夏天马上就要来了，孩子怎样就可以避免中暑的情况呢？

~

夏天马上就要来了，孩子可以提前准备一个水壶、防晒衣、防晒霜，帽子等等工具，每天至少要喝1500毫升的水。由于孩子喜欢大量运动，基本上没有什么空闲。学校里面每周都有2~3节体育课，在下课的时间，孩子们也会找同伴去玩耍。在夏天时要告诉孩子不要在太阳底下暴晒，否则就会伤害到皮肤。有很多孩子在家里基本上待不住，一到夏天时候会在中午12:00~2:00之前到处跑，父母们也要对这一情况进行约束，否则很有可能会中暑，那么让我们来具体了解一下吧！

一，准备好水壶等等防暑小工具

有很多人都有防晒意识，对于小孩总是忽略。小孩子也是需要防晒，在外面进行活动，每两个小时就要涂一次防晒霜，如果是在学校学习，上午下午各涂一次，要养成涂防晒霜的好习惯。孩子觉得太过麻烦，可以给孩子买喷雾型，操作起来也相对简单一些。外出过程中要戴好防晒帽，抵抗紫外线袭击，可以买一个斜挎的小水壶喝，想喝时候也比较方便，不要喝冰水，喝凉白开水即可。

二，分时间段去游玩

要告诉孩子早上和傍晚的时可以在外面玩耍，到中午最热时候尽量待在空调房内。学校环境都比较好，都配备了空调房，孩子们只需要在教室里面乖乖的坐着不要到处乱跑，就不容易引起中暑。除此之外还要和孩子好好沟通，要让他们了解防暑重要性，如果时间充足，最好早上和晚上分别洗一个澡，一天洗两个澡，也能够帮助孩子排汗。在外面暴晒回来之后，也不要第一时间跑到空调房，而应该在客厅里面进行一下缓冲。

总之，有一些父母喜欢在夏天时给孩子穿长衣长裤。大人穿的话也会很难受，在夏天要穿小背心和小短裤出门。

在夏天一定要给孩子做好相应的防暑措施，给孩子戴防晒帽，穿防晒上衣，佩戴防晒袖套，要适量的给孩子补充水分。

不要在最热的时候出去，一定要午睡，出去的时候戴帽子，不要在太阳底下做剧烈运动，一定要多喝水。

首先不要给孩子吃太多的东西。平时多给孩子补充一些维生素和蛋白质，体质上去了就不会中暑了。

---

夏天马上就要来了，孩子怎样就可以避免中暑的情况呢？视频