大学生增进心理健康的途径和方法有哪些

对于大学生来说，保持心理健康最根本的方法是树立正确的世界观、人生观和价值观，此外，还应学会一些具体的心理调节方法和艺术，提高自我心理调节能力。

方法：

1、提高挫折适应能力。

2、建立科学的心理防御机制。

3、养成快乐习惯，做个乐观者。

4、发掘自身潜能。

5、学会人际交往和宽容。

6、适当的自我定位。

7、善于疏泄情绪。

8、多一点幽默感。

途径：

1、学会倾诉，主动倾诉。

2、多交几个志同道合的朋友。

3、根据自己的兴趣加入几个社团。