独处是种什么感觉？

~ 独处是一种能力
独处，并不是一个人过那么简单。
有的人不能独处，他们独处的时候感觉空虚、无聊，常常用手机来消磨时间，往往在睡前才回想起“又混了一天”。
但其实，他们不独处的时候，情况也差不多。和朋友或者客户一起吃饭、喝酒、扯闲篇，感觉也挺无聊，而且累。
这样的独处，或者不独处，都觉得生活没意义，都是孤独的。
林语堂说：
孤独两个字拆开，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。
孩童水果猫狗飞蝇当然热闹，但都与你无关，这就叫孤独。
是的，当一个人看到别人热闹喧嚣，自己却形单影只，感到落寞羡慕时，他是孤独的，他的独处是被迫接受的。
我的同学小敏，单身的时候最讨厌别人秀恩爱，看到别人成双入对，她就牙痒痒地说：“秀恩爱，死得快。”
我们说你不要嫉妒别人，自己去找个男朋友好了。
她嘴硬说不，她就喜欢一个人生活，自由自在。
其实，她不是不想恋爱，是恋爱总失败。她相亲的对象，基本都没有下文。感情没进展，她也渐渐失去了希望，有人给介绍对象她都不愿意去见。
她很少参加聚会，说不想听人吹牛。她越来越偏激，看不惯很多事，经常在网上做键盘侠。
她的空闲时间，基本都在刷韩剧中度过。被玛丽苏剧情感动得热泪盈眶，家里乱得插不进脚也不收拾，要看的书一页没翻，职称考试连考三年都没通过。
她独处的质量越来越低，她的生活越来越宅。
她的独处，是不得不接受的结果，是一种逃避：不愿意面对现实的压力，不愿意去努力争取。
几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。
如果她能够利用好独处的时间，好好看书准备考试，工作上多多少少会有进步，即使是花点心思来收拾打扮自己，也胜过蓬头垢面看韩剧。

一个靠手机来消磨时间的人，和一个靠社交来对付无聊却依然空虚的人，其实是同一个问题：
他们缺乏独处的能力。
是的，独处是一种能力，它需要人的内心世界能自足，能关注自身。
有独处能力的人，可以和自己对话。
英国心理学家温尼科特写过一本书，名字叫《独处的能力》，他说：
独处的能力，指真实的孤独，起源于幼儿时期与另一个人的关系的经验。
这个人不仅保持适当的距离，而且还能够在需要的时间提供对“自我的支持”，使得幼儿可以“自在地存在”而不是对外部作出反应。
“对自我的支持”是理解、消化和接受。
意思是说，独处的能力不是人天生就有的，而是需要做到对自我的了解，和对外界环境态度平和，才能达到的一种放松状态。
拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。
只有当一个人，觉得别人的热闹有热闹的好，自己独处有独处的妙，他才能享受孤独，才能真的主动选择独处。

2
独处并不会阻碍人的社交
独处，并不会让人变得孤僻，也不会阻碍人的社交。
相反，如果一个人出现了社交障碍，是因为TA还没有真正学会独处，没有真正了解自己和世界。
君子慎独。
品德高尚的人，在独自一人时，也会慎重自己的言行，因为他们内心有遵从的道德规范和社会准则，因此回到社交场合，他们为人处世一样得体。
《安静的力量》是皮克•耶尔的畅销书，他分享了许多与我们常识相悖的观点。
他认为：
每个人在骨子里，其实都需要一个留白的空间，一个停顿，就像一段音乐正是有了休止符才能让人产生共鸣。
这本书倡导了一种生活方式：关掉电脑、抛开手机、逃离都市喧嚣，通过长时间静坐，专心思考、沉淀自己，进入内心世界。
他提出“放空”是解决麻烦必要的方式，以一个第三者的视角审视自己的生活，才能将生活过得更明白。
而这种生活方式，是包括谷歌在内很多互联网公司都在推崇的生活和工作方式。
人在独处的过程中反思自我，不依赖他人而获得快乐，摆脱别人的评价而获得自我认可，成为一个更真实、自由的自己。
有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。
内心更丰盈的自己，走出了与人相处的肤浅层面后，更注重实质性的互动，与人的沟通更注重质量。
这对人际关系的维护和发展是有好处的。
独处并不阻碍我们发展人际关系，反而更好地帮助我们获得爱他人的能力。
3
滚滚人群中也能独处
美国哲学家梭罗，曾经远离尘嚣、只身一人在瓦尔登湖畔隐居两年，他自耕自食，不和外人接触。
后来有人问他一个人住会不会很孤独。
梭罗说：
我们赖以生存的地球不也只是宇宙中的一叶小舟吗？我为什么会感到孤独呢？我们的地球不是在银河系中吗？
当我们来到异国他乡，虽置身于滚滚人群中，却常常比独处家中更觉孤独。
孤独，不能以人与人的空间距离来度量。
是啊，身处人群，歌舞升平，内心却凄凉寂寞的人还少吗？
而能独处的人，保持独立的人格和心态，在喧嚣中也能体会无人懂的心境。
毕竟和人闲聊，说出来的只是自己的心境；和朋友一起游山玩水，能感受到大自然的壮阔的，也只有自己的眼睛和心灵。
在人群中，我们只要保有内在的沉静，一样是可以独处的。
人生最好的境界是丰富的安静。

---

独处是种什么感觉？视频