婴幼儿吃完饭后可趴睡吗？会对消化产生哪些影响？
有位粉丝妈妈提问：「我的儿子最近刚上幼儿园大班，他们的作息是吃饱饭后就会准备午睡，他平时习惯趴睡，但他的老师请他不要趴睡原因是这样会压迫到胃，躺着或侧睡会比较好。」
各位爸妈要先知道孩子与成人的肠胃系统是不一样的，最大的不同点包括：胃及肠道的容量、长度、结构均不相同。再来就是消化酵素，孩子与成人间的成熟度也是不同的。不过今天要回答的问题，适用于大人及孩子，因为消化生理机制是相同的。 首先讲解胃在人体腹腔的相对位置，胃位于横膈膜正下方，胃前壁右侧被肝左叶下面所遮盖，胃前壁左侧被第六到十对的肋骨所覆盖，前壁左下方在剑突下方直接与腹前壁接触。而胃后壁和许多器官相邻接，由下向上依次是横结肠、胰、左肾和肾上腺、脾等。所以胃所在位置是被保护得很完善的！
就解剖构造来说，趴睡时「少部份」的胃确实会更贴近腹壁，但要说趴睡能压迫到胃，除非当时背后有承受重物或上腹部有垫著东西，不然是很难达到压迫的程度啦！ 讲到这里，或许还是有人认为趴睡一定会压迫到胃...那阿包医生继续来讲，倘若趴睡时真的压迫到胃，会影响食物在胃肠道的走向或消化反应吗？ 来说说胃的消化步骤，首先它承载由食道下来的食物，接着食物在胃里面被搅拌、混和、消化。而不同食物的在胃中消化速度不同，平均需要1~5个小时才会进到十二指肠，接着后续的消化及吸收。 所以我们的直觉想法，当然是认为吃饱后维持直立会对消化比较好，毕竟透过重力的牵引，食物能慢慢地往下往十二指肠移动。所以当我们吃饱后就去躺着睡觉，不管怎么躺（仰躺、趴睡、左侧躺、右侧躺），都会影响食物在胃肠道的走向！因为这时食物受到重力的牵引，只能沉在胃里面，食物只能透过胃的蠕动被推往十二指肠... 此外吃饱去躺，会让胃肠的蠕动变慢、消化酵素分泌量减少，就导致食物无法充分消化吸收 ; 加上吃饱后胃内压力较高，若是饭后立刻平躺，会增加胃酸逆流的机会！ 那怎么躺，影响消化的程度都一样吗？ 曾经有研究显示最容易胃酸逆流的睡眠姿势是「右侧睡」，其次是平躺，然后趴睡，最少胃酸逆流的是「左侧睡」。
综合以上的说明，吃饱去躺本来就容易影响消化，仰躺、趴睡都一样，最不建议是「右侧躺」，因为它最易引起胃食道逆流，更影响消化！ 那孩子吃饱后不得不躺着睡，怎么办？
建议睡觉时可垫高上半身，可以左侧躺！ 提醒孩子睡前别吃太撑，吃东西时要细嚼慢咽，当食物在胃中消化时间缩短，睡姿对于消化的影响就会少一些！※图片来源： :cashewapp.co/appendix-location-diagram/appendicitis-location-diagram-5-photos-of-the-male-human-appendix/ :naturalform./best-adjustable-bed-for-acid-reflux/
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姜饰星刚吃完饭不宜趴着，偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去会引起慢性胃炎。现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃...
姜饰星至1小时即可。不要饭后马上睡觉，刚吃了饭，消化器官正处于工作状态，此时 午睡会降低消化机能，应于饭后10—20分钟再睡。=== 趴着睡会频繁遗精 有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。首先，长期趴着...
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姜饰星刚吃饱饭就睡觉对身体不好。因为食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。
姜饰星在午睡一会儿，对身体有好处，但最好不要在午饭后立即睡觉，这样对身体不利。因为吃完饭后，胃需要消化食物，所以需要更多的血液和氧气，这个时候会造成大脑供血不足，所以最好是休息一下，散散步。这样可以改善大脑供血，对身体都有好处，吃饱了就睡觉，容易引起肠胃炎，睡觉会降低胃肠消化率，导致食物不...
姜饰星不适宜趴着，刚吃完饭需要消化。如果趴着会导致消化不好。满意请采纳
姜饰星我想应该不适宜，刚吃完饭后尽量要多走走，对身体有好处，不要趴着。谢谢采纳哦！
姜饰星吃过饭后不宜趴在桌子上休息，胃里消化的时候，你将身体弯曲，致通气不畅，自然会那样
姜饰星吃完午饭就趴在桌上睡午觉会增加胃蠕动的负担，容易造成胃部胀气，降低消化食物的能力，从而影响营养的吸收。长此以往，很容易患上胃炎。通过案例的学习，我们应该学会了如何正确的午睡。午睡能够很好的让我们的体力与精力得到恢复，我们也可以通过正确的午睡来让自己的身体健康更加的稳定。除此之外我们还...
姜饰星也有说饭后趴一趴，能活一百八。到底谁说的对，无从判断，也没有判断标准。如果吃饱了就是躺下，人年令大了，我不是医生，术语说不好，就是胃松紧门关盒不严了，更加容易反流。我尽量吃完站立活动一下，看看就是常洗碗了。我现在口腔基本不溃疡了。人体便会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却...
