抑郁症心理测试题目及答案

~ 抑郁症心理测试题目及答案
抑郁症测试题使用技巧：请您选择一个安静且不易受打扰的环境，回顾近两周的情绪状态，然后对下列每项符合您情绪的项目进行评分：没有计0分，偶尔计1分，经常计2分，几乎不间断计3分。
1. 你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
2. 你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
3. 你是否丧失了对性的兴趣？
4. 你是否经常担心自己的健康？
5. 你是否认为生存没有价值，或生不如死？
6. 你是否一直感到伤心或悲哀？
7. 你是否感到前景渺茫？
8. 你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
9. 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
10. 你是否对任何事都自责？
11. 你是否在做决定时犹豫不决？
12. 这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
13. 你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
14. 你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
15. 你是否认为自己已衰老或失去魅力？
抑郁症心理测试题评分标准：
0～4分：没有抑郁
5～9分：偶尔有抑郁情绪
10～19分：有轻度抑郁症
20～29分：有中度抑郁症
30～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
请注意，这个抑郁症测试题仅作为参考。如果您感觉有抑郁症的倾向，建议您去正规医院接受检查。
如何预防抑郁症的发生：
1. 运动疗法：有空时多进行户外运动，多晒阳光。避免长时间待在室内，晒阳光有助于心情舒畅，运动可以增强新陈代谢，缓解压力，让精神更加充沛。
2. 避免晚睡：睡前避免使用手机等电子设备，以免影响视力和情绪稳定。失眠、多梦等问题可能导致抑郁症。
3. 不过于计较：遇到问题不要过于计较，想办法解决。人生其实很简单，不要想太多。
以上是抑郁症心理测试题目及答案的详细内容，希望对您有所帮助。

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