这两天额头上全是痘痘 还有鼻子上 鼻翼 ，下巴 都长痘痘 怎么办

脸上长了青春痘。额头，鼻子，下巴这儿都长了。身上也会有粉刺。不知道该怎么做？~

1.情绪 保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。

2.饮食 由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

3.通便 调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果长期便秘的话，请向医生咨询。

4.运动 在脂肪的快速代谢方法中，运动起着尤为重要的作用，其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的首选，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。

5.防晒 在紫外线剧烈的时段出门，最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

内分泌失调，皮层油脂分泌过多。。。皮肤的清洁工作很重要，一天清洁3次，其中一次要彻底。千万不能挤压痘痘，可能会留疤。。。建议一周做两次面膜，自制的，如蛋清西红柿面膜，相当方便。。。下巴主要是饮食引起的，切忌辛辣、腥气的食物，少喝碳酸饮料，少吃棒冰，多喝水。。。其实，每天一杯蜂蜜水，很有帮助，但是不要喝太多，会引起腹泻。

问题分析：
你好，根据你的描述考虑痘痘可能与内分泌,饮食,油性皮肤有关.

意见建议：
建议口服维胺酯胶囊,脓点较明显时口服多西环素或者罗红霉素 外用维胺酯 维E乳膏硫磺香皂洗脸；少吃麻辣肥肉甜食等多吃蔬菜水果，祝好。

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