38周怎么控制胎儿体重

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　　孕38周已经是怀孕后期了，这时候，很多医生都会通过计算胎儿的体重及大小来决定是否顺产或者剖腹产，计算胎儿体重也是孕妈们迫切需要知道和了解的一个问题。那么，孕38周胎儿体重怎么算？38周怎么控制胎儿体重？下面就一起来看看。

　　首先，为了控制胎儿体重，怀孕期间准妈妈应该要合理营养，适当参加活动，不要整天坐着、躺着。

　　其次，怀孕期间不要过度摄入糖分，例如砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。巧克力和咖啡也要节制。

　　再者，在怀孕期间要多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘

　　最后，建议少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物。保护血管健康，避免宝宝过于肥胖。

　　根据医学研究报告，婴儿出生体重可能是影响婴儿死亡的重要因素，也是影响未来婴儿得病的重要因素。婴儿的出生体重取决于妊娠期间营养物质的吸收。因此，适当的饮食习惯和孕妇均衡的营养摄入对胎儿在子宫内的正常生长以及各系统的发育很重要。

　　孕妇应适当增重。他们既不能太快也不能太慢。一旦胎儿体重异常，母亲必须寻找原因。首先要判断是因为你的饮食，疾病，还是其他原因，然后有针对性的治疗和改善可以减少怀孕和分娩的并发症，以保持婴儿和母亲的最佳健康。

孕晚期控制胎儿体重能避免难产吗

　　孕妈咪为了给腹中宝宝提供足够的养分必须适当增加营养，但是，妊娠期间并不是吃得越多、体重越重越好。相反，孕妈咪进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，这样对对孕妇胎儿皆不利。

　　对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高。虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。

　　孕期期间，大家一定要合理的饮食，不要暴饮暴食，这样对胎儿有害而无一利。同时，在孕育的过程中，是不可以饮酒和吸烟的，会直接影响宝宝智力与健康，危害非常大。在平时，要少吃油腻食物，避免宝宝过于肥胖。如果在期间出现任何不适，要及时与医院就医。