早起让你的一天比他人多活出半天的精彩
来自： 更新日期：早些时候
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此刻在用键盘码字，从刚起来时，窗外还是黑压压的一片，到现在天已大亮。
周末的时光，很多人还在舒服的床上沉睡之时，自己已看完一本15.4万字的书，记一张A4的读书笔记，并输出近两千的文字。早起的这3个多小时，让我能够有一大段时间，在阅读和输出上，持续精进，让自己的每一天都在前进。
早起让你的一天比他人多活出半天的精彩。
《人生效率手册》是第二本看张萌的书，最近的阅读习惯有些转移，从主题阅读，转移集中阅读某一个作者的作品，从了解一个知识点，到一个人，一个体系，我想这也是追溯知识源头的最好方式。
张萌的书，多数是关于时间管理和效率，刚好主题阅读和系统阅读，都一一实现了。
《人生效率手册》，有很多关于张萌个人成长的介绍，对张萌也有更多的了解。
无论是张萌还是她的团队，都是非常高效，她每一秒的花费都不浪费，都是有意义的。
而这么高效率的人生，是如何实现呢？
在《人生效率手册》中，要实现高效率的人生，走向成功，就是要做到持续的努力+正确的方法。
一、持续努力=人生目标+时间管理
现在很多的职场人，常常会感到迷茫、焦虑、抑郁，上班时间盼着下班，周一开始就计划这周末如何度过，每一天要么过的浑浑噩噩，毫无目的，不知道自己要做什么。要么随波逐流，别人做什么也跟着做什么，总之就是没有任何目的性，不知道自己的人生目标是什么，所以也不知道往哪里去努力，对时间的概念也不敏感，总觉得人生漫长，可以任意挥霍。
要做到持续努力，首先第一步要找到自己的人生目标。
1.如何寻找人生目标？
在《人生效率手册》里，提供了7个人物法，也就是花一点时间，来想想哪些人物，是你的榜样，他们有哪些闪光的硬本领，你想成为这样的人，然后列出7个人，并写下每个榜样身上的3项硬本领，来自我匹配，保留自己最想达到的三项能力，以此作为今年要修炼的能力。
榜样的力量，可以让我们看到成为更好的自己的状态，从而找到人生的方向和目标。在有目标的基础上，做到时间管理，掌控时间，持续精进，才会有结果。
如果你不会管理时间，那么这辈子将一直被时间管理。
如果你不能做时间的主宰，你的生命永远将被时间主宰。
时间管理，如何卓有成效地过好每一天，也是《人生效率手册》的核心。
掌握一门技能，除了方法，更重要的是投入时间，刻意练习。
2.时间管理
首先要做到的是早起，让自己拥有一段可以掌控和支配的自我提升时间。
那些厉害的，能够快速成长的人，没有哪一个不是利用早起的时间，做了大量的学习和积累。
而早起的秘诀，来自内部和外部两种刺激。
（1）内部驱动
就是人生目标的动力，想清楚自己一年要实现什么目标，把目标分解到月、周、日，从而在前一天睡前把第二天要完成的三个目标列出来，明确自己的任务，会无形驱使我们去行动。
（2）外部驱动
闹钟唤醒法，我自己的经验是把闹钟放在离自己手申不到的地方，要关掉闹钟得爬起来走几步，就在这几步的过程中，清醒了，早起也就能顺利实现。
当然，早起的前提是早睡，了解自己平时的作息规律，睡多少个小时，起来不会犯困的，我自己只要能够保证睡够6小时，起来就很精神，要想四五点能够顺利起来，晚上要10点左右入睡。
早起能够有一整段不被打扰的时光，做到高效的输入和输出。
二、正确的方法=高效学习+自我管理
1.高效的学习
就是要做到精准的输入，输入的方式可以有四个途径：
（1）以人为师
向牛人学习，正所谓别人的一席话，胜读十年书，以人为师的学习途径，是一种非常高效的方式，社群达人彪悍一只猫，每年都会拜访很多牛人，而张萌每年会向50人学习，优秀的人从不停止向比他们更优秀的人学习。
（2）阅读
查理·芒格说过： 我这辈子遇到来自各行各业的聪明人，没有一个不是每天阅读的，没有，一个都没有。
看了那么多书，每一个走上不平凡人生的人，没有一个不是大量阅读的。阅读是最基础也是最便捷的输入方式，通过阅读来构建自己的知识体系，将他人知识，内化成自己的能力，这才是阅读的最终目标。
（3）培训+会议
培训和会议是针对性比较强的输入方式，让我们的学习更聚焦，也更高效。
（4）行走的力量
古人有云：读万卷书，不如行万里路，启示我们不仅要多读书，还要多行动、多实践，走出去，我们的思路和灵感瞬间就在所见、所闻、所感、所做中，得到启发。
（2）自我管理
就是对自我的目标、时间、效率和精力进行综合管理，最终是为了修炼自身，掌握一项硬本领。
投入大量时间，刻意练习。
有效投入时间的前提，不是盲目的重复，而是技能在不断累加，可以以一周、十天、二十一天等为一个进步单位，每一次都比前一次有更高的要求和进一步提升。在此过程中，还要及时总结、复盘和反馈，形成良好的学习循环机制，真正将一项技能学透。
总之，成功没有捷径，是靠有效利用有限时间，实现高效率的人生，这需要持续的努力和正确的方法，如果你也想做时间的主人，让人生的每一刻都有意义，那就从早起开始，早起让你的一天比他人多活出半天的精彩。
早起让你的一天比他人多活出半天的精彩视频
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