要想让宝宝健健康康的出生，准妈妈在孕期要做到哪些方面呢？

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母亲的伟大是常人不可比拟的，仅凭十月怀胎这件事上就不是一般人能够做到的，可以说这是一项艰辛的任务。因为一旦检查出来怀上宝宝就要步入准妈妈的行列，在这个过程中要十分的小心，因为很容易对宝宝造成或大或小的伤害。因此要时刻保持好心情、保证摄入营养均衡、进行适量运动，并且一定要远离各种潜在的危险等等。对于准妈妈来说危险无处不在，所以在日常生活中一定要时时刻刻的注意，特别是在孕后期，身边一定要有人陪伴。

在整个怀孕过程中，最重要的是保持心情的愉悦。在怀孕后无论是身形还是生活的各方面，都会有很大的变化，这也导致了很多准妈妈的心情会产生不同的影响。但是在怀孕期间妈妈的情绪能直接影响到宝宝的心理健康，所以千万不要东想西想，要保持一个平和的心态。在怀孕之后就要远离猫狗等动物，因为在他们的身上可能会有着各种寄生虫，一旦传染给准妈妈，可能会传染给宝宝。另外远离辐射也是必须的，因为放射线在一定程度上会导致婴儿畸形。

准妈妈的饮食也会影响宝宝在腹中的发育情况，因此怀孕期间必须要保证营养均衡，最好是多吃蛋类、肉类等食物，增强其抵抗力，避免生病。另外均衡的同时一定要保证饮食的卫生情况，尽可能的喝烧过的水。千万不要吃变质的食物，因为很容易会拉肚子，这是非常严重的情况。除此之外，保证充足良好的睡眠也是必须的，并且能够缓解一定的精神压力，保持精力和体力在生产的过程中也非常有帮助。

在日常生活中做到这些方面就可以避免很大的危险，除此之外按时产检也是孕期守则。通过这些规律的检查，能够准确的了解到宝宝的情况，一旦有问题，就可以早发现早治疗。

一定要注意自己的作息规律，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食品，不要吃含油量高的食品，不要吃含糖量高的食品，不要喝酒，不要做危险的事情。

在孕期期间防止病毒感染，不要这种疫苗，而且吃药的时候要非常注意，要吃生食或者未煮熟的肉食，避免和一些放射性物质接触，不要化妆，避开噪声污染。

加强锻炼，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，养成良好的饮食规律和作息习惯，经常散步，经常和孩子沟通。

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