小孩恐高症怎么办啊？
如果孩子恐高，有以下几点建议可以帮助他/她克服恐高:
1，不要对孩子施压，也不要过度保护他。让孩子逐渐接触高处，并给予鼓励和支持。
2，帮助孩子了解恐高的原因。恐高通常是由于对高处的恐惧或焦虑引起的。告诉孩子，高处并不危险，他可以通过自己的努力和勇气来克服恐惧。
3，教会孩子放松技巧。帮助孩子学习放松身体和脑部技巧，比如呼吸控制，冥想，瑜伽等，这些技巧可以帮助孩子减轻恐惧和焦虑，并增强自信心。
4，引导孩子锻炼身体。运动能够帮助孩子释放压力，增强身体机能，并提高抵抗力。可以鼓励孩子经常锻炼身体，让他更加健康，强壮，自信。
5，寻求专业帮助。如果孩子恐高程度较重，或无法通过自己的努力克服，可以寻找心理健康专家的帮助。专家可以通过心理治疗术药物治疗等方式方法帮助孩子更好的应对恐高，并找到适合自己的解决方案。
很多人都有“恐高”的毛病，除了受到父母遗传以外，大多数情况都是因为身体平衡能力有限或者受到消极的心理暗示导致自己无法长期在在高处。所以这种毛病还是可以找到方法改善的。
第一，积极锻炼身体的协调能力当一个人连走路都走不稳时，自然就不会冒险想着去奔跑，因为他知道自己能力有限，所以不敢去做任何尝试。所以要想克服“恐高”的问题，首先就得从提升身体素质开始，只有当我们熟练掌握了平衡能力，才会无所畏惧地在高处。这就好比人只有学会游泳才敢下水，而建筑工人在楼顶待久了能够自由控制肢体，所以慢慢地变得闲庭信步一样，是身体能力给了自己非常大的自信和勇气。所以家长要从这个层面着手去锻炼孩子。
平时父母可以让孩子走走平衡木，翻翻跟斗，或者练习体操和武术也是比较好的选择。主要就是让孩子整个人动起来，让身体不断地去做出各种姿势，以此来适应各种不同的状态。这样久而久之孩子对于肢体掌控就会越来越熟练，身体平衡的能力就大大提高了。此刻他们走独木桥上不会摔下来，就算转很长时间的圈圈也不会晕倒，身体越来越稳固灵巧。让他们去站在高处那种恐惧感就会大大减弱了。
第二，克服心理暗示有时人会恐高完全是因为站在高处时，总觉得自己会掉下去，心中甚至有一种“冲动感”在拉扯着自己往下跳。这种感觉非常可怕，因为和以往所待着的环境完全不同，这就让人害怕因为身体协调能力不足而摔下去，而大脑为了消除这种“恐惧感”所以无意识地“逼迫”自己跳下去以此来缓解这种压抑到快崩溃的感觉。所以我们一方面要锻炼身体的协调能力，以此来消除身体恐惧，另一方面要给自己积极正能量的暗示，以此来覆盖那种莫名的“冲动感”。比如可以想一些笑话，或者看一旁的伙伴，以此来慢慢地放松自己。这样恐高的感觉就慢慢消失了。
1、适应训练若是恐惧高就越是尝试，总会有一个适应的过程，患者要了解自己对于高度的恐惧级别，然后再实施计划做到循序渐进，可以从易到难、从低处到高处。
2、通过快速的刺激方法越是害怕什么就应该去做什么，恐高的人群可以直接去体验从高处进行俯视或者做悬空活动来进行高强度的刺激，但是一定要保证安全，这样通过体验慢慢的就会降低了对高空的恐惧感。这种方法只适合于性格外向、意志坚定的人群，若是性格内向懦弱的人会起到反效果，需要注意的是身体有疾病的患者则不能去体验，不然会造成意外的发生。
3、暗示的方法可以通过反复的想象和自我催眠的方法来进行暗示。首先要做到身心的放松，然后想象自己所害怕的高度，想象自己在什么样的场景，怎么做才可以减少伤害，然后在心里反复的告诉自己：一定是非常安全的而且自己非常的棒，相信自己能够克服恐高心理。
4、要适当的进行运动大部分的恐高症患者是在心理上出现了恐惧而引起的，平时可以增强身体的锻炼，这样可以让各个器官都能够得到充分的活动，特别是锻炼内耳、肌肉以及视觉这三个要素负责我们人体的平衡能力，当人体的平衡性提高了那么也降低了恐高症的发生。
5、通过药物来治疗到目前为止还没有特效药物来治疗恐高症，但是可以通过症状表现，在医生的指导下来服用治疗情绪的神经性药物。这种药物可以抗击人们的焦虑情绪、消除了患者自主神经的反应，从而降低了对于高度的恐惧心理。温馨提示克服恐高症并不是一朝一夕的事情，需要长期坚持，寻求朋友的帮助可以先试着做透明电梯或者站在稍微高一点的地方，克服其内心的恐惧，告诉自己一定是可以的，平时要加强体育锻炼，通过锻炼可以提高身体平衡性，平衡性提高了自然而然得就克服了恐高的心理。恐高症是恐惧症中的一种形式，一方面与患者的精神心理因素有关，另一方面，与患者的个性特点有关。它是指患者站在高处，往往感觉到紧张、害怕、恐慌，甚至有自主神经功能紊乱的表现，如心慌、心悸、出汗、濒死感、头晕、恶心等。一般来说，若对工作和生活影响不大的话，并非一定要治疗。若需治疗的话，行为疗法效果较好。效果较好的行为疗法，比如系统脱敏法。系统脱敏法是让患者慢慢的去适应高处一点一点的来改善恐高的心态。此外，还有暴露疗法。暴露疗法是让患者直接站在高处，没有退路。这几个方法都比较适合恐高症，如果实在是患者平时也情绪较紧张、烦躁的话，也可以运用一些选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如帕罗西汀、氟西汀等。或者也可以使用苯二氮卓类的抗焦虑药，其见效快，也可以短期服用。
对于小孩子的恐高症，我感觉没有必要让孩子去克服的
引起恐高症的病因有哪些？恐高症只是焦虑、抑郁恐惧症的一种比较常见的类型，焦虑、抑郁恐惧症是一种复杂疾病，它的病因也是多方面的，没有简单的、单一的或者几个主要的因素肯定会引起恐高症，没有这样的情况。对恐高症的发病来讲，要先了解患者的发病过程。有一部分患者可在高处受过惊吓或者在高处经历过一些意外事件，这样的经历可能会成为部分患者恐高症发病的直接诱因，但是也不是绝对的。焦虑、抑郁恐惧症的发病，一般和遗传、先天因素和成长过程中的一些特殊的经历，都有一定的关系。这些关系会导致患者存在一种焦虑，我们称为焦虑素质的表现，就是人比较敏感、比较胆小，容易紧张，遇到事容易担心，思虑多等特点。有这样的素质基础，就可能会出现恐高症的症状，恐高症往往不是只有单纯的恐高症状，也会存在其他一些焦虑的症状，所以它的病因是多方面的。对患者来讲，过分的追究病因，意义并不大。关键是针对自己的症状，积极配合，接受专业治疗，才是恢复健康最佳的方式。
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