孕晚期应该注意哪些事项?
进入孕期38周,胎儿的指甲已经长到了手指和脚趾的末端,头发长到了2厘米左右啦。除此之外,这4个注意事项不能忽视哦~
1、便秘。
几乎很多的孕妈妈们,到了孕中后期就会出现便秘的情况,有的时候要去厕所呆半个小时或一个小时,还是没有解决。这是因为由于胎儿的增大,压迫到了其他的器官,肠胃蠕动就会变慢减弱,造成肠道下段的压迫。在孕中期的时候,孕妇就算是正常的话,也要预防便秘。每天要喝足够的水,吃一些粗纤维,还要多吃水果蔬菜,尽量做到不挑食。
2、胎位不正。
正常情况下,胎儿的头部是往下的,在生产的时候是最先进入骨盆,如果胎位不正,就可能会造成难产,对孕妇和胎儿的危害很大。所以在孕期的时候一定要坚持做检查,了解自己的身体情况,在还没有生产之前的胎位不正,还能够补救。听从医生的指导,让胎位回证。
3、生产超过预产期。
在怀孕的时候,医生会根据计算得出预产期,当然这也是一个大体的估算,毕竟因为人的体质,年龄,产次,月经周期等不同,预产期前后的情况都有可能出现。有很多已经过了孕产期的人也不用太过于紧张,不过如果超过五天,还是要去医院做检查,一般如果过了41周还没有生,就需要医生做判断了。
4、体重增加。
很多产妇到了孕晚期的时候胖的都快走不动了,说明吃的东西营养胎儿吸收的很少,大部分是被妈妈吸收了,所以体重增加。如果生产的时候体重过大,就会造成难产的情况,尤其是一些想要顺产的准妈妈们,一定要提前控制自己的体重。到了孕晚期可以适当地控制自己的饮食量,多做一些运动,每天坚持散步,有条件的话还可以报班学学瑜伽,也更有利于顺产。
1.孕晚期妈妈应该做适当的运动,这样对分娩有帮助;
2.孕晚期妈妈应该多和宝宝交流,对宝宝进行一些胎教,比如宝宝动的时候和宝宝说说话,听音乐、诗歌朗诵等,这个时候孩子对声音已经有了感应;
3.孕晚期妈妈一样要保证充足的睡眠和营养。
4.准备孩子出生后的生活用品。比如,奶壶奶粉,衣服,尿布等等迎接新生命。
孕晚期的妈妈一定要多运动,这样在生宝宝的时候可以更顺利点但是也要小心地面太光滑了摔倒。还有孕晚期一定要保持充足的睡眠和足够的营养,要准备宝宝出生的要用的东西,一定要提前去医院做好生产的准备
孕晚期的时候,身体的浮肿情况会略微加重。所以呢,宝妈在这个时候可能会感觉到更加的不适。那么身体的不舒服也会传达给宝宝,所以呢,宝妈要及时调节情绪,让自己的身体和心灵都更加的舒畅。这样呢宝宝也会感觉更舒服的。
另外的话,孕晚期之后就要生产了嘛。所以说呢,宝妈呢,要做一些适当的运动,让自己的身体更加的舒展跟打开,以便于更好、更方便的生产。
孕妇在孕晚期最好选择向左边侧躺着睡,靠床边的腿保持弯曲,腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺时腿下面可放枕头或抱枕,将腿垫高,有助于减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压到脊椎,妨碍到血液循环。
让我在怀孕晚期的时候一般都会叮嘱我,运动的时候一定要适当,千万不要累着,平时的饮食一定要清淡,不要吃得太油腻,因为宝宝在后期的时候生长特别迅速,如果是自然分娩还是太大的话会很难生出来。
还要做好准备,随时随地都要去医院,因为说不定什么时候就会有疼痛
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