如何才能摆脱焦虑，正确的看待生活？

焦虑是一种常见的情绪，它可能会影响我们的生活和工作。以下是一些方法，可以帮助你摆脱焦虑，正确地看待生活：

找到焦虑的根源：要摆脱焦虑，首先要找到焦虑的根源。可能是某些事情让你感到不安，或者是你对未来的担忧。了解自己的情绪和担忧，可以帮助你更好地应对它们。

改变思维方式：焦虑通常与不合理的思维方式有关。比如，过分担心、无谓担忧和夸大问题。尝试转变自己的思维方式，学会更加现实地看待问题，并寻找解决问题的实际方法。

积极行动：当你意识到自己的焦虑时，不要只是停留在想法上，而是要采取积极的行动。可以尝试做一些自己喜欢的事情，或者设置一些小目标来增加自己的自信心和积极性。

寻求支持：如果你感到无法独自应对焦虑，不要犹豫寻求帮助。与亲友或专业人士交流，他们可能会给你一些实际的建议和支持。

保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，可以帮助你保持身体和心理的健康。同时，减少压力和改善生活方式也可以有助于减少焦虑的产生。

最重要的是，要学会接受自己的情绪和焦虑，并寻找有效的方法来应对它们。通过采取积极的行动和改变自己的思维方式，你可以逐渐摆脱焦虑，正确地看待生活。

在我明白人与人之间的一些相处交流和一些平时的嘴口口嘴之间的一些问题时，我经历的多了，就不会再焦虑。“我越来越觉得你想要做成什么事情，或者想要得到什么东西，你就按部就班，按自己该做的，安静点也用点心,渴求别那么强烈，慢慢的一段时间后，水到渠成是件非常自然的事情。

但你要是特别心急特别用力手忙脚乱，最后往往什么都得不到，还搞得一团糟，真的，生活就是这样，特别用力就特别容易疲惫，当你所有执念的东西发自内心不在意时，好像一切都会如约而至，当你真放下之后，会发现一切都在朝你期待的方向发展。所以慢慢来吧，一切都会变好的。

无论你活成什么样子，都有人说三道四，这个世界我们都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事。少研究别人，多提升自己。

大器晚成也好，永远到不了山顶也罢，但一定要快乐和真诚，没有什么大不了，这个世界上总要允许普通人的存在。”

上面是我一直存在备忘录里的一段话，用来警醒自己生活有时候不要“太用力”，也希望能对你有帮助。

曾经我一直被周围灌输只有努力就能得到一切的思想，没有达到就说明我还不够努力。

所以我曾经学习学到吐血，练琴练到满手血泡，我想要拼尽全力去得到我想要的那个东西。

可是真的没有一件事情如我所愿。于是慢慢的陷入了无尽的怀疑和焦虑之中，每天问自己：是不是我真的什么都做不好？我以后还能干什么？

可最近，我发现任何事情好像都有它发生的道理，都有两面性。