如果你想终止你的精神内耗，那你一定要看几部纪录片，可以说说都有什么吗？

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如果你想终止你的精神内耗，那你一定要看几部纪录片，可以说说都有什么吗？

如果你是高敏感性人格，经常过分的在乎别人对你的评价，如果你非常讨厌自己，觉得自己一无是处，什么事情都做不好，如果你总是特别焦虑，间接性的逼迫自己自律，却每次只有三分钟的热度，那么你一定要看看我今天给你推荐的这些纪录片。

第一部叫做《性格的真相》，性格这东西它到底是先天基因决定的，还是后天养成的，你到底是一个悲观的人还是乐观的人，很多人对这些东西毫无概念，如果你也不是很了解这些的话，那么我建议你看一下这个片子，因为人只有在足够了解自己性格的基础上，才能够更好的控制自己的情绪。

第二部叫《幸福实验课》，他是中国首部心理学实验纪录片，一共有六集，重现了五个和亲密关系有关的经典心理学实验，每一集都很有意思，而且我很喜欢里面的两位解说嘉宾，我觉得这部纪录片看起来有一种醍醐灌顶的感觉，他会告诉你什么叫做亲密关系，你怎么样才能够更好的跟别人相处，在你面对父母、挚友、伴侣的时候，如何才能拥有更加坦然、更加舒服、更加松弛的心态。

第三部叫做《积极心理学》，他是哈佛大学心理学教授的公开课，真的是超级经典。看完了这部片子之后呢，你就会知道原来人的快乐曲线，它其实是一个波形图，他会围绕着一定的基准线上下浮动，而当你学会了积极心理学之后，你就知道怎么样才能够努力让这个基准线向上抬。我希望你们看完今天我所推荐的这些片子，真的可以变得更加幸福。

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可以观看《绿皮书》、《钢琴家》、《辛德勒的名单》、《当幸福来敲门》，这几部影片可以帮你停止精神内耗，升华人生，看懂就是一生的良药。

极地，生命，舌尖上的中国，人类星球，地球脉动，这几部纪录片都是非常好看的，有一定的意义。

【如果国宝会说话】，【国家宝藏】，【蓝色星球】，【海洋星球】，【美丽中国】等。

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