哄娃睡觉太煎熬，爸妈坚持“哪几步走”，让宝宝自主入睡不闹觉？

~ 在睡觉之前要先给他们喂饱奶，要给他们创造舒适安静的睡眠环境，要给他们穿适合睡觉的舒适衣物。

在白天的时候不要让孩子长时间的睡觉，家长可以和孩子做一些亲子游戏，这样宝宝到了晚上就会很早的睡觉了，就不会熬夜了。

在哄宝宝睡觉的时候，轻轻拍打宝宝的背部，给宝宝创造一个良好的睡眠环境就可以了，

哄娃睡觉太煎熬，爸妈坚持“哪几步走”，让宝宝自主入睡不闹觉？

刷朋友圈时，翻出了好闺蜜昨天晚上发动态的，大概内容是一个晚上宝宝要醒七次，怎么哄都不睡觉，为他喂母乳，没吃两口就睡了。见到好闺蜜疲惫不堪的情况，我就是心痛，也深有体会。宝宝过度依赖妈妈，并没有妈妈抱一抱、喂母乳就怎么都不肯睡去，其实是一个十分坏习惯，父母何不坚持不懈“三步走”的办法，你们家宝宝也能学会自主入睡，不吵不闹一觉到天亮。

抱睡、奶睡的不利影响

宝宝是父母的心肝儿，相信不少父母一听到宝宝又哭又闹就忍不住去抱起来哄。想让他尽早入眠，妈妈就会抱着他不断哄，或是让宝宝在母乳的滋养下甜美入眠。实际上长期这样对父母和宝宝也没有好处，对宝宝而言，它会养成好习惯，要是没有妈妈的宽慰他是不会进到休眠状态的；对父母而言，他会在宝宝频繁地夜醒中没法深度睡眠情况，第二天起床后就会感觉身心疲惫。

把握宝宝睡眠质量数据信号

宝宝要想入睡时都会传出一些数据信号，例如接二连三地打呵欠、用双手搓揉双眼、一个人安静地打游戏等，我们家宝宝就非常奇葩了，她在睡觉之前总是敲打自已的小腹。每一个宝宝都是有与众不同的睡眠质量数据信号，父母能够多留意。掌握好这种数据信号，在他想要睡的时候创造一个清静温馨的环境。假如父母没在意但是这些数据信号，一不小心错过，宝宝很有可能睡意消退，而且还会愈来愈精神实质。

更改“吃—睡”方式

如果家里宝宝常常夜里醒来时想吃奶，却又并不是肚子饿了，就是单纯要想妈妈的宽慰。这时候，妈妈就要具体情况具体分析，不必总是听从他，日益减少喂奶次数，改成怀着哄他睡，让他知道妈妈在我们身边。时间长了，宝宝总有一次会撑不住睡意睡过去的。那样坚持到底，逐渐降低晚间喂奶频次，以后宝宝就可改正奶睡的习惯。

由“抱—拍”睡转到自主入睡

奶睡方式完成后，妈妈就需要慢慢让宝宝向自主入睡改变了。紧跟个步骤一样，也是需要逐渐变化。宝宝夜里醒来之后，假如怎么都哄不好，再将他抱起来，多试几回，终究宝宝也要一个渐渐地衔接的一个过程。有些妈妈可能会比较好运，宝宝拍几下便又睡了。没有那么幸运地妈妈就需要坚持一段时间才能收获可以自主入睡的小天使宝宝。

经历过的事情父母均表示这一过程太煎熬了，让宝宝培养自主入睡的好习惯，对父母和宝宝都是很有帮助的。“三步走”的办法听上去简易，但父母仅有坚持到底是没有意义的。

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