对于赖床的幼儿如何引导
做到三原则。
原则一:让孩子睡得安心
1、睡眠不足+家长以身作则
晚上太晚睡,造成睡眠的时数不足。通常1岁以下的学步儿,所需要的睡眠时间约10—15小时不等。
增进睡眠品质:
从小就让孩子在固定时间上床睡觉,养成规律的作息习惯。而且只要就寝时间一到,父母即使还有事要忙,也应该先停下手边的工作,在床边陪着孩子,趁着入睡前的空档和孩子聊聊天、说说床边故事,一方面可以增进亲子互动的机会,一方面可以放松孩子睡前的情绪。
有些家长在孩子就寝时间一到,就急着赶孩子上床睡觉,自己的眼睛却还猛盯着电视,或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉,而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问,加上孩子对成人的活动充满好奇心,当然也就降低了睡觉的意愿。因此,只要到了睡眠时间,全家人最好都能暂停进行中的活动,帮助孩子酝酿睡前的气氛。
2、午睡过久+午间小睡即可
如果孩子的午睡时间太久,或是睡午觉的时间太接近傍晚,都会让孩子在晚间精力旺盛,到了就寝时间还睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
增进睡眠品质:
孩子睡午觉的时间不宜过长,也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。以幼儿园来说,午休时间通常是l点到2点左右,如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡,孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼,等他筋疲力尽入睡后,隔天早上势必又得花一番功夫才能把他挖起来,所以家长们别以为孩子午觉睡得越久越好。
3、恶梦干扰+终结恶梦来源
孩子难免都会做恶梦,除了单纯做恶梦,有很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适造成的。
增进睡眠品质:
孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”几种。“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧,如果孩子因为怕黑而不敢睡觉,甚至还因此做恶梦,不妨在孩子的房里添置一盏小夜灯。市面上贩售的夜灯都有许多可爱的造型,如果情况允许,让孩子挑一个他喜欢的卡通造型夜灯,在睡觉时有可爱的夜灯散发着微弱光芒陪伴他,会让孩子感到安心不少。
此外,家长也可以在就寝前熄灯时,和孩子玩光影游戏。让孩子知道原来“暗暗的时候”,透过光线和手势的变化,影子可以的游戏也可以有效降低莲子怕黑的心理。
原则二:温和的处理方式
要改善孩子赖床的问题,先给孩子一点缓冲温柔坚定地去执行就可以了。如果孩子会赖床,都从吵吵闹闹中开始,长时间累积下来,多少都会影响亲子之间的关系。
为了改善孩子赖床的习惯,不但孩子必须做改变,家长的心态和处理方式也要有所应对。当孩子有赖床习惯时,你可以这么做:
1、孩子决定作息
和孩子讨论就寝、起床时间,也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自己决定作息时间,可以让孩子知道该对自己的承诺负责:用孩子能接受的方式叫他起床,也可以降低此的不愉快。
2、可爱铃声助醒
帮孩子买一个闹钟,让他挑选自己喜欢的铃声,那么孩子早上听到闹钟响起的声音时,可以减少被闹铃吵醒的不悦感觉,相对的,也可以提高起床的意愿。
3、营造起床气氛
叫孩子起床的时候,随手播放一些轻松的音乐,或者放些孩子喜欢听的故事CD,让孩子在轻松的气氛中醒宋,缓解被吵醒的不快。
原则三:以身教影响孩子
除了要求孩子,父母也可以培养一些习惯,来帮助彼此解决赖床的问题。
1、睡前准备就绪
睡前要求孩子整理自己的书包,把明天该带的东西都准备好。如果天气寒冷,可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿,起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可。这么做不但可以避免孩子在穿脱之间受凉,也可以减少起床后的准备时间。
2、理清优先顺序
父母起床后,先把自己的问题都处理好,再叫孩子起床。这样家长就不用一边急着处理孩子上学前的准备,一边还要忙着整理自己上班前的琐事。在时间有限的情况下,只要家长一急躁,亲子之间很容易会产生摩擦,所以先准备好自己的事,或是以孩子为优先,都可以为愧些减少及少时间。
3、提早起床发泄
如果孩子有严重的表现——只要一被吵醒就会大哭大闹,而上述的任何方法都不管用时,家长只好提早叫孩子起床,先让他发泄一顿再况。在他哭闹的时候,家长不用去责骂他,试着让他一个人宣泄情绪,等他闹够了,先安抚他,再去做出门前的准备工作。
对于幼儿赖床迟到,作为老师应该先和孩子的家长进行沟通,才能改正幼儿赖床的坏习惯,让家长先找出孩子赖床的原因。
孩子为什么总喜欢赖床,是因为睡眠不足吗?还是叫醒的方式是错误?孩子是不是养成惯性不想起床?
第一:孩子睡眠不足,家长需要自我反省
1、只有让小宝宝晚上按时睡觉,孩子在早晨才能按时起床
反省:晚上是不是让宝宝睡眠太晚了?是不是让孩子玩太久导致不愿睡眠?是不是家长在催促孩子睡觉,自己却在客厅看电视?
2、保证孩子的睡眠质量,才不至于让孩子赖床
宝宝睡眠质量不高?孩子在睡觉的时候总会翻来覆去、说梦话、踢被子的情况,家长要多加留意。
第二:家长叫醒孩子起床的方式错误
孩子早晨不愿起床,越催促就越磨蹭。家长们在遇到这种情况不妨换一种叫醒方式,效果会更好哦。
孩子在早晨的时候都特别希望和爸妈多呆一会,当你习惯大喊大叫的喊孩子起床的方式,不如改变成温柔宝包孩子,和小宝宝们温柔说话的方式叫醒宝包。用食物的香味唤醒孩子,将孩子的闹钟提前一刻钟,让孩子承担起迟到的后果。
2.用“间歇性唤醒”的办法引导孩子改正赖床的行为。在孩子赖床最多的冬季早晨,爸爸妈妈可以在孩子睡醒前的15分钟左右,用收录机播放他爱听的儿歌或者音乐,也可以在孩子将醒的6点半,打开收音机,让睡梦中的孩子收听中央人民广播电台的《新闻和报纸摘要》节目,以此来营造气氛,促使孩子从睡眠状态中逐渐苏醒。广播节目里的整点报时,更能从某种程度上提醒孩子时间很紧迫了。无论孩子因何种原因赖床,施用积极的措施唤起睡梦中的孩子是家长需要用心实践的。那种到点再喊,突然袭击似的叫醒对孩子而言非常痛苦,而且爸爸妈妈也会发现,其效果肯定不如用乐音等唤醒来得好。再则,对那些喜欢安静的孩子,还可以在正式起床前的10分钟左右叫醒他,然后再让他睡十分钟,给他一个回笼觉的机会,当真正起床时间到来的时候,孩子会比较配合,有心理满足感。当然,随着年龄的增长,引导方式需要有变化,一切办法都要以有利于孩子身心健康发展为基点。
3.借“懒觉后阅读”化解孩子赖床行为带来的消极因素。时代的发展,要求每个人都要终身学习,学习固然重要,但会休息的人才会学习,会娱乐的人才会工作。所以,我们应该根据孩子的具体情况,有意识地调剂他们的学习和休息时间,使孩子们既要休息得好,也要学习得有效果。这才是家庭教育中更需要关注和加强引导的重点。建议家长在孩子可能睡懒觉的前一天晚上(主要指周末或寒暑假等),让孩子准备一些喜欢的图书,孩子在第二天睡懒觉之后,在床上“享受”阅读半个小时左右的读物,生活的乐趣和阅读的乐趣交相辉映,使孩子得到精神的放松和思想上的愉快。有的家长看到这儿可能会说:“还不让孩子快点起床学习,哪还有时间看闲书?”这样想的家长实在需要好好思考一下,人的成长需要动力,越是内在的、自发的动力,其效用越持久和明显。忽视丰富孩子精神世界的家庭教育必然倾向暂时的功利,而与此同时,孩子真正的人生幸福也就一日千里,越行越远。所以,我们应该辩证地看待懒觉和赖床以及生活和学习之间的关系,于平淡中化解孩子赖床行为带来的负面效应,巧妙纠正、化解孩子的赖床行为,使孩子身心皆能获得和谐的发展。
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孩子早上赖床怎么办
1、给孩子创建一个生物钟
作为父母的每天起的肯定比孩子早,应该起来以后主动叫醒孩子,而且每天定时定点的去叫,风雨不改。给孩子输入一种生物钟的概念。我想不用多久,少则一个月,多则3个月。肯定能建立早起不赖床的生物钟。
2、每天准时给孩子做早餐
如果孩子喜欢赖床,父母又找不到合理的理由让孩子早起。那么作为父母应该每天准时起床,然后给孩子做早餐。好了以后叫孩子起来吃,我想孩子没有理由拒绝的。这个方法的奥妙就是父母应该把握好每天叫孩子吃早餐的时间。
3、早上给孩子做教育引导
孩子叫不起来,作为父母的可以来到孩子床前,然后引导孩子起床,比如和爸爸、妈妈做做小游戏,说说“宝贝起来了,宝贝乖”等等类似的夸孩子的话语。让孩子有一个骄傲感。这样做会有一定的适应期,父母要做好准备工作。
4、鼓励孩子早起有奖励
在孩子睡觉前,哄哄孩子,然后给出每天早起的奖励,无论是玩具,还是带他去哪里玩也好,都可以。如果早上仍然不见孩子早起,还在赖床,父母可以上去说明奖励,让孩子记忆起来。我想不用多久早起的习惯必定会养成。这个就需要父母多想想孩子的爱好,多做相应的准备了。
5、对比别人孩子夸奖自己的孩子
小孩子也都有一个小小的“虚荣心”,记得我们还是小孩的时候,父母经常拿我们和别人小孩对比,总是夸我。然后我就会特别努力去做父母夸我的事情。这种方法很见效,但是父母要找到切入点和方法,这里当然就是“对比别人孩子不早起,而我们宝贝每天特别勤快,起得早”。
1、给孩子创建一个生物钟
作为父母的每天起的肯定比孩子早,应该起来以后主动叫醒孩子,而且每天定时定点的去叫,风雨不改。给孩子输入一种生物钟的概念。我想不用多久,少则一个月,多则3个月。肯定能建立早起不赖床的生物钟。
2、每天准时给孩子做早餐
如果孩子喜欢赖床,父母又找不到合理的理由让孩子早起。那么作为父母应该每天准时起床,然后给孩子做早餐。好了以后叫孩子起来吃,我想孩子没有理由拒绝的。这个方法的奥妙就是父母应该把握好每天叫孩子吃早餐的时间。
3、早上给孩子做教育引导
孩子叫不起来,作为父母的可以来到孩子床前,然后引导孩子起床,比如和爸爸、妈妈做做小游戏,说说“宝贝起来了,宝贝乖”等等类似的夸孩子的话语。让孩子有一个骄傲感。这样做会有一定的适应期,父母要做好准备工作。
4、鼓励孩子早起有奖励
在孩子睡觉前,哄哄孩子,然后给出每天早起的奖励,无论是玩具,还是带他去哪里玩也好,都可以。如果早上仍然不见孩子早起,还在赖床,父母可以上去说明奖励,让孩子记忆起来。我想不用多久早起的习惯必定会养成。这个就需要父母多想想孩子的爱好,多做相应的准备了。
5、对比别人孩子夸奖自己的孩子
小孩子也都有一个小小的“虚荣心”,记得我们还是小孩的时候,父母经常拿我们和别人小孩对比,总是夸我。然后我就会特别努力去做父母夸我的事情。这种方法很见效,但是父母要找到切入点和方法,这里当然就是“对比别人孩子不早起,而我们宝贝每天特别勤快,起得早”。
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