每天都坚持锻炼的人，与不锻炼的人有何区别？

经常锻炼身体的人和不经常锻炼身体的人有什么区别~

1、身材差别
每年一块入夏，女孩子就会掀起一番减肥的热潮，想要练出马甲线。等到了大夏天，练出来的敢穿短款的衣服，恨不得天天露出来。可是没练出来的就只能每天穿宽大T恤衫，买条裙子也要选择显瘦藏肉款。说真的，运动之后的身体的线条很健美，也很优雅，穿什么都好看。
2、毅力不同
运动使自己快乐，但是坚持下去真的很难。计划了无数次运动周期表，可是经常因为要加班、要遛狗、要聚会而打乱，到现在为止仍然是个不自律的人。
3、健康不同
运动最大的收益就是健康，因为做一个肥宅身体的各项机能都会变差，同时肥胖也会给你带来很多的综合症。所以，每天都要适量的运动，哪怕是跑跑步、跳跳绳或者做几组仰卧起坐，也是一种进步。
4、生活圈不同
运动也有圈，在这个圈子里的人真的就是单纯的喜欢运动的快感。大家在一起互相加油打气，一起锻炼身体，真的很有正能量。同时也会把这种乐观开朗带到生活中，感染身边的人。如果你遇到让你伤心的事，那就去运动吧，收获肯定是不小的。

不宜锻炼的时间：
进餐后：
这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动。
饮酒后：
酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。
以上内容参考：百度百科--锻炼

锻炼和不锻炼的人在身材方面、精神面貌、内在品质、体能状态都会有区别。
一、精神面貌
不锻炼的人容易因为发胖而显得没有精神，长期锻炼的人，身材会比较好，体脂率会逐渐下降，瘦下来后的五官会更加立体，眼睛看起来会比较大，看起来会更加有神。
二、内在品质
长期坚持健身的你，还会逐渐告别拖延症、懒癌症，做事更有效率。这就是健身跟不健身的人主要内在区别。
三、体能状态
长期不锻炼的人，身体体能会随着年纪的增长而逐渐流失，你的肌肉会逐年流失，力量会下降，你无法阻挡衰老速度。

而健身训练可以提升一个人的心肺功能、体能耐力、肌肉爆发力，让你体能各方面都保持在最好的状态，运动能力会逐渐提升。

坚持锻炼是一件非常自律的事情，可能刚开始的时候会比较的辛苦一点，但是当你锻炼成为习惯之后，你就会上瘾，因为锻炼能够给自己带来很多的好处，不能立竿见影，但却是细水长流，能够坚持下来的人都是非常优秀的。看看身边长时间健身的人和从不锻炼的人肯定是有很大的区别的，一眼就能够看出来，所以说大家还是要努力的健身，收获自己精彩的人生的。

一:健身的人身材更好。

现在的人都在追求好的身材，男女都不例外，所以娱乐圈的人都在努力的健身，希望自己能够拥有好的身材，事实上也确实如此，爱健身的人身材肯定会更好一点，是那种非常健康的身材，就是脱衣有肉，穿衣显瘦，而不是那种被饿出来的瘦。健身能够帮助大家拥有好的身材，所以说还是要努力健身的。

二:健身的人精神面貌更好。

走进办公室看看现在的上班族，个个都是没有一点精神的样子，承受着很大的压力，连笑都笑不出来了，就是在机械的工作着，整个人都没有一点的精神，本来二十多岁的年纪，看起来就像是三十多多岁的样子。但是你看看经常健身的人，就算是工作压力大，精神状态也是非常不错的，整个人都散发出努力的光芒，非常的有劲。

三:健身的人更显年轻。

不得不说，经常健身的人真的是非常的显年轻的，就像娱乐圈中的张钧甯，陈意涵等著名女星，都是非常喜欢健身的人，两位女神虽然说年纪都不小了，而且陈意涵已经成为了妈妈，但是你看看她们和二十几岁的女孩子一样，完全没有什么区别，这和健身是有很大的原因的。

所以说健身能够带给大家很多很多的好处，为了大家的身体健康，也为了我们能够更加的热爱生活，闲的时候还是需要积极健身的。

坚持锻炼和不锻炼的区别在哪？中老年人哪种锻炼方式更好？别偷懒

每天都坚持锻炼的人看上去精神奕奕，皮肤也比常人要好，由于肥胖所导致的疾病率比常人要低。

坚持锻炼的人身材更好、肌肉更加紧实、身体抵抗力好、各项机能正常、显得更年轻。

坚持锻炼的人，身体会比不锻炼的人好。而且长期坚持锻炼的人，一般情况下都是非常自律的人。

---

每天都坚持锻炼的人，与不锻炼的人有何区别？视频