爬山能减肥吗 要注意哪些，爬山可以减肥吗

爬山能够减肥吗~

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

每天都去还可以！ 但是效果很慢的 你要是减肥的话试试我的方法吧 希望你用我的方法也可以瘦下来！！ 我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！ 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！ 更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！ 你可以先试试！一周就会有效果！ 我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康 一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的 不会反弹的 我减肥快2年了没有反弹 还保持的很好呢 我就是 如果喜欢运动的话就更好了 建议你原地跑 即简单 效果又好！ 【爱风一辈子】的亲身经历！ 请您自重！ 请勿复制！

爬山当然可以减肥,而且对肺活量的锻炼是非常好的.
如果爬山爬得一身汗,那就更加有效果了,总体来说爬山是出汗最快的一项运动,因为太累,所以出汗快.希望你能坚持住!

单纯的爬一次山并不能减肥，可能还会长肌肉。
如果想减肥还是长期合理运动再加上适当控制饮食才行

运动是可以起到减肥的效果，但是要长期坚持

不能

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