情绪不稳定的人有什么特点？

~ 情绪不稳定的人最鲜明的特点是易被激怒，而且一旦被激怒，他们就会完全失去理智，不管不顾，乱发一通脾气。

在吃饭时，一位客人嫌餐厅背景音乐太大，要求服务员关掉，服务员有些不高兴地走了。这时，客人勃然大怒，刺耳的骂声充斥着餐厅。

高铁上，一男子吃泡面，引起一女子强烈反感，说高铁规定不能吃泡面，男子辩解了一句，女子便不依不饶连环炮式地对男子进行谩骂，不顾其他乘客包括自己孩子的感受。

有女孩吃火锅，和一男子产生了小争执，男子将火锅汤泼撒在女孩身上，女孩的容颜被毁。

情绪不稳定的人，言行完全失控，后果超出人的想象。触发他们愤怒的导火索，有时是一件很小的事情，比如不小心把衣服弄脏了，比如，有一件小事做得不合他们心意。

甚至，有时他人一句很中立的话、不经意间一个动作，都会激发起他们的愤怒情绪，让人摸不着头脑。

大多人愤怒的直接原因是小情绪的累积，难以排解释放，达到一个顶点，一件小事就足以让他们爆发。

愤怒的深层原因在于他们对外界事物的解释和设想存在偏差，觉得一些人和事是针对他们的，激起了他们强烈的防卫、攻击心理，怒气冲冲地发泄心中的不满。

而影响他们认知偏差的根源是安全感不足、对他人缺乏信任，甚至充满敌意，由此产生了深深的自卑感，通过愤怒维护自己想要的自尊，掩盖内心的脆弱、无助、绝望。

从这个角度说，我们不难理解，为什么一些人能力不大、脾气不小。和这样的人生活在一起，将会如履薄冰，你不知什么样的事情、行为会触发他们敏感的神经。

而安全感高的人，自信心十足，根本不在乎他人的看法，善于调节和控制情绪，自然，他们的情绪自然比较稳定。

情绪不稳定的人可能会表现出以下特点：

1. 情绪波动大：情绪不稳定的人情绪波动幅度较大，可能在短时间内经历从高兴到悲伤、愤怒到焦虑等不同情绪的转变。

2. 情绪反应过度：情绪不稳定的人往往对外界的刺激和事件有过度的情绪反应。他们可能会过于敏感，对小事情产生过度的情绪反应或情绪爆发。

3. 情绪回复缓慢：情绪不稳定的人可能在经历负面情绪后，回复到正常情绪需要较长时间。他们可能会长时间保持消极情绪，难以从负面情绪中恢复。

4. 情绪易受他人影响：情绪不稳定的人常常容易受到他人情绪的影响。他们可能会迅速接纳他人的情绪，并将其反应在自己的情绪上。

5. 心理弹性较低：情绪不稳定的人可能缺乏心理弹性，即适应变化和挫折的能力。他们可能难以应对挑战和压力，倾向于感到沮丧和情绪低落。

6. 自我调节能力薄弱：情绪不稳定的人可能较难有效地调节和管理自己的情绪。他们可能缺乏情绪调节策略，并容易陷入负面情绪的恶性循环中。

需要注意的是，情绪不稳定的人可能正在经历某种心理健康问题，如情感不稳定性人格障碍或其他心理疾病。如果你或你认识的人经历持续的情绪不稳定，建议寻求专业的心理咨询或治疗帮助，以便获得合适的支持和管理策略。

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