18岁女生身高165 减肥后体重48kg三围86 58 86 大腿40小腿24 哪里还需要减减

女 身高167 体重50 三围84 58 86 大腿47 小腿31.5 怎样可以减体重啊减大腿啊 是不是就不能吃含盐的东西？~

含盐的东西是一定要吃的因为你需要碘啊，你晚上九点以后就不要再吃东西了，不然你吃的食物在胃里停留的时间长了你更容易胖，从饮食调节，多吃蔬菜！三餐有规律些。

标准的身材围度计算表
据统计，亚洲女性的魔鬼三围的标准(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米
下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法:
女子标准体重(算法一)
45＋(身高cm－150)X0.32＋(年龄－21)/5

算法(二)
身高-112cm

围度算法(一)
胸围：身高x0.52
腰围：身高x0.37
腹围：身高x0.457
臀围：身高x0.542
大腿围：身高x0.26+7.8

围度算法(二)
下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.
胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.
胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.
髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM.
大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM.
小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM.

足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.
手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM.
上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围1/2.
颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等.
肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM.

1.常理来说这身高体重够标准合理了，不用再减少。
2.女孩子减肥要合理，不能对自己要求太高，但是锻炼还是要的，健康的身体是锻炼出来的。

不需要再减了，已经够瘦了。
运动可以强身健体，通过运动可以使身材更加修长。

不需要减肥，只要保持就好，建议：
一、不要节食，要饮食多样化，多吃水果蔬菜。多吃富含优质蛋白的食物。
二、饮食有规律，吃饭八成饱即可，不暴饮暴食。
四、多运动，多参加体育锻炼，是保持身材的关键。

偏瘦，不用减了。

再减都影响健康了！😒😒😒😒

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