新爸爸要当心产后抑郁也爱你
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产后抑郁症通常是指女性在分娩后，由于心理调节不良而引起的一种心理疾病。所以大家一定认为产后抑郁症是女性的专属病。事实上，晋升为父亲的男性也很可能患有这种疾病。
产后抑郁症并不是新妈妈的“专利”。孩子出生后，父亲也可能患上“产后抑郁症”。一些担心自己无法扮演父亲角色的新手爸爸，在妻子生育前后，生理和心理上无法适应角色转换，无法承受来自生活和工作的双重压力，会导致严重的挫败感，也会陷入抑郁的泥潭。
爸爸出现了产后抑郁症的新症状。
新爸爸产后抑郁症的症状因人而异。如果你的妻子有产后抑郁症，你可能更容易明白是怎么回事。比如你可能会发现夫妻关系不和谐。有些爸爸还说，他们觉得自己什么都做不好，他们的妻子总是误解他们的话。
所以，难怪宝宝出生后，你会感到无助，失去自己的价值。抑郁症会让你在任何时候都感到沮丧或悲伤和烦躁。你甚至可能因此而忽略一切。
一般来说，如果你是产后抑郁症患者，你可能会有以下症状：
不喜欢和别人交往，避免和朋友接触。
食欲改变(通常食欲下降)。
出现不明原因的疼痛。
感到焦虑或者担心。
做得不好。
对性生活缺乏兴趣。
精力不足。
我有睡眠问题。
新爸爸产后抑郁的原因：
我们还不知道新爸爸会得产后抑郁症的确切原因。这可能是因为你有抑郁症家族史，也可能是因为宝宝出生后生活压力增大，金钱和工作的压力可能会让你抑郁。
在婴儿出生后的第一年，一些爸爸可能不得不应对某些变化。比如搬家、换工作、加班、减少收入等。另外，刚出生的宝宝带来的变化，夫妻关系的变化，也可能让一些爸爸难以适应。
就目前的研究来看，专家认为以下因素会是新爸爸产后抑郁的导火索：
当妻子怀孕时，丈夫会感到焦虑或沮丧。
宝宝睡眠不好。
这个婴儿爱哭。
这些孩子是双胞胎。
爸爸如何应对产后抑郁症？
新爸爸的“产后抑郁症”绝不是中国人的，在西方等发达国家也很常见。在英国，有心理学会专门设立了“新爸爸产后抑郁症”热线，呼吁新爸爸们发泄情绪：“作为一个男人和一个父亲，有一些无法理解的想法和感受是完全正常的。愤怒、内疚、抑郁和悲伤是任何人都会有的情绪。”那么，我们应该如何应对上述症状呢？
1.主动和新妈咪沟通。
妈妈有了宝宝，更多的注意力肯定会花在宝宝身上。这时候新爸爸要主动和新妈咪沟通，坦诚自己的想法，比如哪里需要新妈咪的帮助和鼓励。毕竟有爸爸这个坚强的后盾，才有可能给宝宝一个温暖舒适的家。
2.学会和宝宝独处。
照顾一个婴儿，新妈咪显然比新爸爸更熟练，所以如果在新妈咪面前，新爸爸往往更笨拙。所以新爸爸要多学习育儿经验。新妈妈午休或者洗澡走开的时候，新爸爸可以抱着宝宝到处走。适当的皮肤接触有利于亲子感情的培养。新妈咪也要给爸爸足够的信任，让爸爸和宝宝一起成长。
3.用健康的方式缓解压力。
当新爸爸觉得压力越来越大时，可以寻求过来人的经验支持，来缓解自己因无知而产生的挫败感。同时，选择唱歌、户外运动等方式来缓解心中的压力。要知道，只有积极健康的情绪缓解方式，才能让你走出抑郁，变得更加成熟。
家里有了宝宝，每个人在家里的地位变化，都会给我们自己的心理带来一些波动。是每一个升级为新爸爸妈妈的人都要学会及时调整心态，适应新生活的事情。
新爸爸要当心产后抑郁也爱你视频
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爸爸出现了产后抑郁症的新症状。
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所以，难怪宝宝出生后，你会感到无助，失去自己的价值。抑郁症会让你在任何时候都感到沮丧或悲伤和烦躁。你甚至可能因此而忽略一切。
一般来说，如果你是产后抑郁症患者，你可能会有以下症状：
不喜欢和别人交往，避免和朋友接触。
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出现不明原因的疼痛。
感到焦虑或者担心。
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新爸爸产后抑郁的原因：
我们还不知道新爸爸会得产后抑郁症的确切原因。这可能是因为你有抑郁症家族史，也可能是因为宝宝出生后生活压力增大，金钱和工作的压力可能会让你抑郁。
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新爸爸的“产后抑郁症”绝不是中国人的，在西方等发达国家也很常见。在英国，有心理学会专门设立了“新爸爸产后抑郁症”热线，呼吁新爸爸们发泄情绪：“作为一个男人和一个父亲，有一些无法理解的想法和感受是完全正常的。愤怒、内疚、抑郁和悲伤是任何人都会有的情绪。”那么，我们应该如何应对上述症状呢？
1.主动和新妈咪沟通。
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2.学会和宝宝独处。
照顾一个婴儿，新妈咪显然比新爸爸更熟练，所以如果在新妈咪面前，新爸爸往往更笨拙。所以新爸爸要多学习育儿经验。新妈妈午休或者洗澡走开的时候，新爸爸可以抱着宝宝到处走。适当的皮肤接触有利于亲子感情的培养。新妈咪也要给爸爸足够的信任，让爸爸和宝宝一起成长。
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