坐月子可以吃什么点心

~ 俗话说：怀胎十月，一朝分娩；这其中滋味，只有新产妇自己最清楚。在坐月子期间总感觉很无聊，除了补补补外也想吃些零食点心之类的解解馋，那么，坐月子可以吃什么点心呢？下面一起和小编了解下有什么点心坐月子时可以吃的。
坐月子可以吃什么点心
坐月子的时候只要不是很凉且含糖量低的点心都可以吃，对宝宝是没有影响的；但是太甜的点心最好还是适量为主，太甜会容易引起宝宝拉肚子。
1、紫薯糕点。在坐月子的时候，难免是长时间在床上，这样会很容易因为缺少运动而导致便秘的情况发生，而且生产完肚子的肉比较松弛，加上便秘那个可就是大肚子了。而紫薯含有大量的纤维素，营养非常丰富，最重要的是它能够帮助通便，因此非常适合在坐月子的新产妇吃。
2、红豆沙。绝对是坐月子的新产妇点心的首选：因为在分娩后，营养和血气大量的流失，这个时候需要滋补身体，而红豆沙不但能够为新产妇提供能量，还有补气血、催乳的功效。
3、像桃酥，蜜饯，夹心饼干，月饼，面包、蛋挞之类的都可以做为点心。
孕妇坐月子吃什么好
1、多吃营养食物。比如鱼汤和肉汤。只有适时、适量地摄入高营养汤汁，才能有效地刺激泌乳而利于哺乳。此外，鉴于因分娩所导致胃肠肌张力及蠕动的减弱还需要1周左右的恢复期。
2、产后吃流食。产后可从流食慢慢过度到正常的饮食。消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。少食多餐，切忌贪吃，因为月子里面大部分时间都是躺在床上，没有运动。
3、以天然食物为主，不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
以上就是关于“坐月子可以吃什么点心”的文章分享，希望对大家有所帮助。与此同时，产科医生温馨提醒：新产妇饮食要以清淡易消化的食物为主，适当地结合一些营养点心作为正餐外的补充；还有除了补充营养，新产妇还要进行适度的运动。

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