推荐一个人旅游需要注意什么？

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如果你准备一个人去旅行，你会先选择哪个地方和城市？其实不管怎么选择，有一点要注意的就是安全。一个人的旅途会充满问题，但这个时候你可能要靠自己了。


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路线推荐

1.丝绸之路


3~5周


这条横跨欧亚的丝绸之路，串起了见证文明兴衰的历史遗迹，文化交流与碰撞的印记，以及风情各异的西域各民族。现代交通工具连接了丝绸之路上的所有站点。除了中亚签证难，丝绸之路之旅变得方便安全。


从西安安出发，先去陕西历史博物馆寻宝，再向西去甘肃的麦积山石窟，那里以精美的造像闻名，然后去兰州甘肃省博物馆的丝绸之路专题展览恶补背景知识。


然后进入河西走廊，可以去张掖大佛寺看亚洲最大的室内卧佛涅_像，还有摄影爱好者喜爱的丹霞，然后去嘉峪关欣赏长城的优雅。


如果你有足够的体力，一天的路程就可以把悬长城、嘉峪关城楼、长城第一墩串起来。河西走廊的最后一站敦煌，你至少要留出两天的时间来欣赏莫高窟的壁画，在鸣沙山骑骆驼，在丫蛋鬼城看日出，或者去玉门关、信阳关叙旧。


下一站是新疆。先去哈密看哈密回宫和哈密回王墓，互为邻居。晚上去鬼城欣赏夕阳。然后去吐鲁番欣赏巍峨独特的苏公塔，再去——交河古镇和高昌古镇周边两处保存完好的丝绸之路遗址。


坐火车去库尔勒，走丝绸之路去铁门关，看七星佛寺遗址。然后去库车，参观城市周围古老的库车民族遗产：基齐尔千佛洞和苏巴什佛寺遗址。火热的天山神秘大峡谷在库车以北。继续向西，到达充满异域风情的喀什，逛逛老城区，周日集市凑热闹。


再花一天时间沿着中巴公路踏上帕米尔高原，游览塔什库尔干。疫情期间，只能在这里参观。疫情过后，如果想要更多，可以继续沿着丝绸之路穿越边境，从喀什坐国际大巴到吉尔吉斯斯坦奥什，花一天时间逛逛老城区和巴扎，然后去首都比什凯克。


如果你有足够的时间，你可以花3天时间在世界第二大高山湖泊伊塞克湖周围走走。在湖的东岸，卡拉科尔周围的高山峡谷中有很棒的徒步旅行路线。


从比什凯克坐班车到哈萨克斯坦阿拉木图，在博物馆里与斯基台人的黄金战士重逢。


然后坐夜车到Chimkent过境乌兹别克斯坦塔什干。参观完一两个博物馆和大巴扎后，坐火车去撒马尔罕和布哈拉，在这两个城市各玩两天。最后，你会去“博物馆之城”希瓦，穿过古老的城堡、陵墓和神学院。


危险和麻烦


1.南疆旅游，晚上尽快回酒店。与人交谈时，不要评论对方的宗教信仰，不要讨论民族关系，不要违反当地的习俗和禁忌。


2.丝绸之路上的大部分国家都信奉伊斯兰教，所以你一路上几乎吃不到猪肉，也有机会喝到酒。记住，连“猪”字都不要提。


3.在中亚国家，警察还是会偶尔闹事。出门不要带太多现金，以防钱包落入小偷或警察手中。提前准备好护照和有效签证的复印件。如果在街上被警察拦住，可以出示复印件。记下警察的名字和警徽号码可以在一定程度上震慑他们。


2.环游东南亚


4周


将东南亚作为自己第一次单人旅行的目的地，是一个明智的选择，那里节奏缓慢，生活便利，旅游业也相对成熟。这条路线包括美丽的自然风光，古老的帝国遗址，殖民风格的繁华城市，回味无穷的美食。你甚至不用买机票就可以完成这次“小预算的大旅行”。


以越南为第一站，从广西南宁坐火车或大巴到河内，2天就能享受到这里的古镇和街边美食。


去下龙湾欣赏“海上桂林”后，沿着海岸线往南走，参观顺化，看看受故宫建筑布局影响的首都，再去会安古镇感受越南古代风情。


然后坐火车去海边度假胜地芽庄。除了吃海鲜，洗泥浴，周围还有几个天然海滩值得一去。在浪漫的山城达拉特或“一半沙漠，一半海洋”的米奈短暂停留后，前往繁华的胡志明市，在轰鸣的摩托车声中感受这座城市的法式风情。


从胡志明市坐车去柬埔寨金边，但建议多留些时间去暹粒的吴哥窟，去领略这个伟大古迹的魅力。


然后你就可以轻松到达泰国曼谷。吃喝消费完后，可以租一辆自行车，经古都城和古华富里，游览古暹罗王国首都素可泰古城的70多处寺庙遗址。


继续向北到清迈，寻找邓丽君唱的《小城故事》。周边的白县、野风松或者清莱都值得一去。清莱北部的山城梅斯勒与中国有着很深的渊源。


如果时间有限，可以从清莱坐轮渡到清宫进入老挝孙辉，然后在湄公河上坐慢船直接到琅勃拉邦。


如果有足够的时间，回清迈，经孔敬转廊开，从这里坐车到老挝首都万象。


参观完老挝国徽上的金莲塔后，向北，在风景秀丽的万荣待上几天，体验轮胎漂流和洞穴徒步的乐趣。


之后到达湄公河畔的悠闲之地琅勃拉邦，欣赏古刹，去附近的瀑布戏水。早上6点的布施会让你惊叹和感动。最后从琅勃拉邦坐国际大巴回昆明结束此行。


实用信息


1.与当地人交谈时，尽量避免冒犯他们。尊重对方文化中的“圣物”，如政府、宗教、皇室(泰国)，不要批评或公开谈论。肘袖和及膝长裤是安全的着装规则，所以在访问宗教地区时要特别注意。


2.东南亚有很多课程供你学习，比如做菜，去寺庙打坐，或者学泰拳。你可以去太平洋探索，它在泰国、越南、柬埔寨和老挝提供各种各样的课程。


3.骑自行车或摩托车游览东南亚已经变得越来越流行。当然，你可以把骑行和乘坐公共交通结合起来。越南南北主干道几乎贴着海岸线，是骑行旅游的首选。租摩托车短途观光也很时尚，但是租车的时候记得检查车辆，戴头盔，时刻注意安全。


3.漫游巴尔干半岛


3~4周


这条沿着亚得里亚海海岸线的路线并不起眼，但其景点的丰富程度却是无与伦比的。——清澈见底的海水点缀着一座座小岛，群山背后是一个由峰、洞、湖、瀑组成的梦幻世界。


在宫殿、城堡、教堂、堡垒中，充满戏剧性情节的东欧历史触手可及。


从斯洛文尼亚这个充满活力的小国出发，它迷人的首都卢布尔雅那有城堡，有美丽的建筑和桥梁，有一流的博物馆，非常适合散步。


然后坐火车去西北部朱利安阿尔卑斯山的风景小镇布拉德，住2天，可以作为大本营，探索周围的山脉。


然后坐车去克罗地亚。首先，你将去内陆的普利特威奇湖群国家公园，欣赏几十个颜色奇特的喀斯特湖泊。然后，你会沿着达尔马提亚海岸的海滨小镇一路南下，到达杜布罗夫尼克，在那里你会发现大理石街道、巴洛克建筑和壮观的城墙。


然后进入波黑，只去莫斯塔尔看传说中的老桥，参观巴尔干战争中恢复过来的多民族社区。或者探索多元文化之都萨拉热窝，也不要错过导致第一次世界大战爆发的街角和波黑的战争遗迹。


继续向南行驶至黑山。科托湾被群山环绕，周围是迷人的城镇。你可以登上科托城墙的制高点，眺望美妙的峡湾，或者在布德瓦老城享受迷人的海滩。


虽然佩拉斯特的面积很小，但是有16座教堂和17座宫殿等着你去参观。来到阿尔巴尼亚，在斯库台的湖泊和要塞短暂停留后，就到了地拉那，那个生动多彩的首都。


首都被列入世界遗产名录的佩拉特位于南部，有一座白色的奥斯曼建筑，一直延伸到山顶的城堡，被称为“千窗之城”。


马其顿南部的奥赫里德(Ohrid)值得花两天时间去参观宏伟的老城区、庄严美丽的教堂、优雅的山峰和一座中世纪城堡，俯瞰奥赫里德湖34公里的海岸线。


之后从维多拉进入希腊，参观了以岩石修道院闻名的梅蒂奥拉和阿波罗神庙所在的德尔菲这两个世界文化遗产小镇。然后到达雅典。


实用信息


1.如果想全程旅游，需要办理多次入境申根签证。斯洛文尼亚、黑山和希腊使用欧元，其他国家使用当地货币。接受银联卡的ATM不常见，但大部分商户接受信用卡。不过还是建议带够欧元或者美元的现金。


5-6月和9-10月是东欧旅游的最佳时间，这时候天气和物价都非常宜人。夏季酒店增加50%，但冬季气候寒冷，部分度假小镇人迹罕至。


长途汽车在这一带出行非常方便，以上城市之间的交通网络发达，火车也很多。也可以选择火车作为部分城市之间的主要交通方式，但是长途火车容易晚点。


4.安第斯山脉之旅


6-8周


安第斯山脉有着大自然最原始的纯净和野性，也有着土著文化和殖民文化。曾经辉煌的印加文明——马丘比丘——在人类文明史上只是短暂的一瞬，但古老的生活方式却在语言、服饰、饮食、节日中延续。


这条路线走的背包客很多。不要犹豫，立即加入他们。


在利马的餐馆里以精致的秘鲁美食开始你的旅程，你也可以参观公园和博物馆。调整时差后，出发去皮斯科的鸟岛游玩，在伊卡的沙漠里尽情享受，然后来到纳斯卡，坐小飞机去看神秘的纳斯卡线。


继续向南前往时尚的阿雷基帕，欣赏那里迷人的修道院、峡谷和火山。


然后坐长途汽车去印加古都库斯科及其周边景点，值得一去一周。


参观印加古迹、古盐田和手工艺品集市、五彩缤纷的彩虹山和无与伦比的圣谷马丘比丘。如果你有足够的时间和精力，在印加古道上徒步4天，会带给你更难忘的体验。


告别库斯科，乘坐舒适的游览车前往的的喀喀湖附近的小镇普诺。乘船游览了Urus用芦苇制成的浮岛后，乘车过境玻利维亚，入住比普诺舒适得多的湖滨小镇Copacabannes，游览太阳岛和月亮岛。


然后去拉巴斯，一个以缆车为日常交通工具的山城，会让你大开眼界，WitchMarket会满足你的购物欲望。


一切准备就绪后，立即前往令人叹为观止的乌尤尼盐沼！


从盐湖出发，你将进入世界上最干燥的沙漠，智利圣佩德罗德阿塔卡马——号。这里神奇的地貌值得探索两天。


之后，飞往首都圣地亚哥，参观博物馆，品尝葡萄酒，在市场摊位大吃一顿。然后，去附近的港口城市瓦尔帕莱索，看看这个涂鸦城市的魅力。


然后，你可以从圣地亚哥飞到太平洋上与世隔绝的复活节岛，去参观神秘的巨石雕像；也可以选择飞到南美大陆的最南端，在宏伟的拜内国家公园徒步，去火地岛看企鹅；或者乘坐国际长途汽车到门多萨继续你的阿根廷之旅。

健康与健身

旅行时，有很多机会可以慵懒地放松，或者在泳池边享用美味的自助餐。因此，在旅途中保持身体健康并不容易。但是，随时关注自己的身体状况，不仅可以提高自己的安全防范意识，还可以帮助自己在生病时采取更好的应对措施。

保持平衡

度假的时候，稍微放纵一下无可厚非，但是完全抛弃日常习惯会让你无精打采，容易烦躁，容易疲劳——这种症状在旅行的时候是不好的。如果你在旅行中没有比平时吃得更多，你很可能会喝得更多，所以尽量通过锻炼消耗比平时更多的能量。使用酒店健身房。如果没有，你可以在你的房间、公园或海滩练习仰卧起坐、深蹲或瑜伽。如果你不是很热衷于锻炼，利用其他机会：走楼梯而不是坐电梯，或者报名参加皮划艇、徒步旅行或徒步团队游等活动。


带药出行，旅途中买药。


你可能落下了一些药，或者药用完了，所以你需要去当地的药店买。不要想当然的认为在家买药那么简单。


在某些国家，尤其是发展中国家，包装上印刷的说明可能与里面的说明不同。除非万不得已，不要在海外购买毒品。记得检查有效期。过期的药可能没有效果，或者对身体有副作用。


如果你带着药物旅行，记得带上你的医生授权你服用这些药物的信。旅行者需要了解目的地的当地法规，以确保自己的药品能够合法入境。例如，阿拉伯联合酋长国对可待因有限制。如果不能出示处方，就不能带这种药入境。


让你在旅途中保持良好卫生的5个习惯


1.尽量勤洗手，小背包里放一瓶抗菌洗手液，不用肥皂和水就可以用。


2.如果目的地的自来水不适合饮用，就不要用自来水冲洗牙刷。


3.在公共浴室穿人字拖。这样做可以避免真菌感染，如足癣。如果你脚上有开放性伤口，淋浴时穿人字拖也能防止你感染其他讨厌的细菌。


4.如果不确定餐厅提供的餐具是否干净，可以选择一次性竹筷子，也可以使用自己的野营勺。


5.多喝水补充水分，保持尿路健康。——不要因为担心找不到厕所就不喝水。

安全

独自出行，意味着需要额外注意安全问题。这并不是说独自旅行不安全。事实上，独自旅行往往比组团或集体旅行更安全，后两者容易让旅行者放松警惕。但是，当你身边没有人或者遇到紧急情况没有人帮你解决麻烦的时候，你就会知道，了解目的地的安全风险是必要的，也是值得的，有助于你提高警觉，避免在旅行中陷入危险。


确保旅行安全的20种方法


1.确保将您的旅行证件(包括银行卡的复印件)发送到您的电子邮件地址和留在家中的朋友或家人，以便在需要时，很容易获得复印件。


2.轻装出行，方便管理行李。当心那些主动帮你拿包的人。虽然大部分人都是真心的，但有些人真的用心不良。


3.定期和家人联系，让他们知道你在哪里，你的目的地是什么情况，是否应该提高警惕。


4.安排白天到达目的地，这样晚上就不用找住宿了。如果你不能，安排交通工具到你的住处，或者叫一辆出租车。


5.请住宿的工作人员在地图上标出安全区域和危险区域。在这个问题上，他们很可能有第一手资料。


6.重要的东西锁在房间的保险柜或储物柜里，贵重物品——日常使用随身携带但不要放在裤子后兜或背包顶部。


7.如果你不能锁贵重物品，把它们藏在你的行李里。——卫生棉条盒或避孕套盒是藏现金和信用卡的好地方。


8.出门的时候带上住宿的名片，名片上要用当地的语言写明住宿的具体地址。


9.时刻保持警惕。喝酒会放松你的警惕。如果一定要喝，不要喝陌生人递过来的饮料，不要让自己的饮料离开自己的视线。


10.被别人关注可能会让你开心，但要警惕试图和你交朋友的人或团队。在外国要认出一个骗子并不容易。


11.不要向陌生人透露你的住处。住宿应该是你的避风港。


12.无论你去哪里，都要有信心，——很清楚你要去哪里，你在做什么。


13.礼貌对待陌生人，但不要出于礼貌而忽视自己的安全。——不要害怕说不。


14.不要太招摇。——不要在身上佩戴昂贵的首饰，也不要炫耀你的新相机。况且穿嬉皮裤是一种“无辜游客”的宣言。尽量穿得像当地人(或者在当地工作生活的外国人)，这样可以更快地融入周围的环境。


15.提前搞清楚目的地的交通系统(安全系数，费用，车票怎么用，主要路线)。


16.如果打算晚上出门，打车回住处——。不要冒险走回去。如果公共交通有风险，尽量避免乘坐。


17.保留住宿地、旅游保险公司、所在国当地领事馆的联系方式，以及目的地主要应急联系电话。


18.如果你打算和一个你不太了解的人发生性关系，告诉你信任的人你要去哪里。向你的伴侣解释这是为了保护你的人身安全。


19.多次提取少量现金比随身携带大量现金要好。随身带些零用现金以防万一。


20.如果你不确定还有什么可以警惕的，请(再次)看《飓风营救》。

女性安全

不幸的是，在现实生活中，独自旅行的女性往往比独自旅行的男性在海外引起更多不必要的关注。因此，女性在旅途中需要格外小心。


1.注意当地的风俗。在一些国家和地区，女性的社交行为和着装会让当地男性采取攻击性的行动。


2.永远不要承认你是一个人在旅行。假装和男朋友或老公见面，是摆脱不必要关注的好借口。


3.考虑戴婚戒(提前弄清楚婚戒戴在你要去的地方的哪个手指上)。包括美国在内的一些国家建议独自去中东旅行的女性佩戴结婚戒指。


4.女性宿舍和车厢的设计是为了让女性更有安全感。你应该抓住这些机会。


5.使用Couchsurfing等免费住宿项目时要保持警惕。有报道称，妇女在此类项目中遭到袭击。


6.考虑采取个人安全预防措施，如哨子、胡椒喷雾或入口警报。注意，一般情况下，胡椒喷雾不能作为随身行李带入机舱。在一些国家，携带胡椒喷雾可能是违法的。


7.考虑在你的手机上安装一个报警器或其他个人安全软件。


8.如果被侵犯了，要明确自己作为受害者的权利。在包括阿联酋在内的一些国家，婚外性行为被认为类似于强奸，是违法的。报警会让你进监狱的。

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