怎么才能快速走出产后抑郁？

想要走出产后抑郁，我们可以从以下几个方面着手。
1、让别人看见你的痛苦。
2、寻求丈夫或家人的帮助，让自己减少工作量
3、找到对的倾诉对象
4、找点儿喜欢的事做

产后抑郁为什么笼罩一半女性？
这个世界对女性最大的恶意可以凝成一句话——女子本弱为母则刚。

强迫一个女人坚强，是对女人最大的伤害。
当一个女人生了孩子以后，这个家要面对的三座大山：
第一座大山：“丧偶式育儿”
为什么很多女人，生了孩子以后，就“丧偶”？

第一，从本质上看，很多男人都认为，生孩子、养孩子都是女人的事儿。

是她的本职工作，情感好了，我可以搭把手，但是我不爽了，完全可以袖手旁观。

但是他们不知道，女人一生最脆弱的时候，恰恰就是在生完孩子这几个月。

男人往往在这个时候，觉得好像自己的“任务”已经完成，剩下的就都是女人的事儿了。

他不想参加这种“屎尿屁”的活动，他觉得这个家的义务他已经尽到，接下来他要在事业上大展宏图了。

有句话：“月子仇，一辈子的仇”。

找我做心理咨询的很多夫妻，回顾起关系破裂的第一道不可弥补的裂痕，都是从女人在生产后，男人对自己的“不闻不问”开始。