（高悬赏）我刚满15岁，女生，身高1,60.请问怎样才能长高？

~ 记得看过一篇报道，父母的身高对孩子的影响占70%。你的身高应该在165以上。后天的30%就要靠营养补充和锻炼身体。我的表妹在生理期刚开始的时候他的父母就每天给他喝纯牛奶，在吃骨头汤，鱼。还出去跑步，那段时间真的长了很多，我看他以前的裤子都短了。一般女生会长到22岁，但是也不一定是每年都会长。有的人会短一点，这要看你的韧带的成长速度。我的道了高中就没在长了。无奈。。。

1.适量运动，运动能促进长高。
2.保证营养，吃正餐，保证蛋白质供应，避免垃圾食品
3.女生一般发育较早，不过十五岁还有窜的机会。
4.关键是心态，身高已经差不多了，更重要的是要增长智慧和健康向上的人格。

一，多运动，二，增加营养。
女生一般发育较早，不过十五岁还有机会，抓紧时间加强锻炼吧。
如果是男生，十五可能才刚开始发育，时间还长着呢。

正常情况下，有三年时间进行晚期生长！除了正常饮食外，我教你一些实用性的（但千万不要用一些药物以及不要随大流节食减肥）人体骨骼是由大量关节连接的，而每个人的关节与骨骼总是会有弯曲，你要做的，就是每天早午晚进行适当的身体矫正（稍候我会将方法补充

多点做锻炼身体，跑步之类的，增高鞋一般是外力垫高，没什么用，求个心理安慰

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