解痛经；但是橙子想提醒各位生理期容易不适的姐妹，其实还有更好的呵护自我的方式：

　　1）养成规律运动的习惯能够缓解痛经症状，亲测有效！！！

　　2）生理期也要注意控制热量摄入，“经期怎么吃都不胖”是不科学的哦~过量的饮食还可能会加重皮肤问题以及情绪问题。

　　02

　　性愉悦

　　新时代女性的“自我意识”的觉醒下，两性观念也走向开放。

　　“谈性色变”？NO，去除对“紫薇”的污名化，我们看到越来越多的独立女性，开始重视自己作为人的自然欲望，正视并接纳自己的身体。

　　CBNData消费大数据显示，女性情趣用品消费群体主要是已婚女性，但恋爱期女性和单身女性也偏好购买情趣内衣、玩具等产品。

　　尽管女性的性观念越来越坦然，大家的性知识了解渠道依旧良莠不齐。

　　除了少部分女性会通过性科普书籍、公众号了解正确的两性知识外，多数女性都是通过电视剧、电影、小说来了解性知识。

　　关于性愉悦这部分，橙子想说的是：姑娘们，不要执着于yin道愉悦。

　　受不完善的性教育误导，很大一部分女性认为性行为中的愉悦感只能来自yin道；实际上女性愉悦的开关并不在yin道里面，而是y蒂。

　　研究显示，只有大约20%的女性拥有yin道膏潮，而超过90%的女性都能够达到yin蒂膏潮。

　　yin蒂大约有8000多个神经末梢，是女性身体上最敏感的组织，也是上天赐予我们女性的独特礼物——它的唯一功能就是提供杏愉悦。

　　03

　　避孕

　　随着性科普的加强，更多女性将自主避孕的权利掌握在自己手中；但是仍有部分女性在采用“无措施避孕”和“安全期避孕”这样的错误方式。

　　1）安全期避孕＝没有避孕

　　为什么呢？首先女性的“安全期”只是受孕几率较低，并不是没有；其次安全期并不能进行一个准确的计算，女性都知道，生理期就是不规律的，情绪波动都有可能影响周期。那安全期怎么会规律呢？2）女性如何掌握“避孕主导权”？
　　要求对方使用安全套，或者服用短效避孕药。安全套不仅能够避孕，还能起到防疾病的效果，是姑娘们的避孕首选。
　　短效避孕药的成分安全，可以作为常规避孕。短效避孕药在临床上还具有调节月经、治疗痤疮、对抗雄高的功效；缺点是个别女性可能会出现一些不良反应，因人而异，因此需要在医生指导下服用。
　　而紧急避孕药的主要成分是大量的孕激素，对身体的伤害极高，只能作为事后补救措施，不能用来日常避孕。
　　今天是3.8国际妇女节。虽然很多人称这个节日为“女神节”和“女王节”，但我还是坚持称之为“三八妇女节”。女人”不是贬义词。“武”指已婚妇女，“女”指的是已婚妇女。“指的是未婚的女性。三八妇女节属于每一个14岁以上的女性。

　　“女人”这个词是可敬和骄傲的。“妇女能顶半边天”，三八妇女节属于每一个积极为生活奋斗、活出自己态度的女性。

　　听到她们真实的声音，荣耀她的力量，今天对所有的女人说：妇女节快乐。

　　接下来，作为一个性别博主，我也想从女性健康和自我愉悦的角度，谈谈近年来女性最关心的一些问题。

　　01。

　　月经来了。

　　在女性的生理症状中，月经问题仍然是女性健康问题的焦点。

　　在月经APP中，超过60%的女性记录了她们的轻度痛经症状，10%的女性记录了她们的重度痛经症状。乳房压痛、小腹疼痛、脸上青春痘发炎、腰酸背痛...月经期间给女性带来的不适，从来都不是“胃痛”那么简单。

　　女性需要的不是一句空洞的“多喝热水”，而是一种切实可行的方法来缓解疼痛，以及“少生我的气”——经前综合征包括情绪易怒和易怒等症状。

　　为了舒适地度过每个月的这几天，大多数女性都会买痛经药来缓解痛经。但程子想提醒所有经期容易出现不适的姐妹们，其实有一个更好的方法来照顾自己：

　　1）培养规律运动的习惯可以缓解痛经症状，在个人测试中是有效的。

　　2）月经期间也要注意控制热量的摄入量。说“月经期间不管吃什么都不会长胖”是不科学的~过量进食也可能会加重皮肤问题和情绪问题。

　　02。

　　愉悦快感。

　　随着新时期女性“自我意识”的觉醒，性别观念也越来越开放。

　　“谈论性变色。”NO，为了摆脱“紫薇”的污名，我们看到越来越多的独立女性开始关注自己作为人的自然欲望，正视和接受自己的身体。

　　第一财经数据消费大数据显示，女性性玩具的消费群体主要是已婚女性，但恋爱中的女性和单身女性也更喜欢购买情趣内衣、玩具等产品。

　　虽然女性的性观念越来越平静，但每个人对性的认识还是参差不齐。

　　除了少数女性通过性科学书籍和公众号了解正确的性知识外，大多数女性都是通过电视剧、电影、小说了解性的。关于性快感，承子想说的是：女孩，不要沉迷于私处的快感。

　　由于受到不完善的性教育的误导，许多女性认为性的乐趣只能来自私处。事实上，女性快乐的转换不是在私处，而是在私处。

　　研究表明，只有约20%的女性有私处霜潮，而90%以上的女性可以达到私处霜潮。

　　生殖器有8000多个神经末梢。它是女性身体中最敏感的组织，也是上帝送给我们女人的独特礼物--它唯一的功能就是提供性愉悦。

　　03。

　　避孕

　　随着性科学的加强，更多的女性将自我避孕的权利掌握在自己手中。但仍有一些妇女在使用“无避孕方法”、“安全期避孕”等错误的方法。

　　1）安全期避孕=不避孕。

　　为什么呢。首先，女性的“安全期”只是受孕几率较低，而不是数其次，安全期计算不准确。女性都知道，月经期不规律，情绪波动可能会影响周期。安全期如何能有规律？

　　2）女性如何控制避孕。

　　要求对方使用避孕套，或服用短效避孕药。避孕套不仅可以预防怀孕，还可以预防疾病。们是女孩子避孕的首选。

　　短效避孕药含有安全成分，可作为常规避孕药使用。临床上，短效避孕药还具有调经、治疗痤疮、对抗男性高的作用。缺点是个别女性可能会出现一些不良反应，这种反应因人而异，因此需要在医生的指导下服用。

　　紧急避孕药的主要成分是大量的孕激素，对身体的危害极大。它只能作为事后补救措施，不能用于日常避孕。

　　04。

　　生孩子。

　　1）妊娠纹。

　　孕妇需要面对更多的健康问题，其中“体型变化”和“妊娠纹”是最受关注的。

　　据调查，75%的孕妇都逃脱不了妊娠纹的控制，怀孕期间产生的妊娠纹永远也不会自然消失。

　　市场上推出的各种油、霜、精华膜灯产品对皮肤只有基本的保湿和滋润作用，对修复皮肤纤维没有效果。如果你想有效修复妊娠纹，你只能使用手术：损伤的初始阶段（妊娠纹呈红色时）是激光治疗的最佳时机。如果肿胀图案已经处于修复的后期（白色图案），建议选择分数激光。
　　2产后尿液泄漏。
　　我国30%以上的已婚育龄妇女有漏尿症状，其中大多数人从怀孕起就有漏尿。
　　这是因为在怀孕期间，胎儿不断生长，子宫和胎盘的重量不断增加，对女性盆底肌肉造成长期压迫，导致盆底肌肉张力下降，肌纤维变形。此外，在孕晚期，孕激素的增加也会使骨盆间隙变宽，韧带变松。
　　因此，无论产妇选择自然分娩还是剖腹产，都可能因盆底肌肉松弛而出现漏尿的症状。
　　面对这个问题，除了去医院进行产后盆底肌肉修复外，还可以使用“声道哑铃”进行凯格尔运动，预防和改善盆底肌肉松弛。
　　05。
　　她的力量——号召事件。
　　女性不应该被定义。
　　她可以是独立的，自信的，优雅的。它也可以是坚强的，愤怒的，坚定的。或者脆弱，温柔，情绪失控。每个女人都可以是一个千变万化、五彩缤纷的多面体。女人可以成为任何她们想成为的人。

　　不受年龄限制，拒绝社会纪律，摆脱性别陈规定型观念。勇敢地去爱，不顾一切地生活。女性被定型的时代已经一去不复返了。

　　在评论区谈论你的女性榜样。

　　他们不一定是离你很远的人，她可以是你的母亲，妻子，你的女朋友，老师/同事。。。

　　她可以是任何领域的超级巨星，可以是平凡生活中充满活力的普通人，也可以是不惧世俗眼光的酷小孩。它们共同激励我们做自己，追逐光明，成为光明，散发光明。

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